Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответТренировкиВозвраст 12лет рост 160см вес 52кг,  как скинуть 10кг накачать пресс ноги и ягодицы за 30дней?

  1. Никаких диет, без женских гормонов останешься, следовательно без груди, и в будущем без детей. Спортзал, правильное питание(БЕЗ ДЕФИЦИТА КАЛОРИЙ).И немного жира на бедрах и животе нормально для женского фенотипа, потом все перераспределится.

  2. Девочка, в 12 лет происходит гормональный всплеск, ты растешь. Кушай полезную еду и ты вытянешься и вес уйдет. Распределится равномерно по туловищу. Не переживай! А физические упражнения и просто движение, всегда хорошо! Успехов тебе!

Понравился материал? Поделись —