Как звезда фильма «Мачо и ботан» Джона Хилл похудел на 40 килограммов

Джона Хилл известен благодаря ролям в фильмах «Мачо и ботан», «Волк с Уолл-стрит» и «Человек, который изменил всё». Джона уже не раз набирал и сбрасывал вес, но сейчас актёр не только похудел на 40 килограммов, но и приобрёл мышечную массу. Как ему это удалось? Сейчас расскажем.

Как звезда фильма «Мачо и ботан» Джона Хилл похудел на 40 килограммов. Изображение номер 1
Фото: mensfitness.com
Джона Хилл никогда не был стройным и особо не уделял внимание питанию и спорту — он ел пиццы, хот-доги и запивал все газировкой. Но его вес никак не помешал актёрской карьере. Даже наоборот, он отлично вписался в амплуа смешного толстяка. Но в 2011-м — после съёмок с Бредом Питтом в фильме «Человек, который изменил всё» и номинации на «Оскар» — он похудел на 20 килограммов. А в 2015-м, чтобы сыграть Эфраима Дивероли в биографическом фильме «Парни со стволами», он набрал 40 килограммов. Хотя в реальности Дивероли не имел лишнего веса, актёр решил добавить своему герою пару десятков килограммов, чтобы подчеркнуть неуёмный аппетит как в еде, так и в деньгах. Для Джоны это было несложно: всего три месяца без спортзала, калорийные ужины, вечеринки с алкоголем — и двойной подбородок уже на месте.

 

Но вес в 115 килограммов оказался критичным для здоровья актёра, и тогда он принял решение похудеть.

Он посоветовался с другом

В интервью с Джимми Фэллоном Джона рассказал, что после съёмок в фильме «Парни со стволами» он решил обратиться к другу с лучшей физической формой и позвонил Ченнингу Татуму. Джона спросил его, придёт ли он в форму, если будет меньше есть и заниматься с тренером. На что Ченнинг ответил: «Конечно, тупица, это самая простая вещь в мире». И дал номер диетолога.
Как звезда фильма «Мачо и ботан» Джона Хилл похудел на 40 килограммов. Изображение номер 2
Фото: nydailynews.com

Он начал вести дневник питания

Диетолог объяснил Хиллу основные правила питания. Он попросил актёра записывать всё, что он ест в течение дня. И тут Джона понял: его рацион больше похож на меню шестилетнего ребёнка на день рождения — куриные наггетсы, пицца и газировка. Актёр рассказал, что однажды отправил письмо с рационом дня не своему доктору, а рэперу Дрейку, правда, тот так ему и не ответил.
— Здорово, если бы была какая-нибудь волшебная таблетка или джин, исполняющий мои желания. Но я просто пошёл к диетологу, который сказал мне поменять привычки и питание.

Он включил в рацион новые блюда

Когда Джона Хилл понял, что он ест продукты, абсурдные для взрослого человека, он начал пробовать новые блюда. Оказалось, что он любит овощи — просто никогда их не ел. Ему подошла японская кухня — актёру понравились суши, роллы и сашими. За счёт большого содержания углеводов в рисе ему было проще отказываться от пиццы, а белок и полезные жиры в рыбе и морепродуктах надолго насыщали его.
Как звезда фильма «Мачо и ботан» Джона Хилл похудел на 40 килограммов. Изображение номер 3
Фото: justjared.com

Он исключил алкоголь

Джона Хилл не раз признавал, что главный секрет его преображения — изменение привычек. Он заметил, что теряет несколько килограммов, если отказывается от алкоголя: «Немного напрягает, что если я перестаю пить пиво, я становлюсь стройнее. А как только выпью — сразу больше».

Он начал с малого

Как-то раз актёр услышал, что 100 отжиманий в день помогут обрести тело мечты. Джона не мог и мечтать, чтобы столько раз отжиматься, но он начал заниматься спортом каждый день, постепенно увеличивая нагрузки. Сейчас он регулярно ходит в спортзал и занимается с тренером.
Как звезда фильма «Мачо и ботан» Джона Хилл похудел на 40 килограммов. Изображение номер 4
Фото: etonline.com

Он повзрослел

Для Джоны забота о своём теле стала своеобразным знаком зрелости. Он понял, насколько важно быть здоровым и как приятно находиться в хорошей форме. Он осознал, что снялся в немалом количестве драматических фильмов, а его до сих пор воспринимают как смешного толстяка. Хотя многие фанаты пишут, что больше любили Джону в прежнем виде, актёр уверен: его физические параметры — исключительно его дело.
— Многие люди хотят видеть того же парня, которого они когда-то встретили. Я люблю сниматься в смешных фильмах, но я хочу повзрослеть — в том, как я отношусь к себе.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Полина Сорокина, директор школы в деревне Сардаял: «Кажется, что вся страна повернулась к нам лицом»
Директор школы Полина Владимировна принимает активное участие в жизни родного края. У неё появилась новая цель — сделать так, чтобы о деревне Сардаял узнала вся Россия. Поэтому и помогла организовать фестиваль «Кружок», который пройдёт там с 24 по 26 августа. Почему это важно для деревни — в её монологе.
3 безалкогольных рецепта популярных коктейлей
Какая летняя вечеринка без коктейлей? Сегодня мы расскажем, как приготовить мохито, сангрию и пунш, но без алкоголя — подойдёт и для встречи с друзьями, и для семейных посиделок, и даже для детского праздника.
Как выбрать хорошее вино — в магазине и в ресторане
Многотомные винные карты, бесконечные полки супермаркетов — неискушённому любителю вина разобраться в этом многообразии совсем непросто. Президент Московской ассоциации сомелье Евгений Богданов поделился советами, которые точно облегчат выбор вина к ужину.
2 простых рецепта с вишней на завтрак
Сделайте свой завтрак ещё полезнее и вкуснее, добавив сочную спелую вишню в утреннюю кашу или в лёгкий салат. С рецептами, как всегда, поможем!
Студия Five Concept Fitness проведёт Summer End Party
30 августа гости Five Concept Fitness будут тренироваться и одновременно с этим провожать лето. Спортивная вечеринка займёт территорию фитнес-студии и бизнес-квартала «Арма».
Burn вновь представит тематическую зону на фестивале Faces&Laces
Главная российская выставка, посвящённая уличной культуре, пройдёт 18 и 19 августа в Парке Горького.
8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья
Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать пораньше.
6 открытых бассейнов Москвы
Лето в столице выдалось по-настоящему жарким, местами даже тропическим. Рассказываем, где можно позагорать, искупаться и даже устроить pool-party. Самые классные открытые бассейны Москвы — в этом материале.
Владимир Волошин планирует преодолеть десятикратный триатлон за 150 часов
Бизнесмен и сооснователь проектов IRONSTAR и ROSA RUN выйдет на старт десятикратного триатлона Swissultra DECA общей длиной 2 260 км, который пройдёт в швейцарском Буксе с 20 по 29 августа.
Суп дня: зелёный минестроне
Простой способ съесть сразу много полезной зелени — приготовить суп минестроне по нашему рецепту. Вместо классических разноцветных овощей здесь отлично сочетаются несколько видов капусты, цукини, шпинат и молодой горошек.
В Волоколамске пройдёт велозаезд серии Gran Fondo Russia
Очередной российский этап самого известного и популярного в мире шоссейного велозаезда, объединяющего профессионалов и любителей, состоится 2 сентября.
В Никола-Ленивце пройдёт фестиваль музыки и архитектуры Signal
Музыкальное событие состоится с 16 по 19 августа на территории национального парка «Угра». На четырёх сценах выступят более семидесяти музыкантов.
8 красивейших мест для велопрогулки
Съезжая по извилистым холмам, а может просто колеся по городским улицам, вы обязательно откроете для себя места, которые вряд ли бы обнаружили, гуляя пешком. Некоторые трассы проходят через такие сумасшедшие виды, что о них невозможно молчать. Мы подобрали восемь захватывающих дух велодистанций.
Datsun запустил всероссийский конкурс по уличной атлетике «Столица силы»
Основной этап турнира пройдёт до 9 ноября. Каждый желающий может принять участие в конкурсе и помочь выиграть своему городу.
Тренеры Джессики Альбы, Хлои Кардашьян, Дженнифер Лопес и Софии Вергары о главных фитнес-секретах звёздных клиенток
Безупречный внешний вид актрис и моделей — результат упорных тренировок. Фитнес-тренеры голливудских красавиц рассказали о звёздных клиентках, сложностях своей работы и о главных отличиях знаменитостей от простых людей.
В Москве пройдёт фестиваль сёрфинг-культуры Locals Only
Сезон летних фестивалей в столице завершится 25 и 26 августа спортивно-музыкальным событием в Крылатском.
Как приготовить йогурт без молока
Если вы отказались от молочных продуктов, но очень любите йогурты, мы знаем, как вам помочь. Приготовьте их из кокосового молока или кешью: они получаются не менее вкусными и к тому же содержат полезные пробиотики. И ещё один плюс — для этих рецептов не потребуется йогуртница.
В парках Москвы и Подмосковья пройдёт забег имени Харуки Мураками
«Литературный» забег, организованный издательством «Эксмо» и беговым сообществом parkrun, состоится 18 августа.
Где плавать в Москве. Лучшее место и 5 упражнений, которые помогут хорошо размяться
Пока погода позволяет, отправляйтесь тренироваться на открытой воде (или просто плавать). Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы нашли лучшее для этого место. А перед тренировкой не забудьте про разминку — в этом материале вы найдёте пять отличных упражнений, которые не займут много времени.
Татьяна Гусева: «У многих людей эго требует славы и почёта»
17—19 августа в Москве пройдёт Большой кубок при поддержке Reebok — фитнес-чемпионат, в котором примут участие самые физически подготовленные атлеты СНГ. Мы поговорили с одной из участниц соревнований, атлетом Татьяной Гусевой — и узнали, что для неё кроссфит и зачем вообще нужны подобные соревнования.
Рецепт дня: цыплёнок в духовке по-грузински
Один цыплёнок, нехитрый набор из трёх специй (главная из которых — аджика), час в духовке — и настоящий грузинский ужин готов.
Закрытые комедоны и милиумы: как бороться с маленькими белыми прыщиками
Небольшие белые бугорки на коже могут мешать и раздражать не меньше, чем обычные прыщики и угри. Отчего они появляются и как с ними бороться — расскажем.
Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
velit, Donec libero ultricies venenatis, id id, ante. mi, commodo nunc sit