Пытаетесь начать новую жизнь с понедельника и бросаете на третий день?
Мы придумали сервис, который поможет дойти до конца
подробнее
Что это и как будет работать?
Это трёхнедельные челленджи по формированию привычек. Ежедневно будете получать оповещение с заданием на день, рекомендациями по его выполнению и полезными советами о том, как не бросить всё и пройти челлендж до конца. Наш сервис заработает совсем скоро, а пока мы просим вас ответить на несколько вопросов.
Мы разыграем Apple AirPods среди участников опроса.
пройти тест
От 2 до 6-7 раз. Это могут быть разные виды физической активности: занятия в тренажёрном зале, на следующий день плавание, потом велосипед или ходьба и т. д. Если человек чувствует, что он успевает восстанавливаться, он может легко тренироваться 2—4 раза в неделю. Если это спортсмен, бывший спортсмен или просто фанат спорта, то вполне возможно, что это будет 5-6 тренировок в неделю.