The-Challenger.ru, Челленджер 2021 Все права защищены, 18+
Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Согласие на обработку персональных данных
Вес уходит когда наступает дефицит калорий. Дефицит лучше создавать с помощью активных занятий спортом, а не ограничений в еде. В день должно быть 3-5 приемов пищи, начните постепенно приучать себя к более рациональным и осознанным приемам пищи, и вы увидите, как вес начнет уходить.
Добрый день! К сожалению, если постоянно что-то жевать и тем более если это не овощи – диетой это не назовешь, как и вообще рациональным питанием. Вам стоит разобраться в причинах желания постоянно что-то есть: недобор калорий в основных приемах пищи, стресс, негативные эмоции (раздражение, страх, неудовлетворенность), одиночество. Часто мы едим потому что нам скучно или наоборот увлекаемся снеками, когда напряженно работаем. Разберитесь с причинами, потому что постоянное жевание не приводит ни к чему хорошему.
Вес уходит когда наступает дефицит калорий. Дефицит лучше создавать с помощью активных занятий спортом, а не ограничений в еде. В день должно быть 3-5 приемов пищи, начните постепенно приучать себя к более рациональным и осознанным приемам пищи, и вы увидите, как вес начнет уходить.
Добрый день! К сожалению, если постоянно что-то жевать и тем более если это не овощи – диетой это не назовешь, как и вообще рациональным питанием. Вам стоит разобраться в причинах желания постоянно что-то есть: недобор калорий в основных приемах пищи, стресс, негативные эмоции (раздражение, страх, неудовлетворенность), одиночество. Часто мы едим потому что нам скучно или наоборот увлекаемся снеками, когда напряженно работаем. Разберитесь с причинами, потому что постоянное жевание не приводит ни к чему хорошему.