PT5M
PT5M
Вместо того чтобы покупать энергетические батончики, сделайте их сами. Их удобно брать с собой в зал, и вы точно будете знать, что в составе только натуральные продукты.
Сложность
Время
5 минут
Кол-во порций
порций
Калорийность
ккал

Ингредиенты

Финики (сушёные)
10 шт.
Орехи (миндаль)
1 стакан
Изюм
1/4 стакана

Процесс приготовления

  1. Извлеките косточки из фиников. Положите все ингредиенты (финики, миндаль и изюм) в кухонный комбайн и смешайте до однородного состояния.
  2. Выложите смесь на упаковочную плёнку и раскатайте, но не очень тонко. У вас должен получиться один большой батончик. Оберните его плёнкой и уберите в морозильник на час — так его будет проще нарезать.
  3. Выложите батончик на доску, разверните плёнку и нарежьте на шесть одинаковых частей. Храните в холодильнике.