Подскажите какую-нибудь диету, при которой все время можно что-то жевать и активно сбрасывать вес 53 кг при росте 153 см. Только без овощей!

Question

Подскажите какую-нибудь диету, при которой все время можно что-то жевать и активно сбрасывать вес 53 кг при росте 153 см. Только без овощей!

Диетология

Анонимно, 11 месяцев назад

Вернуться к вопросамГлавная → Вопрос/ответ → Диетология → Подскажите какую-нибудь диету, при которой все время можно что-то жевать и активно сбрасывать вес 53 кг при росте 153 см. Только без овощей!

Комментарий

авторизоваться

Понравился материал? Поделись —

Новые вопросы

Статьи по теме

5 мифов об углеводах, в которые нужно перестать верить

Люди, которые активно худеют, часто сводят количество углеводов в рационе к минимуму, чтобы быстрее увидеть результат. Мы собрали пять самых популярных мифов об углеводах и попросили диетолога объяснить, правдивы они или нет.

Три упражнения, которые помогут вам увидеть свой пресс

Мы долго ждали, чтобы показать эти упражнения вам. Мы испробовали их на себе. И знаете что? Они очень крутые. Попробуйте и вы — вам понравится.

Беговой маршрут на 5 километров через крутые архитектурные объекты в Москве

Специально для читателей The Challenger архитектор Никита Шилов составил маршрут (его можно пройти пешком, а можно и пробежать), который проходит через через одни из главных объектов современной архитектуры Москвы и особенно понравится тем кто, живёт в Хамовниках или давно хочет изучить этот район.

Как сварить вкусный кофе в турке: советы от бариста

Основа любого кофе — вода и качественное зерно. Об остальных хитростях мы попросили рассказать профессионального бариста Александра Тена и основательницу сети кофеен «Даблби» Анну Цфасман.

Кто такие контрол-фрики и как с ними общаться

Современный мир похож на хаос, который каждый по мере сил пытается упорядочить. Тех, кто слишком сильно старается контролировать всё вокруг, называют контрол-фриками. Разбираемся, в чём причина такого поведения, как его заметить и что с этим вообще делать.

Рецепт дня: индийский чили от Меган Маркл

Супруга британского принца Гарри Меган Маркл очень любит готовить. Скоро выходит её новая кулинарная книга Together: Our Community Cookbook, а пока мы делимся рецептом зелёного чили, который герцогиня Сассекская привезла из Индии.

В Москве пройдёт второй форум Woman Who Matters

Обсуждение более 120 актуальных тем и вручение первой всероссийской премии «Женщина имеет значение» состоится 15 и 16 ноября в Колонном зале Дома Союзов.

Как похудеть на 60 килограммов и сохранить кожу

Героиня этого материала Джесси не только похудела на 60 килограммов, но и смогла благодаря этому найти своё призвание — она решила, что хочет помогать мечтам других людей сбываться. О том, как самой Джесси удалось осуществить собственную мечту — сформировать сильное и здоровое тело, — рассказываем ниже.

score 0 · Answer 1

Вес уходит когда наступает дефицит калорий. Дефицит лучше создавать с помощью активных занятий спортом, а не ограничений в еде. В день должно быть 3-5 приемов пищи, начните постепенно приучать себя к более рациональным и осознанным приемам пищи, и вы увидите, как вес начнет уходить.

score 0 · Answer 2

Добрый день! К сожалению, если постоянно что-то жевать и тем более если это не овощи – диетой это не назовешь, как и вообще рациональным питанием. Вам стоит разобраться в причинах желания постоянно что-то есть: недобор калорий в основных приемах пищи, стресс, негативные эмоции (раздражение, страх, неудовлетворенность), одиночество. Часто мы едим потому что нам скучно или наоборот увлекаемся снеками, когда напряженно работаем. Разберитесь с причинами, потому что постоянное жевание не приводит ни к чему хорошему.