10 советов для тех, кто катается на вейксёрфе

Один из лучших вейксёрферов России Артём Халявин делится самыми нужными советами о том, как грамотно кататься на вейксёрфе.

10 советов для тех, кто катается на вейксёрфе. Изображение номер 1
10 советов для тех, кто катается на вейксёрфе. Изображение номер 2
10 советов для тех, кто катается на вейксёрфе. Изображение номер 3
10 советов для тех, кто катается на вейксёрфе. Изображение номер 4
10 советов для тех, кто катается на вейксёрфе. Изображение номер 5
10 советов для тех, кто катается на вейксёрфе. Изображение номер 6
Популярность вейксёрфинга — катания на сёрфовой доске за катером, создающим волны для выполнения трюков — в России всё растёт и растёт. 26 июня в Москве прошёл этап Европейского тура по вейксёрфингу, в котором приняли участие сильнейшие спортсмены Европы, России и США. Мы поговорили с одним из участников соревнования Артёмом Халявиным (он, кстати, занял второе место) и выведали у него, как сделать так, чтобы катание на вейксёрфе приносило исключительно удовольствие. 
10 советов для тех, кто катается на вейксёрфе. Изображение номер 7
Артём Халявин
10 советов для тех, кто катается на вейксёрфе. Изображение номер 8
Артём Халявин
10 советов для тех, кто катается на вейксёрфе. Изображение номер 9
Артём Халявин

  1. Для начала поучитесь держать равновесие на балансборде (думаю, его название говорит само за себя). Вообще, любые упражнения на баланс очень пригодятся.
  2. Приседайте. И выполняйте это упражнение добросовестно — иначе неподготовленные к нагрузке колени, слабые и не гнущиеся, помешают вам оценить весь кайф от вейксёрфинга.
  3. Покатайтесь на карвере — скейтборде со специальной подвеской, у которого передние колеса поворачивают больше, чем у скейта. По ощущениям — вылитый вейксёрфинг, только на асфальте!

10 советов для тех, кто катается на вейксёрфе. Изображение номер 10
10 советов для тех, кто катается на вейксёрфе. Изображение номер 11
10 советов для тех, кто катается на вейксёрфе. Изображение номер 12
10 советов для тех, кто катается на вейксёрфе. Изображение номер 13

  1. Первым делом, оказавшись на воде, проследите, чтобы ваши руки были прямыми и расслабленными: если будете подтягивать руки к себе (а многие делают это инстинктивно), доска будет выскальзывать из-под ног. Так далеко не уедешь!
  2. Ноги тоже должны быть расслаблены, но наоборот — максимально согнуты в коленях: это «смягчает» неровности «водного рельефа», так действительно проще.
  3. Когда начинаете ехать, не торопитесь как можно скорее встать. Сначала лучше ехать на корточках — и не в сторону катера, а перпендикулярно его движению, чтобы вас не сшибало пеной.
  4. Освоив «катание на корточках», начинайте понемногу вставать. При этом надо понимать, что держаться за фал (трос, соединяющий вас с катером. — Прим. ред.) неправильно: нужно опираться на него как на поручень, сверху, и при этом подтягивать к нему бёдра. В противном случае будет легко потерять равновесие.
  5. Главное: стоя на доске, обязательно переносите вес на носочки или хотя бы двигайтесь в центральной стойке, но ни в коем случае не стойте на пятках. Опираясь на пятки, вы будете отъезжать от волны в сторону и потеряете её.
  6. Когда отпускаете фал, помните, что стоящая впереди нога — это «газ», а отставленная назад нога — «тормоз».
  7. Если решили научиться кататься всерьёз, тогда двух поездок в месяц будет мало. Первые несколько занятий следует провести с такими интервалами, чтобы уставшие от непривычной нагрузки мышцы успевали отдохнуть, но не забыть новые движения и ощущения. Пара раз в неделю — идеально, но можно и чаще, если осилите!

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

0

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Олимпийские чемпионы выступят на Alfa Future People
Фестиваль современной музыки и технологий пройдёт с 7 по 9 июля в Нижнем Новгороде.
Компания BioFoodLab выпустила батончики Bite в новом дизайне
Коллекционный Bite создан специально для серии забегов Промсвязьбанк Московский марафон.
Самое эффективное упражнение на пресс
Целыми днями неистово качаете пресс, но результата всё равно нет? Персональный тренер и фитнес-эксперт The Challenger Иван Красавин рассказывает, что нужно делать, чтобы получить красивый пресс.
«Энциклопедия бега» от ASICS: план тренировок для марафона
Если вы решили пробежать марафон, то есть 42,2 километра, вы герой, настоящий челленджер. В заключительной серии «Энциклопедии бега» наши эксперты рассказывают, как подобрать правильную экипировку и что нужно есть до и во время забега. А также делятся планом, который поможет переступить линию финиша.
Как глобальное потепление и смена климата влияет на нас и наше здоровье
В России 2017-й объявлен годом экологии. Цель — обратить внимание населения на проблемы экологической безопасности страны и повысить её уровень. Рассказываем, как взаимосвязан климат с нашим здоровьем и с чем может столкнуться будущее поколение.
Как приготовить гранолу: 3 рецепта из киноа, гречки и чечевицы
Мы считаем, что гранола — это идеальный завтрак. Злаки, орехи, семена, сухофрукты, мёд — в ней всё только самое полезное. Мы советуем не покупать гранолу в магазине, а готовить дома, и делимся рецептами из киноа, гречки и чечевицы. Кстати, ни один из них не содержит глютена.
4 необычных упражнения для упругих и подтянутых ягодиц
Не поспоришь: в прокачке ягодиц классические приседания и выпады — главные помощники. Но вам ведь надоело их делать, да? Тогда попробуйте вот эти четыре упражнения — не менее эффективные, — которые не дадут вам заскучать на тренировке.
Сергей Полунин: «Любовь — это суть человеческого существования, это почва, без которой невозможно устоять на ногах»
Сергей Полунин — самый известный и самый скандальный (а ещё самый красивый) танцор балета со времён великого Нуреева. Но тот факт, что билеты на спектакли с его участием заканчиваются уже через пару часов после старта продаж, Сергея не очень-то и волнует. Он мечтает о другом — о кино и о свободе.
Последний герой: почему так важно иногда проигрывать и в жизни, и в спорте
Мы с детства привыкаем существовать в режиме постоянной конкуренции: всё время пытаемся быть быстрее и лучше других. Но ведь иногда проигрывать бывает очень полезно. Хотя бы для того, чтобы оценить себя, свои силы и перестать уже зависеть от чужих оценок. Объясняем, что хорошего в том, чтобы прийти к финишу последним.
Есть яйца не вредно, а очень полезно: мнение учёных
Британские и американские специалисты заявили, что употребление яиц способствует снижению веса, предотвращает риск возникновения инсульта, а также помогает при когнитивных расстройствах и стрессах.
Двухчасовой плей-лист для длительной пробежки
Если ваша пробежка заканчивается не пятью и даже не десятью километрами, этот плей-лист вам точно пригодится. Например, на ближайшем Зелёном марафоне «Бегущие сердца» в это воскресенье, то есть уже завтра.  Ведь иногда только музыка и может помочь найти в себе силы пробежать запланированную дистанцию до конца.
Серафим Пикалов: «Менее образованные люди всегда боятся неизвестности»
В 2008-м будущему призёру чемпионата мира по парасноубордингу Серафиму Пикалову ампутировали часть ноги. Но эта история не о том, что «невозможное возможно» или через какие трудности пришлось пройти человеку. Эта история о том, почему не нужно зацикливаться, а нужно продолжать делать то, что любишь, и просто жить.
Uniqlo разработал коллекцию купальников совместно с Princesse tam.tam
Новая коллаборация приурочена специально к открытию пляжного сезона.
Как приготовить цельнозерновые бискотти
Бискотти — традиционные итальянские печенья, больше похожие на сухари. Благодаря двойному выпеканию они становятся твёрдыми и их потом можно макать в кофе или в сладкое вино, что и делают итальянцы. Предлагаем полезный рецепт бискотти — из цельнозерновой муки и без масла.
Высокоинтенсивные интервальные тренировки VS. кроссфит: что эффективнее
У интервальных тренировок и кроссфита много общего — оба метода заставляют работать с предельным усилием, за счёт чего развивают сердечно-сосудистую систему, тренируют силу, гибкость и выносливость тела. Но есть и принципиальные различия. Какие — рассказывает основатель студии Booster Workout Дарья Савельева.
Reebok приглашает на фитнес-выходные в Коломенское
27 и 28 мая на территории музея-заповедника «Коломенское» в рамках фитнес-фестиваля «Reebok. Стань человеком» пройдут лекторий, йога-марафон и мастер-классы.
В Новогорске состоится мультиспортивная гонка #NovogorskChallenge
В программе — плавание, бег, велозаезд и фановый забег.
3 блюда от шеф-повара Марка Стаценко, которые вы приготовите всего за час
Поклонникам бургеров — аппетитную оленину на румяной булочке, любителям мяса — нежные кебабы. А тем, кто предпочитает рыбу — тефтельки со шпинатом. Шеф-повар ресторана Funny Cabany Марк Стаценко делится своими новыми рецептами.
Планирование беременности: какие продукты можно и нельзя есть
Врач акушер-гинеколог и кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева объясняет, чем так ценна фолиевая кислота для здоровья ребёнка, когда её нужно начать принимать, а также почему до и во время беременности нужно исключить некоторые виды рыбы и чем может быть опасно плохо прожаренное мясо.
Большой московский велопарад пройдёт 28 мая
В этом году на мероприятии ожидается около 40 тысяч участников.
Готовим лапшу: 2 необычных рецепта с угрём и уткой
Маленький уголок Шанхая у вас на кухне. Приготовьте лапшу по фирменным рецептам шеф-повара ресторана «Мандарин. Лапша и утки» Сюй Лея.
Что такое изометрические упражнения и как они помогут вам сжечь жир
Персональный тренер «Территории фитнеса» Юлия Глянцева объясняет, чем изометрические упражнения отличаются от обычных, в чём их явные преимущества и как они влияют на силу мышц и похудение.
В Москве прошёл праздник «Весна. Любовь. Велоспорт»
Новый велосезон открылся 14 мая в комплексе «Лата Трэк» в Крылатском.