Вернуться к вопросамГлавная → Вопрос/ответ → Здоровье → Какие упражнения нужно делать, чтоб избавиться от болей в суставах и пояснице?
Какие упражнения нужно делать, чтоб избавиться от болей в суставах и пояснице?
Новые вопросы
- Artyom Skvortsov
5 часов назад Здравствуйте! Каковы всё-таки причины прекращения роста волос у мужчин. И почему, как правило, эта проблема затрагивает верхнюю часть головы!? Спасибо - Анонимно
14 часов назад Добрый день! Мне 20, я вешу 48 кг при росте 171. Я абсолютно не активна и у меня полностью лежачий образ жизни. Сколько калорий я должна потреблять, чтобы не поправится? - Алла-Мария Ракша
2 дня назад Ответьте пожалуйста удобно плавать в бассейне в топе с длинными рукавами? Спасибо - Анонимно
2 дня назад Порекомендовали есть спирулину(водоросль), добалять в смузи утром, но она не приятная, как порекомендуете ее употреблять, чтобы было вкусно. - Анонимно
2 недели назад Добрый день! Мойт рост 168, вес 49. Возраст 26. Год назад весила 55. Похудела из-за стресса, набрать вес обратно не получается. Мясо и молоко не ем. Бобовые, орехи, каши есть в рационе. Сколько раз в день и чем следует питаться, чтобы поправиться? - Анонимно
2 недели назад Здравствуйте, не могу набрать вес, парень 18 лет при росте 178-180 вес 64 кг. Посоветуйте что делать, и как изменить свой рацион. - Павел Окуньков
3 недели назад Мне 28, рост 1.95, вес 110 кг. Подскажите как быстро и грамотно убрать подкожный жир. За 1-2 месяца. - Анонимно
3 недели назад Здравствуйте! При росте 159 см вешу 78 кг, возраст 21 год. Из-за болей в спине нет возможности посещать зал или бассейн. Сейчас стараюсь правильно питаться. Подскажите, пожалуйста, какие занятия дома можно делать для уменьшения веса? - Yaroslav Bagriy
3 недели назад Здраствуйте. Можете посоветовать питание и тренировки в зале для футболиста
Добрый день! Отвечает Анастасия Лунегова, тренер-эксперт клуба Анатомия, преподаватель пилатес, функционального движения по методике Gray Institute USA:
Чтобы давать конкретные рекомендации, нужно понимать как двигается именно Ваше тело и нарушение каких движений вызывает боль. Для общего улучшения состояния рекомендуются пилатес тренировки, а также функциональные тренировки по улучшению биомеханики движений.