Ответы

  1. Воду пить можно и нужно! А с лимоном – вообще замечательно! Кофе в умеренном количестве – тоже.

  2. И кофе растворимый с молоком.
    Заранее спасибо

  3. А можно пить воду с лимоном

  4. Добрый день!
    Причина набора веса, думаю, не только в кесарево, это неправильное питание и слишком большое кол-во калорий в рационе. При вашем росте вы должны весить около 60 кг (170-110 для девушек), а значи у вас лишних 34 кг. Могу вас растроить, но нет каких упражнений, которые убирают бока...
    Первое, с чего стоит начать, это изменить своё пищевое поведение, т.е питание.
    И вот несколько простых советов:
    1. Убрать весь сахар, в том числе в сладких йогуртах, сухофректах, мёде.
    2. Все фрукты, кроме: грейпфрут, помело.
    3. Убрать мучные продукты, в том числе хлеб, даже цельнозерновой.
    4. Пить воду не менее 2-х литров не газированной чистой воды, соки и чаи не считать.
    5. Убрать все соки, особенно пакетированные.
    6. Начать двигаться по 30 мин в день, например, пешие прогулки.
    7. В рационе минимум углеводов, но есть жирную пищу, салаты, сыр, яйца и тд.
    Эти простые правила помогут убрать не только бока.