Несмотря на предвзятое отношение к фастфуду, мы составили список того, что всё-таки можно выбрать в меню самых популярных сетевиков, а что не стоит заказывать никогда.
(энергетическая ценность приведена в расчёте на целую порцию)
«Макдоналдс»
Можно: «Чикенбургер»
360 ккал и 16 г жиров
Нельзя: «Биг Тейсти»
850 ккал и 52 г жиров
«Сабвэй»
Можно: маленький саб с индейкой на цельнозерновом (сером) хлебе
280 ккал и 3,5 г жиров
Нельзя: большой саб «Мелт»
580 ккал и 31 г жиров
![Как питаться фастфудом и не растолстеть. Изображение номер 1 Как питаться фастфудом и не растолстеть. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2015/02/1435957757_4be4618cc2_b-800x600.jpg)
KFC
Можно: «Фрешер»
185 ккал и 12,2 г жиров
Нельзя: картофельные оладьи на завтрак
534 ккал и 19,2 г жиров
Кстати, острая курица от KFC содержит меньше жиров, чем обычная: в порции из пяти оригинальных стрипсов содержится 290 ккал и 21 г жиров, в то время как в порции из пяти острых — 245 ккал и 14 г жиров.
Степан
администратор ресторана KFC«Бургер Кинг»
Можно: «Воппер Мини» без майонеза
410 ккал и 16 г жиров
Нельзя: «Биг Кинг XXL»
936 ккал и 64 г жиров
![Как питаться фастфудом и не растолстеть. Изображение номер 2 Как питаться фастфудом и не растолстеть. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2015/02/7328068870_52d02dc37c_k-800x600.jpg)
«Теремок»
Можно: гречку с куриной грудкой гриль
306 ккал и 8,6 г жиров
Нельзя: Блин «Роял»
852,7 ккал и 59,6 г жиров
Александра
сотрудник ресторана «Макдоналдс»