Почему быть сильной круче, чем быть худой

Блэйк Смит начала заниматься спортом только потому, что ей нужно было избавиться от нескольких лишних килограммов. Однако через пару месяцев активных тренировок и уроков йоги Блэйк поняла: цифры на весах перестали её волновать. Сила и выносливость — вот что теперь главное.

Почему быть сильной круче, чем быть худой. Изображение номер 1
Блэйк Смит
— Всю свою жизнь я была очень активным человеком — занималась спортом, считала калории, а отделы со сладостями и выпечкой обходила стороной. Всё вроде бы ничего, однако есть одно «но»: эта активность во много была связана со страстным (да-да) желанием быть стройной. Точнее, худой. Точнее, очень худой. Несмотря на то что сейчас меня тошнит от одного только слова «худоба», на протяжении многих лет именно оно определяло мою жизнь.

 

Не знаю, кто виноват, воспитание или социальное давление, но я росла, искренне веря, что худоба — это составляющая красоты и счастья. Сколько себя помню, я всё время была на диете. Я ограничивала себя в еде не потому, что у меня был лишний вес, а потому, что сама идея набрать лишние килограммы приводила меня в ужас. Завалить экзамен — не страшно. Потолстеть — страшно. Несмотря на то что я постоянно занималась спортом, я никогда не чувствовала себя достаточно худой. И эта «неполноценность» сводила меня с ума. Мне казалось, что если бы я была по-настоящему худой, я была бы счастлива и чувствовала себя более уверенно. Однако я не была счастливой, а значит, должна была похудеть ещё.

Почему быть сильной круче, чем быть худой. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com
Впервые я набрала вес (по-настоящему набрала) на первом курсе колледжа. Я заказывала еду домой, плюс практически каждую ночь ужинала с друзьями в кафе. Когда я ощутила дискомфорт в привычной одежде, мне стало страшно — я решила срочно что-то предпринять. Например, начать делать кардиотренировки два раза в день и сесть на диету. Сразу оговорюсь: диету я выбрала довольно странную — я не ела в течение всего дня, чтобы вечером, встретившись с однокурсниками в кафе, хорошенько наесться. Тогда мне казалось, что я делаю всё правильно и держу ситуацию под контролем. Да, конечно, благодаря такой «диете» я быстро сбросила вес, однако без неприятных последствий не обошлось — из-за того, что весь день я ничего ела, я была сонной и апатичной. У меня просто не работала голова, а это, в свою очередь, привело к тому, что моя успеваемость сильно упала.

 

Я понимала, что долго так не протяну, и как только я позволила себе немного расслабиться, лишние килограммы вернулись. Очевидно, моя «система контроля» не работала — нужно было действовать по-другому. Я решала пересмотреть свой образ жизни, убрать из рациона переработанную пищу и начать каждый день заниматься йогой. Неловко это признавать, но я выбрала йогу не потому, что она могла укрепить моё здоровье, а потому, что она могла сделать меня стройнее. Через месяц активной практики я начал ощущать, что моё физическое состояние стало лучше — я стала сильнее, моё тело стало крепче, а моё самочувствие лучше. Оказалось, что перемены, произошедшие с моим организмом, стали гораздо важнее и ценнее, чем то «тело мечты», к которому я бездумно стремилась. А раз так, то к чему вообще эта гонка?

Почему быть сильной круче, чем быть худой. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com
Прогресс в йоге подтолкнул меня попробовать нечто совершенно не знакомое, а именно силовые тренировки. Раньше я думала, что упражнения с гирями сделают меня крупнее и шире, однако я сильно заблуждалась. Я начала тренироваться дома и буквально через пару месяцев заметила первые, но очень важные результаты — рельеф тела изменился, мышцы окрепли. Я перестала думать, соответствует ли моё тело какому-либо шаблонному образу. Оно сильное и подтянутое, а всё остальное неважно.
— Мне стало всё равно, сколько я вешу. Мне стало всё равно, какой размер одежды ношу. Я перестала следить за цифрами. Моё самочувствие и восприятие себя — вот что вышло на первый план.
Осознание того, что мне не нужно быть худой, чтобы ощущать себя полноценным человеком, стало для меня своеобразным возвращением домой. Я поняла: худоба — это чушь. Это миф. Важно быть сильным, а не худым. Важно быть выносливым, а не измождённым и вечно голодным. Если вы, так же как и я прежде, зацикливаетесь на цифрах и сантиметрах, вот вам мой совет — избавьтесь от весов и идите в спортзал.
Почему быть сильной круче, чем быть худой. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Как катание на лошади может помочь сбросить вес, укрепить здоровье и избавить от депрессии
Выездка и конкур — классические дисциплины верховой езды, но в последнее время популярными становятся новые направления — иппофитнес и иппотерапия. Тут нет соревнований и призов, это просто способы подружиться с лошадьми и полезно провести время.
8 лучших направлений для спортивного путешествия
Куда отправиться за новыми впечатлениями, расширяя свои спортивные горизонты? Восемь мест для интересного и активного отдыха.
Рецепт дня: постный суп с овощами
Этот отличный овощной суп понравится и вегетарианцам, и тем, кто соблюдает пост.
Последние килограммы: как я от них наконец-то избавилась
Мы много раз рассказывали о людях, которые похудели на какое-то космическое количество килограммов — сорок, шестьдесят и даже сто. Но в этот раз наша героиня Джина Флорио сбросила совсем чуть-чуть. Однако это «чуть-чуть» — ненавистные последние килограммы, от которых невероятно сложно избавиться.
Бодрый плей-лист для часовой пробежки
Наш плей-лист заставит вас бежать быстрее. А потом ещё быстрее.
Рецепт дня: запечённые баклажаны с пшеном
Запечённые в духовке ломтики баклажана, пшено с кумином и куркумой, слегка обжаренные кольца лука и заправка из тахини, мёда и лимонного сока — отличный вариант для быстрого вкусного ужина с друзьями, особенно, если среди них есть вегетарианцы.
Алексей Молчанов, рекордсмен мира по фридайвингу: «Новичок может потерять сознание, даже если в его организме ещё 80% кислорода»
Мы попросили Алексея Молчанова, многократного чемпиона, рекордсмена мира по фридайвингу, опытного инструктора, президента Российской федерации фридайвинга, рассказать, какие упражнения нужно делать на суше, чтобы стать профи в воде, как научиться подолгу задерживать дыхание и почему фридайвинг — спорт для ленивых.
В «Цветном» пройдёт баскетбольная вечеринка от adidas
24 февраля на седьмом этаже торгового центра представят новую модель именных кроссовок Джеймса Хардена — Harden Vol. 2.
Как в 51 выглядеть на 20 лет: 6 секретов фотографа из Сингапура
Чуандо Тану недавно исполнился 51 год. Не верите? Тогда читайте историю об этом сингапурском фотографе, на которого в инстаграме подписано уже более полумиллиона человек. Ему и правда давно уже не 20, хотя в это сложно поверить.
Рецепт дня: шаурма из свинины и телятины
Шеф-повар ресторана армянской кухни «Ноев ковчег» предлагает необычную подачу шаурмы: мясо выкладывается отдельно, тар-тар — в соусницу, а овощи и лаваш — на деревянную доску рядом.
Эмоциональное расстройство личности: что такое, как определить и как справиться
Вспыльчивость, раздражительность, гнев и даже резкую смену настроения мы привыкли объяснять сложным характером. Но на самом деле за этими эмоциональными вспышками может скрываться весьма серьёзное психическое заболевание.
В «Олимпийском» пройдёт фестиваль экстремальных видов спорта «Прорыв»
В 11-й раз в Москве соберутся мировые звёзды экстремального спорта.
Можно ли бегать в мороз
На днях во многих городах России температура резко опустилась ниже минус десяти градусов. Все любители бега на улице задались одним-единственным вопросом: «Выходить ли мне на тренировку?» Ответ вы найдёте в этом материале.
11 самых крутых российских экстремалов
Эти люди известны только в узких кругах, но их спортивные достижения говорят о многом. Встречайте 11 классных спортсменов, которым покоряются волны, снежные склоны и городские джунгли. Кстати, многих из них вы сможете встретить на предстоящем спортивно-музыкальном фестивале Quiksilver New Star Camp на Розе Хутор.
Рецепт дня: яйца по-шотландски с медово-мятным соусом
Если быть до конца точным, то в классическом британском рецепте яйца сначала слегка отвариваются, потом аккуратно оборачиваются мясным фаршем, панируются в сухарях и жарятся во фритюре. Но мы подумали о вегетарианцах и заменили фарш на картофельное пюре, добавив к закуске необычный медово-мятный соус.
Как всегда эффективно тренироваться и видеть результат от упражнений: 7 советов
Вместе с тренером Екатериной Кузнецовой рассказываем, что сделает ваши тренировки эффективнее. Ничего сверхъестественного — интервальные тренировки, обязательная разминка, фоам-роллы и ещё кое-что.
Открылась регистрация на Московский марафон — 2018
Главное событие бегового сезона пройдёт 23 сентября.
Сторителлинг: как научиться рассказывать истории так, чтобы вас слушали с открытым ртом
Что такое сторителлинг и как он помогает преодолеть страх, научиться импровизировать, быть интересным и уверенным в себе, рассказывает профессиональный сторителлер и актёр театрально-образовательного проекта «Студия историй» Константин Кожевников.
3 оригинальных рецепта брускетты
Брускетта с угрём, с печёными овощами или брускетта с уткой. Шеф-повар гриль-бара Edge предлагает приготовить эти закуски, чтобы любой обед или ужин действительно запомнились.
Партнерский материал
Как за 10 дней увидеть весь Израиль бесплатно
Встретить закат в пустыне, покататься на верблюдах, прикоснуться к Стене Плача, попробовать самый вкусный хумус на Земле, обмазаться целебной грязью на Мёртвом море, успеть до рассвета подняться на крепость Масада — всё это и многое другое вы можете сделать уже будущим летом. Бесплатно.
Зачем нужно регулярно ходить к гинекологу
Почему нужно перестать бояться ходить к гинекологу, какие заболевания поможет предотвратить осмотр и в каких случаях нужно немедленно идти к врачу — вместе с образовательным проектом «Smart-контрацепция» отвечаем на эти и другие вопросы. В этом нам помогает к. м. н., врач акушер-гинеколог Татьяна Казначеева.
TAG Heuer перевыпустил легендарный автомобильный хронограф Carrera Heuer
Одна из ключевых моделей бренда отмечает в этом году своё 55-летие.
Выбор редакции: 5 книг, которые мы советуем прочитать (и подарить)
Собрали пять разных, недавно вышедших книг о спорте и не только о нём. Пригодится к предстоящим праздникам в качестве идеи для подарка.