Ответы

  1. Привет! Определенно, планка пойдет на пользу твоему бегу, поскольку планка делает сильнее мышцы кора. Именно они отвечают за стабилизацию корпуса во время бега. Чем сильнее кор, тем результативнее твои тренировки.