PT1H
PT1H
Полезная и хрустящая закуска, содержащая минимум калорий. Кроме этого, микс из свёклы и моркови содержит ударную дозу каротина, который укрепляет сердце и зрение.
Сложность
Время
60 минут
Кол-во порций
4 порции
Калорийность
ккал

Ингредиенты

Свёкла
2 шт.
Морковь
2 шт.
Масло (оливковое)
2 ч. л.
Специи (кориандр молотый)
по вкусу
Перец (молотый чёрный)
по вкусу
Базилик (сушёный)
по вкусу

Процесс приготовления

  1. Вымойте и высушите овощи. Нарежьте их тонкими ломтиками.
  2. Выложите свёклу на противень, сбрызните сверху чайной ложкой оливкового масла и посыпьте специями.
  3. Запекайте 20 минут при температуре 165 градусов. Переверните и запекайте ещё 15—20 минут.
  4. Таким же способом приготовьте чипсы из моркови. Запекайте 15 минут при температуре 135 градусов, переверните и запекайте ещё 15 минут. Дайте немного остыть и наслаждайтесь.