Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответТренировкиЯ взрослая фигуристка. Хотя мне за 50 лет я участвую в соревнованиях с короткой\ 2 мин 40 сек и произвольной программой \ 3 мин 40 сек. Проблеммы с выностливостью также у молодых хотя катаем программы 2-4 раза в неделю. Я начала в качестве …

  1. Продолжеие вопроса фигуристки...эксперемента по совету Дениса Зиновьева 1.тренировки на силовую выносливость со штаной 20 кг\ глубокие присед. 10-12* 10-15 подходов. 2. тренировка со скакалкой в 3 раунда с вашего сайта. правильный ли выбор? спасибо

  2. Добрый день! Продублируйте, пожалуйста, продолжение вопроса в комментариях, вторая часть вопроса не отражается.

Понравился материал? Поделись —