Здравствуйте, мне 14 лет. Скажите буду ли бегать лучше, если бцду делать планку по 5 минут вечером на протяжении 2 месяцев??

Question

Здравствуйте, мне 14 лет. Скажите буду ли бегать лучше, если бцду делать планку по 5 минут вечером на протяжении 2 месяцев??

Бег

Эдуард Коляго, 3 месяца назад

Вернуться к вопросамГлавная → Вопрос/ответ → Бег → Здравствуйте, мне 14 лет. Скажите буду ли бегать лучше, если бцду делать планку по 5 минут вечером на протяжении 2 месяцев??

Комментарий

авторизоваться

Понравился материал? Поделись —

Новые вопросы

Статьи по теме

В горы после 50 лет: 4 женщины рассказывают, зачем они покоряют вершины

Обычно люди вдохновляются кем-то молодым и сильным, способным преодолевать себя и достигать невозможного. Сегодня мы расскажем не о них, а о самых простых людях, которые доказывают, что возраст — это не преграда.

5 бесплатных приложений, которые поднимут вам настроение

Кто-то в конце рабочего дня решительно отключает телефон — бездонный источник информации (а порой и информационного мусора). Но не стоит торопиться. Существуют мобильные приложения, способные помочь вам расслабиться, отдохнуть и даже выспаться.

Рецепт дня: полента с креветками и томатами

Полента — классная альтернатива гречке или рису. Сегодня мы расскажем, как приготовить эту кукурузную крупу вместе с морепродуктами и овощами. Получится очень нежно, вкусно и полезно.

Аппендицит: чем опасен и как не пропустить симптомы

Аппендицит — довольно распространённое состояние. Ему подвержены люди любого возраста: от грудных младенцев до стариков. Вместе с хирургом и главным врачом клиник «Медцентр "Здоровье"» Олегом Антоновым расскажем, как распознать заболевание и чем грозит позднее обращение к врачу.

5 утренних привычек генерального директора Googlе, которые позволяют ему оставаться продуктивным

В подчинении Сундара Пичаи, генерального директора Google, 85 тысяч сотрудников на пяти континентах. Рассказываем, как проводит утро СЕО второй по стоимости компании мира, чтобы день складывался продуктивно.

3 рецепта блюд с Октоберфеста

Свиной шницель, брецели и суп из квашеной капусты — именно такие традиционные немецкие блюда подают на Октоберфесте. Приготовьте их по нашим рецептам — получится не хуже, чем в Германии.

От Сандунов до офуро — учимся различать разные виды бань

Предвкушая холодную зиму (которая часто начинается уже в октябре), строим разнообразные планы на отопительный сезон, а именно — разбираемся, чем баня отличается от сауны и куда лучше пойти, чтобы по-настоящему отдохнуть и согреться.

Огненный плей-лист для долгой пробежки

50 минут музыки для ценителей взрывного инди и альтернативы. Вставляйте наушники и выходите на пробежку.

score 0 · Answer 1

Привет! Определенно, планка пойдет на пользу твоему бегу, поскольку планка делает сильнее мышцы кора. Именно они отвечают за стабилизацию корпуса во время бега. Чем сильнее кор, тем результативнее твои тренировки.