Здравствуйте, мне 14 лет. Скажите буду ли бегать лучше, если бцду делать планку по 5 минут вечером на протяжении 2 месяцев??

Привет! Определенно, планка пойдет на пользу твоему бегу, поскольку планка делает сильнее мышцы кора. Именно они отвечают за стабилизацию корпуса во время бега. Чем сильнее кор, тем результативнее твои тренировки.