Ответы

  1. *углеводистой пищи

  2. Из-за строгой дюкановской диеты ваш организм был лишён большей части углеродистой пищи. После того как вы ее добавили в рацион, вместе с увеличением калорийности, так как диета Дюкана достаточно низкокалорийна, организм стал набирать вес.
    Сейчас вам надо составить себе сбалансированный рацион с белками, жирами и углеводами. Разумно ограничить калорийность в соответствие с вашим основным обменом и физическими нагрузками (тут не переоцените его: 2-3 тренировки в неделю с сидячей работой и машиной - это небольшая физическая активность).
    Помните что для организма снижение веса комфортно около 2 кг в месяц! Все быстрые и волшебные диеты дают быстрый результат и быстрый набор веса без их соблюдения.