Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответДиетологияЗдравствуйте. Интересует вопрос: можно ли перенаправить лишнюю массу с брюшка в мышцы, какие упражнения и когда лучше делать, стоит ли принимать пищу до/после тренировки? Есть возможность заниматься утром час и вечером после 20:00 около двух часов.

  1. Здравствуйте, Александр! Один из распространенных фитнес мифов -это перевод жировых отложений в мышечную массу. Это не возможно физиологически, т.к. мышцы и жировая ткань - совершенно разные по своему клеточному строению. Но, благодаря укреплению мышечного корсета, возрастает расход жировой ткани, правда при соблюдении баланса потребления калорий. Что бы начать свой процесс трансформации, вам нужно выбрать наиболее подходящий вид физической активности (тренажерный зал, бег, плавание, командная игра, единоборства и т.д.) и разобраться в вопросах питания.

Понравился материал? Поделись —