Здравствуйте, мне 14 лет. Скажите буду ли бегать лучше, если бцду делать планку по 5 минут вечером на протяжении 2 месяцев??

Question

Здравствуйте, мне 14 лет. Скажите буду ли бегать лучше, если бцду делать планку по 5 минут вечером на протяжении 2 месяцев??

Бег

Эдуард Коляго, 1 месяц назад

Вернуться к вопросамГлавная → Вопрос/ответ → Бег → Здравствуйте, мне 14 лет. Скажите буду ли бегать лучше, если бцду делать планку по 5 минут вечером на протяжении 2 месяцев??

Комментарий

авторизоваться

Понравился материал? Поделись —

Новые вопросы

Статьи по теме

2 рецепта на ужин с помидорами и сыром

Помидоры и сыр — идеальная пара, которая отлично дополнит практически любое блюдо. Мы выбрали два — лёгкую пасту с бурратой и необычный томатный пирог с фетой.

5 упражнений, которые нужно делать перед любой тренировкой

Планируете длинную поездку на велосипеде? Не теряйте времени и разомнитесь прямо на пути к старту. Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы придумали пять упражнений, которые не требуют специального оборудования. Автомобиль — вот ваше специальное оборудование.

Рецепт дня: салат из киноа с ягодами

Киноа — лёгкое и сытное дополнение к любому салату. Добавьте к этой полезной крупе любимые ягоды, листики мяты и немного сока лайма, чтобы получилась освежающая летняя закуска.

Партнерский материал
с Bosch

Как правильно хранить продукты в холодильнике

Покупать продукты в магазине, а потом перекладывать их из пакета в холодильник — обычное дело. Но даже к этому процессу можно подойти более осознанно, чтобы продукты дольше сохраняли свои питательные свойства и свежесть. Вместе с немецкой компанией Bosch рассказываем, какие продукты куда класть в холодильнике.

Полина Сорокина, директор школы в деревне Сардаял: «Кажется, что вся страна повернулась к нам лицом»

Директор школы Полина Владимировна принимает активное участие в жизни родного края. У неё появилась новая цель — сделать так, чтобы о деревне Сардаял узнала вся Россия. Поэтому и помогла организовать фестиваль «Кружок», который пройдёт там с 24 по 26 августа. Почему это важно для деревни — в её монологе.

3 безалкогольных рецепта популярных коктейлей

Какая летняя вечеринка без коктейлей? Сегодня мы расскажем, как приготовить мохито, сангрию и пунш, но без алкоголя — подойдёт и для встречи с друзьями, и для семейных посиделок, и даже для детского праздника.

Как выбрать хорошее вино — в магазине и в ресторане

Многотомные винные карты, бесконечные полки супермаркетов — неискушённому любителю вина разобраться в этом многообразии совсем непросто. Президент Московской ассоциации сомелье Евгений Богданов поделился советами, которые точно облегчат выбор вина к ужину.

2 простых рецепта с вишней на завтрак

Сделайте свой завтрак ещё полезнее и вкуснее, добавив сочную спелую вишню в утреннюю кашу или в лёгкий салат. С рецептами, как всегда, поможем!

score 0 · Answer 1

Привет! Определенно, планка пойдет на пользу твоему бегу, поскольку планка делает сильнее мышцы кора. Именно они отвечают за стабилизацию корпуса во время бега. Чем сильнее кор, тем результативнее твои тренировки.