Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответПолезная едаДобрый день!Скажите,как набрать массу.Занимаюсь с весом(от 30кг)(турник,брусья),после тренировки сразу пытаюсь употребить белок(кефир,ряженка)+ в течении 2 часов поесть.За год тренировок вес так и остался прежним от 58-60кг,возраст 22,рост169.

  1. Спасибо

Понравился материал? Поделись —