PT5M
PT5M
В особенно тяжёлые дни каждого из нас тянет к шоколаду. Вместо того чтобы выпить жутко калорийный молочный шоколадный коктейль из чистого сахара и жира, давайте лучше добавим всего лишь одну ложку натурального какао-порошка и немного полезной черники и начнём чувствовать себя гораздо лучше! К тому же исследования показывают, что такой суперпродукт, как черника, отлично улучшает память и зрение.
Сложность
Время
5 минут
Кол-во порций
порций
Калорийность
ккал

Ингредиенты

Банан
1 шт.
Черника
1 чашка
Какао (какао-порошок)
1 ст. л.
Вода
0,5—1 чашка

Процесс приготовления

  1. Смешайте все ингредиенты с помощью мощного блендера.