Зачем взвешиваться каждый день: 7 идеальных весов

Марафон «Как привести себя в форму всего за месяц» постепенно подходит к концу, и мы не сомневаемся, что на протяжении всего этого времени весы всегда были рядом с вами. Они регулярно фиксируют ваши победы, стимулируют продолжать работу над собой и даже помогают похудеть.

Мы знаем, что многие из вас их побаиваются. Особенно после праздников или отпуска. Особенно если было очень много вкусной еды и совсем не было времени на тренировки. Встать после этого на весы и увидеть, что число на шкале с последнего раза только увеличилось — кошмарный сон всех худеющих и следящих за своей фигурой.

 

Но недавнее исследование авторитетного научного журнала PLOS ONE показало, что бояться этого ни в коем случае не стоит — была установлена связь между количеством взвешиваний в течение недели и количеством потерянных килограммов.

 

На протяжении года учёные следили за изменением веса у 40 женщин, страдающих ожирением, которые стремились похудеть. Итог: чем чаще они взвешивались, тем больше теряли килограммов. Более того, те, кто взвешивался реже одного раза в неделю, наоборот, набирали лишний вес. Это, безусловно, не означает, что весы помогают напрямую сжигать калории и что если вы в течение дня встанете на них 30 раз, то во столько же раз увеличится эффект. На это даже не рассчитывайте!

 

Так за счёт чего же достигается такой результат? Учёные считают, что здесь работает хорошо известное всем с детства правило «Знание — сила». Если вы на следующее утро после праздников встали на весы и вдруг заметили, что за это время набрали пару лишних килограммов, то скорее всего незамедлительно постараетесь принять меры — устроите разгрузочные дни или активнее позанимаетесь в спортзале. Главное, что вы всегда будете контролировать свой вес и сможете легко и быстро его скорректировать.

 

Если все эти аргументы вас до сих пор почему-то не убедили ежедневно взвешиваться, то у нас есть ещё один: те же исследования установили, что если девушки не встают на весы дольше шести дней, то с огромной долей вероятности они начинают поправляться.

 

Поэтому как минимум один раз в неделю, лучше всего в среду, когда результат будет наиболее точным (меньше всего люди весят в пятницу утром, а больше всего — в воскресенье вечером), проверяйте свой вес. Если же у вас до сих пор дома почему-то нет этого обязательного для каждого здорового и спортивного человека предмета, то «Челленджер» поможет выбрать хорошие весы, которые будут служить вам верой и правдой.

1. Fitbit Aria Wi-Fi Smart Scale In Black

Зачем взвешиваться каждый день: 7 идеальных весов. Изображение номер 1
amazon.com
С этими интеллектуальными весами вы точно сможете всегда держать всё под контролем: они не только взвешивают, но и вычисляют индекс массы тела и процент жира в организме, хранят данные и автоматически распознают до восьми человек (могут использоваться всей семьёй). Благодаря интегрированному модулю wi-fi, вся информация сразу поступает на вашу личную страницу на сайте fitbit.com (доступную только вам), где оформляется в графики, наглядно демонстрирующие изменение основных показателей.

2. Balance From High Accuracy Premium Digital Bathroom Scale

Зачем взвешиваться каждый день: 7 идеальных весов. Изображение номер 2
amazon.com
Хорошие весы для ванной комнаты с большим дисплеем: синей подсветкой он показывает ваш текущий вес, а зелёной — самый последний результат до этого. Они очень прочные, высокотехнологичные и точные — внутри весов установлены четыре датчика последнего поколения.

3. Ivation Ultra Thin LCD Tempered Glass Digital Bathroom And Gym Scale

Зачем взвешиваться каждый день: 7 идеальных весов. Изображение номер 3
amazon.com
Весы от Ivation изготовлены специально для ванных комнат. Они учитывают влажность и температуру (работают при температуре от 0°C до 40°C) в этом помещении, благодаря чему всегда получается точный результат. В весах установлены четыре датчика и толстое закалённое стекло, что позволяет их использовать в тренажёрных залах без опасения получить травму.

4. Smart Weigh Precision Digital Vanity and Bathroom Scale

Зачем взвешиваться каждый день: 7 идеальных весов. Изображение номер 4
amazon.com
Прочные, лёгкие и невероятно стильные весы из закалённого стекла. Это, впрочем, никак не сказывается на их точности — они показывают результат сразу в нескольких системах мер (килограммы, фунты и т.д.) и предназначены для людей с массой тела до 150 кг. Как и у всех весов из этого списка, у Smart Weigh есть технология step-on — они автоматически включаются, когда на них наступают.

5. RedRock Modern Bamboo Weighing Body Scale

Зачем взвешиваться каждый день: 7 идеальных весов. Изображение номер 5
Для фанатов всего натурального и экологически чистого — корпус весов RedRock сделан из настоящего бамбука. Работают точно, с минимальными погрешностями и обладают теми же функциями, что и перечисленные выше модели.

6. Omron BF-508

Зачем взвешиваться каждый день: 7 идеальных весов. Изображение номер 6
omron-healthcare.com
Это не просто весы, а жироанализатор, с помощью которого можно мониторить состав собственного тела. Прибор пропускает абсолютно безопасный низкочастотный электрический ток через тело и позволяет определить процент содержания жира в организме. Omron BF-508 также анализирует индекс массы тела и разделяет его на 12 уровней — от «низкого» до «очень высокого». Незаменимый медицинский прибор для тех, кто хочет правильно похудеть. И плюс он ещё очень красивый!

7. Bork N700

Зачем взвешиваться каждый день: 7 идеальных весов. Изображение номер 7
mvideo.ru
Умные весы Bork работают с точностью до 50 граммов, сохраняют и анализируют ваши результаты, благодаря чему вы легко сможете оценить свой прогресс в борьбе с лишними килограммами.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Reebok Classic представили новый пэк Zoku Runner Day Glo
Ультраяркие летние кроссовки уже поступили в продажу.
10 самых ярких выступлений Рудольфа Нуреева
Великий танцор Рудольф Нуреев был слишком свободным — он не боялся экспериментов и презирал любые правила, которые хоть сколько-нибудь ограничивают творчество. Перед вами 10 самых ярких выступлений гения — если вы всё ещё не любите балет, то после этого материала точно полюбите.
В Москве пройдет забег «Красочный бууум»
Праздник бега состоится 30 июля в Крылатском.
Зачем нужно чистить зубы: 8 причин
То, что зубы нужно чистить каждый день, утром и вечером, мы знаем с самого детства. А вот зачем это делать — вопрос, который требует более глубокого рассмотрения. Вместе с компанией SPLAT мы решили разобраться, как регулярный уход за полостью рта поможет укрепить здоровье и избавить от многих проблем.
Что такое брейклетикс и почему этот вид спорта скоро покорит весь мир
Танцевать и тренироваться одновременно — теперь это возможно. Как связаны брейк-данс, фитнес и уличные тренировки, нам рассказал первый в России тренер по Breakletics Виталий Егоров.
Рак можно будет предсказать с помощью анализа крови
Учёные из Сан-Франциско создали метод, благодаря которому станет возможным выявить злокачественную опухоль задолго до появления первых симптомов.
Как приготовить настоящий итальянский ужин: 4 простых рецепта
С 28 по 30 июля в Москве пройдёт Italian Summer Weekend 2017 — фестиваль, посвящённый итальянской культуре и, конечно, гастрономии. Все выходные на площадке будет работать фуд-корт, где гости смогут попробовать настоящую пиццу, пасту, сыры и деликатесы. Рецептами нескольких блюд от участников мы поделимся уже сегодня.
В Севастополе завершился Международный фестиваль экстремальных видов спорта X Fest
За выходные фестиваль посетили более 25 000 человек.
Как накачать стальной пресс: 5 лучших упражнений
Если вы стремитесь к идеальному прессу, то без этих упражнений никак не обойтись — все они отлично прорабатывают мышцы живота. А если у вас остались ещё какие-то вопросы о том, как накачать классный пресс, вы сможете их задать тренерам в фитнес-зоне на фестивале «Ласточка» — он состоится уже в эту субботу!
В Москве состоится Italian Summer Weekend 2017
Восьмой фестиваль итальянской культуры пройдёт с 28 по 30 июля на территории дизайн-завода «Флакон».
Ночной забег — 2017: как это было
В прошедшую субботу прошёл очередной забег из серии «Московский марафон» — Ночной забег на 10 километров. Наши ребята из команды Honor достойно преодолели эту дистанцию и теперь делятся с вами своими впечатлениями и результатами. Этот забег — последний перед финальным испытанием. Давайте пожелаем всем участникам удачи!
Пыль способствует развитию ожирения
Американские учёные заявили, что домашняя пыль может быть одной из основных причин ожирения наравне с потреблением вредной еды и низким уровнем физической активности.
6 лучших Youtube-каналов для занятий йогой
От дома до любимой студии йоги надо ехать через весь город? Мы выбрали лучшие Youtube-каналы, благодаря которым можно заниматься йогой дома, на пляже или в офисе — да вообще где угодно, а не только в специализированном клубе.
Рецепт дня: клубничный суп от шеф-повара
Суп-десерт из клубники точно поднимет вам настроение. Шеф-повар ресторана Sixty Режис Тригель уверен: такое блюдо обязательно нужно попробовать этим летом.
Куда поехать летом: спортивный лагерь в горах
Одна из главных причин поехать этим летом в Сочи — спортивный лагерь YOUSTEEL Training Camp в Роза Хутор на высоте 1 170 м. Хотите прокачать тело, отдохнуть и насладиться горными пейзажами? Тогда добро пожаловать!
5 видов отжиманий, которые сделают руки необычайно сильными
Эту тренировку можно (и даже нужно) выполнять на свежем воздухе. Выходите во двор или в парк — вам понадобится только скамейка и дерево.
В Москве пройдёт благотворительный забег «Бежим на помощь»
Все собранные средства будут перечислены в благотворительный фонд Константина Хабенского для помощи детям с онкологическими заболеваниями.
В Москве состоится спортивный фестиваль «Гераклиада»
С 21 по 23 июля в спорткомплексе «Салют Гераклион» пройдут соревнования среди профессионалов и любителей по пяти основным спортивным дисциплинам.
9 способов отдохнуть, если этим летом у вас нет отпуска
Если для вас лето — это время не долгожданного отпуска, а удвоенного объёма работы, не расстраивайтесь. Мы знаем, что нужно делать, чтобы расслабиться в пределах города почти так же, как на пляже.
adidas Originals представил новую модель кроссовок Swift Run
При их разработке дизайнеры бренда вдохновлялись беговыми кроссовками 80-х.
Рецепт дня: запечённый сыр фета
Идеальная закуска для компании или лёгкий летний ужин для двоих — выбирайте сами. Но предупреждаем: покупайте сразу много упаковок сыра, потому что вы точно захотите приготовить это блюдо несколько раз.
Жиросжигающая тренировка: 11 эффективных упражнений
Прыжковые упражнения и плиометрика давно зарекомендовали себя как отличный способ избавиться от лишнего жира. Перед вами 11 классных упражнений — с их помощью вы подтянете тело и приведёте в тонус мышцы ног.
В Москве и Санкт-Петербурге пройдёт фестиваль «О да! Еда!»
Большой гастрономический фестиваль этим летом уже прошёл в Великом Новгороде и Екатеринбурге. На очереди — Санкт-Петербург, Москва, Красноярск и Абрау-Дюрсо.