Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответМотивацияСколько нужно времени/тренировок, чтобы организм привык и перестал думать, что его пытают? Когда люди начинают получать удовольствие от спорта?

  1. Добрый день! Если вам кажется, что вас пытают, то скорее всего вы выбрали слишком сильную нагрузку в данный момент. Привыкание к спортивным нагрузкам происходит постепенно, у всех по-разному. Обычно это несколько лет комфортных (!) тренировок. То есть в таком режиме, что вам не хочется умереть в конце, а есть немного сил. В противном случае, чересчур усердствуя, вы рискуете перегореть за месяц-два и бросить занятия совсем.

  2. Интересная логика. Нет, организм не думает что "его пытают" это скорее физическое состояние атлета, а организм лишь защищается и развивается, если конечно цели умеренные, а то что вы называете удовольствием, то я полагаю это результат все таки, когда вы чего то достигаете, будь то это уменьшение/увеличение веса, преодоления дистанции с лучшим временем для себя или покорение каких-либо других целей. Если вы в своём каждодневном режиме выполняете одну и туже монотонную работу, вы и чувствуете себя комфортно, а поставив какую либо цель, адекватно оценив свои возможности вы увеличиваете нагрузку на организм, через определённое время (зависит от уровня развития атлета и амбициозности цели) вы получаете результат, организм адаптируется к этой нагрузке и снова происходит застой, когда он уже с лёгкостью воспринимает заданный вами режим.

Понравился материал? Поделись —