PT10M
PT10M
Быстрый и полезный завтрак в одной тарелке — что-то среднее между йогуртом и смузи.
Сложность
Время
10 минут
Кол-во порций
1 порция
Калорийность
280 ккал

Ингредиенты

Черника
150 г
Банан
½ шт.
Молоко (или йогурт)
230 мл
Клубника (для украшения)
3 шт.
Кокосовая стружка
по вкусу

Процесс приготовления

  1. Оставьте чернику и банан на ночь в морозилке (15—20 ягод не замораживайте).
  2. Утром смешайте в блендере чернику, банан и молоко (или йогурт).
  3. Выложите полученную смесь в чашу.
  4. Разрежьте клубнику на половинки.
  5. Украсьте массу тремя полосами: из клубники, оставшейся черники и кокосовой стружки.