Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
105 calories
Сложность
Время
35 минут
Кол-во порций
30 порций
Калорийность
105 ккал
Ингредиенты
Хлопья (овсяные)
200 г
Чернослив
125 г
Орехи (фисташки (очищенные))
120 г
Семена (чиа)
1 ст. л.
Семена (льна)
1 ст. л.
Семена (подсолнечника)
40 г
Мёд
5-6 ст. л.
Процесс приготовления
- Мелко нарежьте чернослив и нарубите фисташки. Сложите их в миску и добавьте все оставшиеся ингредиенты, кроме мёда. Тщательно перемешайте.
- Постепенно добавляйте мёд, тщательно размешивая ингредиенты. Если смесь недостаточно липкая, добавляйте мёд до нужной консистенции.
- Накройте миску крышкой и отправьте в холодильник на 30 минут.
- Через 30 минут сформируйте ложкой шарики желаемого размера.