Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответТренировкиДобивать последние кг или начинать тренироваться на массу?Здравствуйте! Я девушка, мой рост 168, вес 52 кг, хочу скинуть последние 3 кг, чтобы убрать остатки жира на животе и бедрах, однако мышцы нарастить тоже хочется. Как быть? Скидывть до конца?

  1. Добрый день! В вашем случае можно нарастить мышцы, поскольку именно мышцы сжигают много калорий даже тогда, когда вы не тренируетесь. Таким образом жировая ткань уступит место мышечной. Исключите на это время сладости и выпечку, жир на животе так исчезнет еще быстрее.

Понравился материал? Поделись —