Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответТренировкиЗдравствуйте.  Хочу подтянуть тело. Как похудеть и немного «подкачаться» при условии, что я кормлю грудью ребёнка. Не навредить качеству молочка чтоб. Хочется хорошо выглядеть, а стала после беременности, как «желе». Бегаю около полчаса в день.

  1. Спасибо большое за ответы😍

  2. Во время кормления грудью маме важно соблюдать рекомендованное врачом педиатром или диетологом питание. Цель питания в этот период - здоровое развитие малыша и отсутствие риска для здоровья мамы. Поэтому единственный вариант на время кормления грудью подтянуть тело - это физкультура регулярная, достаточно 30-60 минут в день при условии, что вы соблюдаете рекомендации врача и не употребляете в пищу в избытке сладости и жиры

Понравился материал? Поделись —