Вернуться к вопросамГлавнаяВопрос/ответТренировкиЗдравствуйте, вес — 58 кг, рост — 162 см. Перехожу на здоровое питание. Посоветуйте, пожалуйста, какие упражнение укрепят мышцы и помогут избавиться от лишних кг, и сделают тело более рельефным . Спасибо!

  1. Я очень рад, что вы сделали правильный выбор в пользу здорового питания! Это первое, что нужно сделать, если хочешь не только красиво выглядеть, но и быть здоровым и активным.
    Конечно, нету определённый упражнений, которые сделают тело рельефным. Нужно выбрать то, что нравится именно вам. Это действительно важно. Только получая удовольствие от занятия, выбудете тренироваться всегда и в любое время. Это может быть бег или спортивная гимнастика, или плавание, неважно, всё будет делать тело красивым и рельефным. А с правильным питанием это будет намного проще и быстрее.
    Необходимо укреплять мышцы кора, спину и обязательно ноги.
    Можно выбрать любой понравившийся комплекс, делать его и он обязательно будет приносить результат.

Понравился материал? Поделись —