Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответДиетологияЗдравствуйте, как заставить себя двигаться дальше? Похудела на 12 кг (сейчас 59 кг при росте 161 см), хочу «дохудеть» и привести тело в тонус, но никак не заставлю себя. Вес стоит уже как скоро год, руки опустились. Вес стоит и я вместе с ним.

  1. Может быть несколько причин, по которым вес не идёт дальше, начиная с того, что сам человек перестал жёстко контролировать свой рацион и все-таки переедает! Бывает, наоборот, человек ест так мало, что обмен веществ сильно замедляется, и в итоге все процессы жиросжигания приостанавливаются. Каждый случай индивидуален! Возможно, в данном случае необходимо какое-то время отдохнуть от жёстких диет и питаться просто «чисто», удерживая достигнутый результат. Через несколько месяцев можно опять урезать калорийность рациона и сбросить несколько килограммов.

  2. единственное средство чтобы похудеть-это не жрать,ну хотя бы не ешьте хлебобулочные изделия,а перейдите на рис и картошку вместо хлеба и булочек

  3. Не совсем понятна проблема! Вы не можете подобрать способ для дальнейшего похудения или у вас просто пропала мотивация? Если вам все-таки не хватает мотивации, то дело исключительно внутри вас. Вспомните, что мотивировало похудеть на 12 кг. Уверен: это было сильное желание, которое родилось внутри вас!

Понравился материал? Поделись —