5 способов перестать жалеть себя

Жалость — бесполезная трата энергии. Плохие периоды случаются у каждого, это факт. Но сколько вы потеряете времени, прежде чем поймёте, что страдание ради страданий — бессмысленное занятие? Если сейчас у вас тяжёлые времена, сделайте первый шаг — перестаньте себя жалеть и начните решать проблемы.

Оставайтесь одни

5 способов перестать жалеть себя. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com
Станьте себе лучшим другом. Не сидите дома, потому что вам не с кем провести время — действуйте один. Сходите в кино, пообедайте в новом месте или займитесь чем-то новым. Не рассчитывайте на окружение, которое может подвести. Если вы запланировали сходить в выходные в театр, идите при любых обстоятельствах. Не ориентируйтесь на других и научитесь быть наедине с собой. Делайте себя счастливым. Прислушайтесь к себе — только вы знаете, как будет лучше.

Двигайтесь дальше

5 способов перестать жалеть себя. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com
Просто начните: заведите блог, выучите новый язык, займитесь спортом. Направьте энергию и внутренние ресурсы только на какое-то дело. Учитесь благодарить, вы всегда найдёте плюсы даже в самых сложных ситуациях. Когда вы чувствуете себя жертвой, вы сосредоточены только на себе, своих чувствах, проблемах и бессилии. Делайте добрые поступки для других: возможно, кому-то сейчас хуже и ваша поддержка будет актуальна. Отпустите все обиды, они не должны контролировать вашу жизнь. Прощение требует внутренней силы — найдите её в себе. Не размышляйте о том, что случилось, работайте над собой и для себя, идите дальше. Оставьте негативные эмоции и мысли, которые блокируют ваш путь. Если вы действительно стремитесь вперёд, вы найдёте способы туда дойти.

Удалите свои аккаунты в социальных сетях

5 способов перестать жалеть себя. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com
Когда вы обращаете внимание на других, вы забываете, что есть у вас. Социальные сети создают впечатление, что жизнь окружающих всегда лучше. Люди знают, что вы хотите видеть и публикуют это. Вы ставите очередной лайк, но не решаете свою задачу. Хотя бы на время удалитесь из социальных сетей и сфокусируйтесь на себе. Возьмите перерыв от онлайн-мира, живите в этот момент и делайте себя счастливым.

Сфокусируйтесь на цели

5 способов перестать жалеть себя. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com
Бросьте себе вызов. Станьте лучшей версией себя. Боль — хороший источник роста, а неудача — отличный стимул доказать себе, что вы способны на всё. В тяжёлые периоды жизни сильные люди бросают все силы и время на работу над собой. Поверьте, трудно расстраиваться, когда вы сосредоточены на чём-то другом. Жалость к себе — отличный повод сидеть на месте и ничего не менять. Ваши возможности безграничны, осознайте это.

Возьмите на себя ответственность за происходящее

5 способов перестать жалеть себя. Изображение номер 5
Фото: shutterstock.com
Когда в своих неудачах вы обвиняете других, это приносит лишь временное облегчение. Посмотрите правде в лицо. Всегда спрашивайте себя: «Какова моя роль в этой ситуации?» Выбор есть всегда: только вы решаете, страдать или идти дальше, искать причины или находить способы изменить ситуацию. Заставляйте себя, если это нужно. Первое время будет сложно, но затем появятся системность и дисциплина. Когда вы жалеете себя, вы избегаете реальной жизни. Запомните: вы должны контролировать обстоятельства, а не они вас.
Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Десерт дня: яблочный пирог с мятой
Этот яблочный пирог можно позволить себе даже на диете — в одном кусочке содержится всего 220 калорий.
Как прошёл второй фитнес-завтрак от The Challenger и рестомаркета «ОбедБуфет»
Утром 18 апреля мы снова собрали наших друзей и читателей в рестомаркете «ОбедБуфет». В этот раз речь шла о фейсфитнесе, веганстве и приготовлении настоящего энергетического завтрака.
Элиуд Кипчоге выиграл Лондонский марафон
Олимпийский чемпион Рио-де-Жанейро — 2016 финишировал первым с результатом 2:04:27.
Партнерский материал
Почему не нужно стесняться делать пластические операции
Пластический ­хирург клиники эстети­ческой медицины «Клазко» Нодари Иос­елиани рассказывает, что чаще всего хотят изменить в себе пациенты и насколько безопасно делать пластическую операцию. Нодари даёт ответ на самые распространённые вопросы о пластике и разоблачает современные мифы о рисках и осложнениях.
Партнерский материал
Как стать одним из лучших танцоров и добиться признания от Мигеля
Хотите участвовать в танцевальных баттлах? Считаете себя лучшим в dancehall, hip-hop или breakdance? Записываете на видео все свои тренировки и выступления? Ваше время пришло — сеть магазинов кроссовок и кед STREET BEAT совместно с брендом ASICSTiger организует четвёртый ежегодный танцевальный конкурс Dance Battle.
Как приготовить континентальный завтрак дома
Помните, как приятно просыпаться в отеле и неспешно спускаться на завтрак? Сегодня мы расскажем, как приготовить тот самый вкусный континентальный завтрак, но уже дома на своей кухне.
Как избавиться от тревоги: 7 техник, которые вам в этом помогут
Иногда мы боимся, и в этом нет ничего плохого. Страх — это сигнал, что с нами что-то не так, он помогает организму подготовиться к опасности и отреагировать на неё. Но случается, что тревога «выходит из-под контроля», и мы начинаем бояться даже тогда, когда нам ничто не угрожает. Что с этим делать? Сейчас расскажем.
Что полезнее: смузи или сок
Как часто вы пьёте соки? А смузи? Хотите знать, что из этого полезнее? Вместе с диетологом разбираемся, чем отличается процесс отжима сока и пюрезации, и выясняем свойства свежевыжатого сока и смузи.
В Москве прошла конференция «Корпоративное здоровье и благополучие — 2018»
6 и 7 апреля менеджеры крупных компаний, медицинские советники и wellness-коучи обсудили вопросы управления здоровьем персонала.
Светлана Ефремова, основательница магазина «Сахарок»: «В бизнесе важно понимать свою аудиторию, а ещё лучше — быть её частью»
Основательница магазина «Сахарок» Светлана Ефремова — благодаря ей в России стали популярны минималистичные украшения — не останавливается на достигнутом, а развивает собственный бренд и сеть мультибрендовых магазинов. О том, как ей удалось превратить аккаунт в «Инстаграме» в прибыльный бизнес, рассказывает сама Света.
Полёты на воздушном шаре: 5 интересных мест в Подмосковье
Если вы хотите разнообразить выходные или сделать близкому человеку незабываемый подарок, эта подборка для вас. В ней мы расскажем о клубах, которые предлагают по-настоящему крутое и необычное приключение, — полёт на воздушном шаре. Только представьте, сколько эмоций и впечатлений вас ждёт.
ДНК-тест для кожи, уроки маникюра, инъекции филлеров и ещё 6 причин сходить на выставку INTERCHARM Professional
С 25 по 27 апреля в «Крокус экспо» пройдёт XVII Международная выставка профессиональной косметики INTERCHARM Professional. Расскажем, почему туда стоит сходить, даже если вы не работаете в индустрии красоты.
3 десерта без глютена, которые вы ещё никогда не готовили
Как приготовить вкусные и необычные десерты без пшеничной муки? Конечно, по нашим рецептам! Этот миндальный пирог, кокосовые печенья и батончики с кэробом вам точно понравятся.
Аксессуары для дома: 10 предметов, которые создают уют
Весна наконец-то пришла, а значит — самое время обновлять интерьер и выбирать новые аксессуары для дома. Как сделать квартиру более уютной и не потратить при этом уйму денег? Сейчас расскажем.
«Святой источник» выпустил серию мультфильмов о неизвестных свойствах воды
«Ты не поверишь последствиям» — серия образовательных роликов о важности соблюдения питьевого режима.
9 классных вещей на весну для девушек
Весна наступила не только по календарю. Пора убирать пуховики, зимнюю обувь и думать о весеннем гардеробе. Мы сделали подборку крутых вещей для тёплой погоды и хотим скорее с вами ею поделиться.
11 лучших мест для завтраков в Москве
Где лучше всего начать свой день? Друзья редакции Челленджера и люди, которые ежедневно пишут о еде, делятся своими любимыми местами, где завтраки ну просто превосходные.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт День Франции
Кулинарные мастер-классы, уроки рисования в стиле импрессионизм, французские мультфильмы и мелодии из мюзиклов — только 22 апреля на «Экомаркете».
Nike запускает беговую игру «Давай бегом»
22 апреля каждый житель Москвы сможет присоединиться к беговой игре.
Планы на выходные: что делать и куда идти 21 и 22 апреля
Погоду в эти выходные в Москве вряд ли можно назвать удачной, но это не значит, что надо оставаться дома и пересматривать «Игру престолов». Нет, мы ничего не имеем против Джона Сноу, да и зима уже далеко, но всё равно советуем сходить на эти пять мероприятий. Они вам понравятся.
Партнерский материал
10 крутых гаджетов, которые помогут вести здоровый образ жизни
Беспроводные наушники для долгих пробежек, необычные пульсометры, часы для самых неожиданных приключений, прибор для контроля за качеством воздуха, умные весы — всё это вы найдёте в нашей новой подборке гаджетов.
«Спартак» начал сотрудничать с производителем зубных паст R.O.C.S.
В честь дня рождения футбольного клуба стартовала промоакция «Улыбка "Спартака"».
5 современных танцевальных стилей, которым стоит научиться прямо сейчас
Всегда мечтали танцевать Vogue, Hip-hop или Jazz-Modern, но не знали, как к этому подготовиться и с чего нужно начать? Вместе с хореографами танцевального центра «PROТАНЦЫ» рассказываем о пяти самых популярных стилях современной хореографии и о том, как их освоить.