Ответы

  1. Добрый день. Вес от воды не снижается никак, снижение веса может быть только в случае, когда траты энергии превышают ее потребление. Давиться водой совершенно не обязательно, для нормального потребления воды у человека есть естественный механизм - жажда, который не работает только при психических заболеваниях или изменяется при некоторых серьезных патологиях. Пейте по потребности, нормальным потреблением жидкости, куда входит не только вода, но и все напитки, супы, подливы, вода из овощей и фруктов и т.п., считается 30-45мл на 1 кг идеальной массы тела. Если идеальный вес 60 кг, то это минимум 1800 мл, куда может входить при употреблении 300мл - суп, 400мл - фрукты, 50-100мл соусы, 200мл йогурт или кефир и т.д.

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *