Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Что может быть лучше кофе? Правильно, кофейные смузи! The Challenger рассказывает, как приготовить полезные и сытные бодрящие напитки с кофе, суперфудами, ореховой пастой и фруктами.
310 calories
Латте-смузи с кокосом и кешью
Необычный кремовый напиток на основе кофе и кокосового молока.
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
5 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
1 порция
КАЛОРИЙНОСТЬ:
310 ккал
Сложность
Время
5 минут
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
310 ккал
Ингредиенты
Кофе (свежесваренный)
3/4 стакана
Кокосовое молоко
1/4 стакана
Орехи (кешью)
1/4 стакана
Кокосовая стружка
2 ст. л.
Банан (замороженный)
1 шт.
Ваниль
1 щепотка
Лёд
3 кубика
Процесс приготовления
- Все ингредиенты смешайте в блендере на высокой скорости до кремовой текстуры.
- Подавайте, украсив ореховой пастой или кусочками орехов.
320 calories
Эспрессо-смузи с арахисовой пастой
Бодрящий ореховый смузи — отличный выбор для завтрака или протеинового перекуса в разгар дня.
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
5 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
1 порция
КАЛОРИЙНОСТЬ:
320 ккал
Сложность
Время
5 минут
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
320 ккал
Ингредиенты
Кофе (эспрессо )
1 порция
Арахисовая паста
2 ст. л.
Банан (замороженный)
1 шт.
Сироп (топинамбура)
1 ст. л.
Молоко
1 стакан
Процесс приготовления
- Сварите эспрессо, кусочки банана достаньте из морозилки.
- Все ингредиенты смешайте в блендере на высокой скорости до кремовой текстуры.
290 calories
Кофейный смузи с шоколадом и семенами чиа
Сытный смузи с суперфудами — полезная альтернатива шоколадкам и другим десертам с сахаром.
СЛОЖНОСТЬ РЕЦЕПТА:
ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
5 минут
КОЛИЧЕСТВО ПОРЦИЙ:
1 порция
КАЛОРИЙНОСТЬ:
290 ккал
Сложность
Время
5 минут
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
290 ккал
Ингредиенты
Миндальное молоко
1/2 стакана
Кофе (свежесваренный)
1/2 стакана
Банан (замороженный)
1 шт.
Хлопья (овсяные)
4 ст. л.
Семена (чиа)
1 ст. л.
Какао (порошок)
1 ст. л.
Сироп (финиковый)
1 ст. л.
Процесс приготовления
- Все ингредиенты смешайте в блендере на высокой скорости до кремовой текстуры.