Здравствуйте! Я не могу сдержать себя на сладком! Подскажите, как есть сладкое и не толстеть, когда есть сладкое и как уменьшить или перестать его есть! Заранее спасибо!

Question

Здравствуйте! Я не могу сдержать себя на сладком! Подскажите, как есть сладкое и не толстеть, когда есть сладкое и как уменьшить или перестать его есть! Заранее спасибо!

Диетология

Анонимно, 3 месяца назад

Вернуться к вопросамГлавная → Вопрос/ответ → Диетология → Здравствуйте! Я не могу сдержать себя на сладком! Подскажите, как есть сладкое и не толстеть, когда есть сладкое и как уменьшить или перестать его есть! Заранее спасибо!

Комментарий

авторизоваться

Понравился материал? Поделись —

Новые вопросы

Статьи по теме

2 рецепта на ужин с помидорами и сыром

Помидоры и сыр — идеальная пара, которая отлично дополнит практически любое блюдо. Мы выбрали два — лёгкую пасту с бурратой и необычный томатный пирог с фетой.

5 упражнений, которые нужно делать перед любой тренировкой

Планируете длинную поездку на велосипеде? Не теряйте времени и разомнитесь прямо на пути к старту. Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы придумали пять упражнений, которые не требуют специального оборудования. Автомобиль — вот ваше специальное оборудование.

Рецепт дня: салат из киноа с ягодами

Киноа — лёгкое и сытное дополнение к любому салату. Добавьте к этой полезной крупе любимые ягоды, листики мяты и немного сока лайма, чтобы получилась освежающая летняя закуска.

Партнерский материал
с Bosch

Как правильно хранить продукты в холодильнике

Покупать продукты в магазине, а потом перекладывать их из пакета в холодильник — обычное дело. Но даже к этому процессу можно подойти более осознанно, чтобы продукты дольше сохраняли свои питательные свойства и свежесть. Вместе с немецкой компанией Bosch рассказываем, какие продукты куда класть в холодильнике.

Полина Сорокина, директор школы в деревне Сардаял: «Кажется, что вся страна повернулась к нам лицом»

Директор школы Полина Владимировна принимает активное участие в жизни родного края. У неё появилась новая цель — сделать так, чтобы о деревне Сардаял узнала вся Россия. Поэтому и помогла организовать фестиваль «Кружок», который пройдёт там с 24 по 26 августа. Почему это важно для деревни — в её монологе.

3 безалкогольных рецепта популярных коктейлей

Какая летняя вечеринка без коктейлей? Сегодня мы расскажем, как приготовить мохито, сангрию и пунш, но без алкоголя — подойдёт и для встречи с друзьями, и для семейных посиделок, и даже для детского праздника.

Как выбрать хорошее вино — в магазине и в ресторане

Многотомные винные карты, бесконечные полки супермаркетов — неискушённому любителю вина разобраться в этом многообразии совсем непросто. Президент Московской ассоциации сомелье Евгений Богданов поделился советами, которые точно облегчат выбор вина к ужину.

2 простых рецепта с вишней на завтрак

Сделайте свой завтрак ещё полезнее и вкуснее, добавив сочную спелую вишню в утреннюю кашу или в лёгкий салат. С рецептами, как всегда, поможем!

score 0 · Answer 1

Не покупайте.

score 0 · Answer 2

Добрый день! Первое, что нужно сделать — удостовериться, что вы получаете достаточно калорий из полезной пищи, богатой всеми нутриентами. Обычно нам хочется сладкого, когда мы не наелись нормальной полезной еды. Во-вторых — постепенно (!) уменьшать количество сладкого в рационе, заменяя сладости полезными альтернативами. Например, вместо покупных пирожным, приготовьте себе полезные пирожные, вроде этих: https://the-challenger.ru/eda/retsepty/retsept-dnya-shokoladnyj-tort-kotoryj-ne-nuzhno-vypekat/
Не нужно полностью отказываться от сахара, но лучше заменить белый сахар натуральными природными сахарами из сухофруктов и фруктов.
Кстати, именно от сыроедческих десертов (в умеренных количествах), вы вряд ли поправитесь :)

Желаем успехов!

score 0 · Answer 3

Здравствуйте,
если уж совсем не можете без сладкого, то старайтесь есть фрукты и ягоды, а не торты.Или сушеные фрукты-это более полезно,чем пирожное и мороженое.