Какими видами спорта занимаются футбольные комментаторы

Константин Генич, Владимир Стогниенко, Юрий Дудь и все-все-все о том, что они любят больше — играть в футбол, кататься по снежному пухляку, прыгать с парашютом или всё-таки лежать на диване.

Юрий Дудь, главный редактор Sports.ru

Какими видами спорта занимаются футбольные комментаторы. Изображение номер 1
Моя карьера спортивного журналиста началась с матча Шотландия — Россия в отборочном турнире Евро-1996. Увидев дивную рибоковую форму сборной России, я влюбился в футбик. Тогда я понял, что очень хочу связать с ним свою жизнь. Стать футболистом не получилось, потому что в детстве я не отличался крепким здоровьем. А вот стать журналистом удалось, потому что журналистика в широком смысле — самая доступная профессия в России после проституции. Жаль, правда, что в последнее время они слились в одно ремесло, но сейчас не об этом. В 2015 году спорт для меня — это одна из немногих штук, которые помогут нормальному человеку перетерпеть воцарившуюся в России моральную и финансовую смуту. Под спортом я, разумеется, понимаю турнички, борьбу и беговые кроссовки, а не спорт высших достижений.
Сейчас я нахожусь в зоне вылета в сочинском аэропорту. Я провёл чудесные выходные в Красной Поляне, закрывая сноубордический сезон. На склонах Розы Хутор я был впервые, и я просто покорён: километры трасс, отличный сервис и очень приятные люди вокруг. Говорят, в сезон, когда снег валит на полную, тут чуть ли не лучший фрирайд в Европе. В общем, Поляна — одна из немногих вещей, за которые можно простить многочисленные экологические разрушения, связанные с подготовкой к Олимпиаде.
Какими видами спорта занимаются футбольные комментаторы. Изображение номер 2
Фото: Артем Виндриевский
Какими видами спорта занимаются футбольные комментаторы. Изображение номер 3
Фото: Артем Виндриевский
Какими видами спорта занимаются футбольные комментаторы. Изображение номер 4
Что касается занятий спортом, то уже около года я заглядываю в тренажёрку, но там мои дела на самом старте: килограммовые гантели и пустой гриф я уже отжимаю вполне уверенно. А насчёт питания я запарен уже года два: после того как даже моё тщедушное тело стало заплывать жирком в области живота. Я ем много, но только то, что полезно. Почти не ем хлеб, вместо сладостей — сухофрукты, орехи и творог с мёдом. Вредных привычек у меня долгое время было две: онанизм и кофе. От первой я избавился благодаря кризису (работы стало так много, что даже под…ть некогда). От второй — никак не получается: я обожаю капучино и, к сожалению, пью его почти ежедневно. Каждый день около 7 утра дети меня будят, я разбрасываю их по детским садам и игровым комнатам, завтракаю йогуртом, пшённой кашей и крепким чёрным чаем. И бегу по делам — либо в офис, либо на встречи. Около 20 часов я должен быть дома, чтобы читать нетленки про кролика Горицветика или Пирата, который украл море. Ну и скоро спать — не позже часа ночи.

Константин Генич, комментатор канала «НТВ-Плюс», человек, гол которого вывел пермский «Амкар» в премьер-лигу

Какими видами спорта занимаются футбольные комментаторы. Изображение номер 5
Было бы странно, если бы я после окончания футбольной карьеры начал заниматься бобслеем или кёрлингом, всё-таки когда ты посвящаешь большую часть жизни одному виду спорта, ты в него вовлечён по максимуму. И если так получилось, что из-за травмы тебе пришлось раньше времени сходить с дистанции, то дальше вариантов развития жизни уже не так много. Перелистнуть страницу и начать новую главу, связанную не с футболом — очень тяжело. Кто-то успевает скопить себе небольшую часть денег, вкладывает это в недвижимость, получает дивиденды. Кто-то открывает ресторан, становится ресторатором, кто-то по знакомству интегрируется в какой-то бизнес. Но, как правило, футболисты видят себя после окончания карьеры именно в футболе: либо идти по тренерской стезе, либо в агенты, либо в административный штаб: быть директором, начальником команды. Либо по старым знакомствам помогать с логистикой в клубах, организовывать сборы например, приобретать экипировку. Вариантов не так много, и многие останавливаются на тренерском ремесле, кто чуть поумнее, может быть, идёт дальше и становится спортивным футбольным менеджером. В журналистику у нас футболисты не идут по каким-то объективным, а может и субъективным причинам. Можно сказать, что я не то чтобы первопроходец, я, скорее, не мейнстрим. У нас это не популярно в отличие от Запада. Так уж получилось, что жизнь меня связала с футболом с другой стороны, по ту сторону экрана. И я, безусловно, не должен из-за этого  расстраиваться. По другую сторону экрана я добился гораздо большего, чем во время футбольной карьеры. Хотя, безусловно, какое-то неуловимое чувство присутствует внутри, что последнего слова в футболе я так и не сказал.
Какими видами спорта занимаются футбольные комментаторы. Изображение номер 6
Фото: fc-amkar.org
Какими видами спорта занимаются футбольные комментаторы. Изображение номер 7
Фото: sovsport.ru
Изначально ты себе рисуешь перспективы, ставишь цели, которых ты хочешь достичь, но когда ты заканчиваешь карьеру из-за травмы в 25 лет, и когда в один момент и в один миг всё обрывается, ты остаёшься у разбитого корыта, как в сказке о золотой рыбке. И ты думаешь, чем заняться дальше. Но повторюсь — на данный момент я ни о чём не жалею. Если говорить о статусе, популярности и узнаваемости, то как футболист я был менее востребован, чем сейчас как комментатор.

 

Большая часть наших болельщиков мыслит стереотипно, они считают, что если игрок когда-то был связан с клубом, то его сердце — бело-голубое или красно-синее, в моём случае оно должно быть красно-белым или красно-чёрным, применительно к «Амкару» и «Спартаку».

 

В «Спартаке» я пробыл, действительно, немалую часть своей жизни: сначала 10 лет в школе, а потом в молодёжной команде. Но не сложилось, не срослось. Таких воспитанников, таких спартаковских питомцев по России пруд пруди. По профайлу многих игроков видно, что они год-два проходили период воспитания в «Спартаке». Не всем удаётся там закрепиться, поэтому бравировать тем, что я спартаковский воспитанник, что во мне красно-белая кровь, нельзя. Тот же Павел Погребняк — он тоже спартаковский воспитанник, и где он сейчас? Он о «Спартаке» не вспоминает и уверенно себя чувствует на Западе. То же самое можно сказать про многих других игроков. Да, 3-4 года я прожил в Перми, это не самая плохая часть моей жизни была. Было и есть что вспомнить, и какая-то позитивная частичка моя там осталась. Я за «Амкаром» слежу по-прежнему, по-прежнему там есть игроки, с которыми я вместе выводил «Амкар» в премьер-лигу. К ним испытываю глубочайшую симпатию. Но сказать, что я переживаю, оставшиеся последние волосы на себе рву, чтобы у «Амкара» было всё хорошо — неправда. Я, скорее, на данный момент больше переживаю за какие-то отдельные персоны, за людей. В каждой команде у меня есть отличные товарищи, друзья, знакомые, и вот за них я могу переживать, а за их команду — лишь отчасти. В этом смысле я стараюсь оставаться объективным, и ни на какой стул — красно-белый, бело-зелёный или бело-голубой — не садиться.

Если бы я активно занимался сейчас спортом, не физкультурой, а именно спортом, то я, наверное, мог бы позировать на обложках глянцевых журналов. Но, к сожалению, такого нет, это всё давно в прошлом. Я по натуре очень ленивый человек, во всём, что связано с двигательной активностью. Может, я очень много сил вложил, занимаясь профессиональным спортом, пока моя карьера спортсмена была ещё на плаву. Но сейчас, к сожалению, то, что я могу себе позволить, и то, чем я занимаюсь, спортом назвать тяжело. Это, скорее, хобби, развлечение, фан. Я время от времени играю в футбол в очень хорошей компании, в Лужниках, где собираются бывшие футболисты, мои хорошие друзья. Но этого, конечно, мало, к сожалению — в том насыщенном графике, который предполагает работа спортивного журналиста и комментатора, выкроить время не так-то просто. Или, может, я сам себе ищу оправдания, потому что я редко занимаюсь спортом. Поэтому всем рассказываю, что времени не очень много. Но в первую очередь мне мешает лень-матушка. Увы и ах, это действительно так.

 

Будь моя воля, будь я чуть более целеустремлённым в этом смысле, если бы я правда активно взялся за себя, то непосредственно фитнесу, футболу или занятиям в тренажёрном зале я бы уделял гораздо больше времени. У всех у нас есть какое-то искушение, желание вкусить что-то запретное. Самая большая, главная вредная привычка, к которой я пристрастился в последнее время — курение. До 30 лет я категорически не воспринимал тех, кто курит, избегал общения с девушками, которые курят. Для меня это был такой пунктик, это было противно и недопустимо. Я всячески сторонился всего этого. А потом жизнь моя как-то непонятно изменилась, и я теперь не знаю, как дать задний ход, потому что теперь это действительно вошло в привычку. В этой борьбе я сигаретам проигрываю. Что касается вредного питания, то и здесь ничто человеческое нам не чуждо. Могу себе позволить время от времени какой-нибудь фастфуд, жирную пищу, солёную, острую. Это, безусловно, влияет на состояние моего организма, но я думаю, что со временем как-нибудь я всё-таки дойду до правильного режима питания и постараюсь отказаться от всей этой ненужной шелухи, без которой можно прожить. Постараюсь встать на правильные рельсы и сам с собой договориться.

Владимир Стогниенко, комментатор ВГТРК

Какими видами спорта занимаются футбольные комментаторы. Изображение номер 8
Фото: www.facebook.com/vladimir.stognienko?fref=ts
В 2001 году я пришёл на канал «НТВ-Плюс». Мой брат переговорил с Георгием Черданцевым (они были знакомы по интернет-форуму канала), Юра оставил телефон, я позвонил. Всё. Меня приняли на канал НТВ+Футбол в качестве стажёра. Тогда я учился на 4 курсе Финансовой академии при Правительстве РФ, переживал, что времени на учёбу и работу может и не хватить, но академию я, конечно, окончил. Впрочем, к тому моменту я уже работал на другом спортивном канале — 7ТВ. Для меня спорт — то же самое, что и для всех людей, а вот футбол — это самая большая в жизни страсть, которая стала профессией. Было бы плохо, если бы моё отношение к футболу стало таким же, как к повседневной и унылой работе. К счастью, этого пока не произошло — я как любил футбол большего всего остального, так и продолжаю любить. Моя любовь к футболу началась лет в 8. Кажется, я случайно попал на трансляцию какого-то футбольного матча, смотрел с дедушкой и задавал ему вопросы насчёт правил. В 10 я уже вовсю смотрел свои первые крупные турниры — это был чемпионат мира 90-го года в Италии и чемпионат СССР. А любимая команда у меня, конечно, есть. И она, конечно, российская — у нас это семейное.
Если говорить о том, каким спортом занимаюсь я сам, то это бассейн два раза в неделю, баскетбол раз в неделю, футбол два раза в неделю. На большее времени не хватает, а хотелось бы. Ещё, кстати, гимнастику утром и вечером стараюсь делать — у меня спина больная, год назад так прихватило, что спать не мог. Врач-остеопат помог, потом выдал на руки комплекс упражнений для спины, вот и делаю регулярно. Касаемо вредных привычек: курить не пробовал никогда, а вот алкоголь в компаниях употребляю, но редко. С едой самые большие проблемы — уж очень люблю сладкое и мучное. Описать один конкретный день из моей жизни довольно сложно, так как нет чёткого расписания. Если есть работа днём — то еду на Шаболовку, а потом, например, в бассейн. Освобождается «окно» после обеда — дочь стараюсь из сада забрать и потом с ней погулять. Комментатор должен быть готов к определённому эфиру, для этого сидеть в телецентре целый день совершенно необязательно. Поэтому составить план дел на ближайшую неделю ещё можно, а на две — уже затруднительно.

Дмитрий Шнякин, комментатор «НТВ-Плюс»

Какими видами спорта занимаются футбольные комментаторы. Изображение номер 9
Спорт для меня — это стиль жизнь. Спортом я насыщаю если не всё, то многое, что в моей жизни есть. Вот сегодня убирался дома. Тщательно, по-генеральному, на коленях пол губкой драил. Это разве не спорт? А что? Движение на время. Тот же секс — не спорт? Полезное, правильное, вкусное питание ради фигуры — это ж тоже всё спорт. Или вот рванул однажды покорять Лунные горы в Уганде, захотелось взобраться на 5-тысячник, вместо долгожданного отпуска попой кверху… Придурок, конечно (у меня не было никакой подготовки), но такое испытание себя — это тоже спорт.
Какими видами спорта занимаются футбольные комментаторы. Изображение номер 10
Фото: http://vk.com/shhhnyak
Какими видами спорта занимаются футбольные комментаторы. Изображение номер 11
Фото: http://vk.com/shhhnyak
Какими видами спорта занимаются футбольные комментаторы. Изображение номер 12
Фото: http://vk.com/shhhnyak
Какими видами спорта занимаются футбольные комментаторы. Изображение номер 13
Фото: http://vk.com/shhhnyak
С борьбой я закончил давно — из-за травм (хотя опыт понадобился позже, во время Олимпиады 2012, где комментировал в том числе и дзюдо). Зато продолжаю регулярно и даже чаще, чем стоило бы, играть в футбол на любительском уровне, на коммерческих турнирах. Любительская футбольная лига Москвы, где на данный момент играет более 70 000 человек по всей столице — моя главная страсть. Мы с друзьями уже много лет играем за одну команду — и это наша отдушина. Что бы ни произошло на неделе, ты дожидаешься выходных, дожидаешься встречи с друзьями и бок о бок бьёшься, выплёскиваешь эмоции и заряжаешься новыми. Хотя тут, как и в профессиональном спорте: если проиграешь, начало недели будет проходить на негативе. Так что футбола в моей жизни достаточно: мало того, что комментирую его, ещё и постоянно играю, раза три за неделю. Плюс стараюсь разнообразно нагружать себя: тренажёрный зал, кроссфит, бег. Проверять свой организм пробежками — тоже дело занятное. Недавно впервые для себя пробежал полумарафон, 21 километр, ощущения отличные! Ещё приятнее, когда, наматывая круги по парку, ты видишь, что бегущих людей всё больше и больше. Девушки увлеклись бегом! Спорт снова в тренде. Это вдохновляет. Да так, что хочу пробежать марафон. Но для моих 95 кг это тяжеловато, надо готовиться. Кстати, когда говорил «снова», имел в виду спорт в Советском Союзе. Тогда ведь спорт не только был массовым, но и качественным. Люди знали, что такое дисциплина. Знаете, совсем недавно у меня сбился ритм дня, заснул вечером и проснулся абсолютно бодрым часов в 5. И вдруг задумался: интересно, а что такое кросс в 5 утра? И рванул в предвкушении абсолютно одинокого бега… Ага. По пути встретил 6-7 стариков, которые, не отступая от привычки молодости, бодро тряслись трусцой. Стоит ли сравнивать с нынешним поколением?:) Пусть даже это и день матча (и даже важного), распорядок мало чем отличается от обычных будней. Разве что обязательно выкраиваешь время на подготовку к трансляции. Надо хорошенько выспаться, потому как зачастую трансляции бывают вечерними, заканчиваются ближе к часу ночи. Не люблю плотно завтракать, поэтому, немного перекусив, с лёгким ощущением голода могу отправиться на тренировку. Либо в зал, либо на пробежку. Если тебе удалось нагрузить тело в первой половине дня, то вторую ты проводишь с чувством выполненного долга. Отличное состояние! Плюс организм уже заведён, он работает на полную.
Хотя лично у меня пик активности приходится на поздний вечер: именно в это время чувствую себя идеально. И если, к примеру, и пытаться пробежать как можно дальше, то лучше делать это вечером. Тем более после рабочего дня такой вид разгрузки, в первую очередь эмоциональной — самое оно. Но каждый должен прислушаться к организму — понять, когда и как он работает. В общем, в какой-то момент дня нужна физическая нагрузка. А когда именно получится — тут уж не угадать. График спортивного комментатора очень неоднороден. Ты можешь два дня подряд ничего не делать, а затем провести по 12—14 часов в Останкино и в субботу, и в воскресенье. Благо в телецентре есть и стол для настольного тенниса, и перекладина 🙂

Павел Занозин, футбольный комментатор «НТВ-Плюс»

Какими видами спорта занимаются футбольные комментаторы. Изображение номер 14
Для меня спорт — это жизнь, всё просто. Я говорю о спорте, смотрю спорт, занимаюсь спортом, и мне за это ещё и платят деньги. Что вообще может быть круче? О такой работе мечтают все мужчины. Потому что все они смотрят футбол, все его обсуждают.

 

Для меня сам спорт очень поменялся за последнее время. Когда я только стал комментатором, я как будто бы был в розовых очках, мне казалось, что главное — это «быстрее, выше, сильнее». Но как только я проник вглубь, я осознал, что спорт — грязная штука. По природе я идеалист и каких-то вещей очень долго не замечаю, пока они не щёлкнут больно по носу. Так и со спортом было. Какое-то время даже хотелось перестать заниматься этим всем, потому что есть действительно отвратительные вещи, которые случаются в российском спорте. Но потом ты едешь на олимпиаду, видишь там настоящих спортсменов-героев. Проникаешься этим невообразимым духом, получаешь эти эмоции — и снова всё хорошо. И снова спорт — лучшее дело в моей жизни.

 

В начале января мы с женой пошли заниматься в теннисную секцию. Никто из нас раньше в большой теннис не играл, поэтому начинали с нуля. Удивительно, когда ты взрослый человек, а тебя как маленького учат простым вещам: например как исполнять подачу. Для меня занятия были каким-то откровением.

Постепенно теннис стал моим самым любимым игровым видом спорта. Когда ты любишь футбол, он в твоей жизни постоянно, с детства: с друзьями играть, смотреть везде, где можно. Ещё я очень люблю покер, для меня это спорт. Хотя его и исключили из реестра. Но в нашей стране много чего исключили. Летом постоянно катаюсь на велосипеде, зимой — на сноуборде, но пока что плохо и мало. Когда хожу гулять по парку, обязательно подтягиваюсь. Ах да, у меня же собака, и хочешь-не хочешь а три-четыре раза в день ты выходишь на прогулку, вне зависимости от погоды. И вообще, я должен быть ему благодарен, что он следит за моей фигурой, так как в нашем доме часто занят лифт, и мы вместе пешком поднимаемся на 7 этаж. У нас вест-хайлэнд терьер, говорят, что эти собаки очень похожи на своих хозяев. И правда, те, которые живут у бабушек, они тихие и спокойные. Наш похож на нас — бешеный и эмоциональный. С ним бывает тяжело, но и со мной непросто.

 

Люблю всякого рода экстрим и знаю, что банально, но мечтаю прыгнуть с парашютом или с тарзанки, со здания или с моста. Самое экстремальное, что я пока делал — летал на парашюте за катером. Первый раз было очень страшно, а вот второй раз было уже скучно. Наверное, важно, что мой организм уникален, ему всё равно, что, как и сколько я ем, он не меняется. Я как был всегда худой, таким и остаюсь. Правил в еде тоже никаких нет, разве что не есть то, что не нравится. На вашем сайте часто пишут, что полезная еда тоже может быть вкусной, я стараюсь искать такие сочетания в своём меню. Я умерен в алкоголе, то есть люблю сухие вина, и то не часто. Никогда в жизни не пробовал курить, ни одной сигареты, и говорю нет кальяну.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Режиссёр Наташа Молчанова: «Любой полный человек, который говорит, что не хочет похудеть, — лицемер»
Продюсер, театральный режиссёр Наташа Молчанова признаётся: лишний вес никогда не был для неё серьёзной помехой. Однако когда цифры на весах перевалили за 125 килограммов, девушка решилась на операцию по удалению части желудка. Каково это — потерять 40 килограммов за 5 месяцев, рассказывает сама Наташа.
3 рецепта вкусных блюд от шефа израильского ресторана
Шеф-повар ресторана израильской кухни Carmel Виктор Липенгольц специально для «Челленджера» поделился классическими ближневосточными рецептами крем-супа «Иерусалимский артишок», десерта «Кнафе» и, конечно же, фалафеля.
Reebok Classic и дизайнер Melody Ehsany представили совместную коллекцию
Осенне-зимняя коллаборация спортивного бренда и голливудского дизайнера посвящена женской дружбе.
Сыр снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
Согласно результатам исследования, опубликованного в декабрьском номере European Journal of Nutrition, ежедневное употребление всего 40 граммов сыра может предотвратить развитие инсульта и ишемической болезни сердца.
Анджелина Джоли: «Многие женщины сталкиваются с реальной угрозой только потому, что хотят быть услышанными»
На прошлой неделе в Лос-Анджелесе состоялся благотворительный завтрак журнала The Hollywood Reporter, посвящённый женщинам, которые достигли значительных успехов в индустрии кино. Среди гостей была Анджелина Джоли — она выступила с вдохновляющей речью о том, как искусство может помочь обрести голос и подарить свободу.
Что подарить любителю готовить на Новый год: 12 лучших идей
Лучший вариант подарка для любителя готовить, как профессионала, так и начинающего, — это то, что очень удобно, полезно, красиво и облегчает жизнь. И то, что он никогда не соберётся купить себе сам.
Когда вегетарианство становится опасным: 4 признака
Споры о пользе и вреде вегетарианства не утихнут никогда. Но есть случаи, когда вегетарианство объективно становится опасным для здоровья и даже жизни человека.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт День Испании
Научиться готовить настоящую паэлью и пинчос, а также танцевать сальсу и бачату можно будет 17 декабря.
adidas Football и Parley выпустили предматчевые футболки, созданные из океанического пластика
В коллекцию вошли футболки четырёх футбольных клубов — мадридского «Реала», «Манчестер Юнайтед», «Ювентуса», и «Баварии» из Мюнхена.
7 самых вредных советов для тех, кто хочет похудеть и ведёт здоровый образ жизни
Мы уже не раз писали о тех советах, которые не только не работают, но и вредят вам. Но они не заканчиваются! Зарубежные специалисты по питанию рассказывают ещё о семи нелепых заблуждениях.
Массаж у вас дома: тестируем новый сервис Relaxy Club
Шеф-редактор The Challenger Полина Непомнящая протестировала массажный сервис Relaxy Club и теперь подробно рассказывает, как проходит процедура — от момента заказа на сайте до закрытия двери — и почему это отличная замена обычному массажу в салоне.
3 рецепта полезных блюд на ужин с индейкой, мясом и рыбой
Главное правило вкусного сбалансированного ужина — мясо, птица или рыба плюс много овощей. Шеф-повар сервиса доставки продуктов «Ра-Та-Ту» поделился с нами именно такими рецептами медальонов из индейки, ленивых голубцов и филе телапии в хрустящей панировке.
5 секретов шикарного тела актрисы Кейт Хадсон
Уже 18 лет Кейт Хадсон — звезда фильмов «Море дураков» и «Война невест» — работает над собой вместе со знаменитым тренером Николь Стюарт, которая помогла ей прийти в форму после рождения двух детей и сбросить 35 набранных за беременность килограммов. Нет никакой секретной формулы — всего лишь соблюдение простых правил.
Партнерский материал
Что подарить тем, кто хочет начать вести здоровый образ жизни: 8 лучших идей
Иногда нужно начать с малого — покупки бытовой техники. Вместе с компанией BORK рассказываем о самых нужных и полезных приборах, которые помогут вашему другу или близкому человеку начать правильно питаться без лишних усилий и нервов.
7 вещей, которые нужно знать перед первой консультацией у психотерапевта
Эмоциональное равновесие так же важно, как и физическое здоровье. Если вас что-то беспокоит и вы собираетесь обсудить это со специалистом, подготовьтесь, чтобы не испортить ваш опыт досадными ошибками. Терапевтическая сессия принесёт желаемый результат, если вы будете следовать несложным рекомендациям.
Десерт дня: булочки с корицей
Мы нашли идеальный рецепт самых известных булочек с корицей. Всего шесть ингредиентов и минимум манипуляций, а получатся такие же вкусные, как в любимой кондитерской.
5 упражнений, которые сделают спину прямой и сильной
Эта эффективная круговая тренировка не только уберёт лишний жир и укрепит мышцы спины, но и выпрямит осанку.
Как повысить уровень тестостерона: 3 способа
Листовые салаты, животный белок, орехи, семена, бобовые и молочные продукты — составили список продуктов, которые необходимо добавить в свой рацион для прогресса естественной выработки тестостерона.
4 отличных рецепта горячих коктейлей
Согрейтесь после зимней прогулки с помощью этих согревающих напитков. Или же возьмите чай с собой в термосе и гуляйте часами.
10 зимних видов спорта, от которых вы похудеете
Рано или поздно наступает момент, когда больше невозможно сидеть дома. Если вы уже чувствуете, что на выходных лежать на диване больше не можете, то вот 10 видов зимнего спорта, которые помогут вам не только размять все мышцы, но и весело провести время.
Что делать в Брюгге: 10 классных идей
Многие небольшие города иногда заслуживают внимания больше, чем их крупные соседи. Именно так можно сказать о Брюгге — небольшом, но одном из самых живописных городов Европы, с населением чуть больше 110 тысяч человек. Этот город создан для идеальных насыщенных выходных в любое время года.
Что подарить любителю йоги на Новый год: 7 отличных идей
Продолжаем нашу серию «Что подарить» списком подарков для друзей, которые занимаются йогой и медитацией. Такие подарки оценят и профи, и те, кто только начал свои занятия.
На катке ВДНХ отметят Всемирный день футбола
10 декабря на главном катке страны пройдут футбольные конкурсы, викторины и игры.