120 calories
Вам понадобятся овсяные хлопья долгой варки и обычная вода.
Сложность
Время
60 минут
Кол-во порций
4 порции
Калорийность
120 ккал
Ингредиенты
Хлопья (овсяные)
1 стакан
Вода
1,2 л
Процесс приготовления
- Залейте один стакан овсяных хлопьев двумя стаканами чистой воды.
- Оставьте хлопья замоченными на период от получаса до нескольких часов.
- Слейте воду и промойте хлопья.
- Переложите хлопья в блендер и залейте 800 мл чистой воды.
- Взбейте блендером в течение нескольких минут, пока все кусочки полностью не измельчатся.
- Процедите смесь через сито и марлю.
- Молоко готово! Храните в холодильнике в стеклянной таре до трёх дней.