Почему быть сильной круче, чем быть худой

Блэйк Смит начала заниматься спортом только потому, что ей нужно было избавиться от нескольких лишних килограммов. Однако через пару месяцев активных тренировок и уроков йоги Блэйк поняла: цифры на весах перестали её волновать. Сила и выносливость — вот что теперь главное.

Почему быть сильной круче, чем быть худой. Изображение номер 1
Блэйк Смит
— Всю свою жизнь я была очень активным человеком — занималась спортом, считала калории, а отделы со сладостями и выпечкой обходила стороной. Всё вроде бы ничего, однако есть одно «но»: эта активность во много была связана со страстным (да-да) желанием быть стройной. Точнее, худой. Точнее, очень худой. Несмотря на то что сейчас меня тошнит от одного только слова «худоба», на протяжении многих лет именно оно определяло мою жизнь.

 

Не знаю, кто виноват, воспитание или социальное давление, но я росла, искренне веря, что худоба — это составляющая красоты и счастья. Сколько себя помню, я всё время была на диете. Я ограничивала себя в еде не потому, что у меня был лишний вес, а потому, что сама идея набрать лишние килограммы приводила меня в ужас. Завалить экзамен — не страшно. Потолстеть — страшно. Несмотря на то что я постоянно занималась спортом, я никогда не чувствовала себя достаточно худой. И эта «неполноценность» сводила меня с ума. Мне казалось, что если бы я была по-настоящему худой, я была бы счастлива и чувствовала себя более уверенно. Однако я не была счастливой, а значит, должна была похудеть ещё.

Почему быть сильной круче, чем быть худой. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com
Впервые я набрала вес (по-настоящему набрала) на первом курсе колледжа. Я заказывала еду домой, плюс практически каждую ночь ужинала с друзьями в кафе. Когда я ощутила дискомфорт в привычной одежде, мне стало страшно — я решила срочно что-то предпринять. Например, начать делать кардиотренировки два раза в день и сесть на диету. Сразу оговорюсь: диету я выбрала довольно странную — я не ела в течение всего дня, чтобы вечером, встретившись с однокурсниками в кафе, хорошенько наесться. Тогда мне казалось, что я делаю всё правильно и держу ситуацию под контролем. Да, конечно, благодаря такой «диете» я быстро сбросила вес, однако без неприятных последствий не обошлось — из-за того, что весь день я ничего ела, я была сонной и апатичной. У меня просто не работала голова, а это, в свою очередь, привело к тому, что моя успеваемость сильно упала.

 

Я понимала, что долго так не протяну, и как только я позволила себе немного расслабиться, лишние килограммы вернулись. Очевидно, моя «система контроля» не работала — нужно было действовать по-другому. Я решала пересмотреть свой образ жизни, убрать из рациона переработанную пищу и начать каждый день заниматься йогой. Неловко это признавать, но я выбрала йогу не потому, что она могла укрепить моё здоровье, а потому, что она могла сделать меня стройнее. Через месяц активной практики я начал ощущать, что моё физическое состояние стало лучше — я стала сильнее, моё тело стало крепче, а моё самочувствие лучше. Оказалось, что перемены, произошедшие с моим организмом, стали гораздо важнее и ценнее, чем то «тело мечты», к которому я бездумно стремилась. А раз так, то к чему вообще эта гонка?

Почему быть сильной круче, чем быть худой. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com
Прогресс в йоге подтолкнул меня попробовать нечто совершенно не знакомое, а именно силовые тренировки. Раньше я думала, что упражнения с гирями сделают меня крупнее и шире, однако я сильно заблуждалась. Я начала тренироваться дома и буквально через пару месяцев заметила первые, но очень важные результаты — рельеф тела изменился, мышцы окрепли. Я перестала думать, соответствует ли моё тело какому-либо шаблонному образу. Оно сильное и подтянутое, а всё остальное неважно.
— Мне стало всё равно, сколько я вешу. Мне стало всё равно, какой размер одежды ношу. Я перестала следить за цифрами. Моё самочувствие и восприятие себя — вот что вышло на первый план.
Осознание того, что мне не нужно быть худой, чтобы ощущать себя полноценным человеком, стало для меня своеобразным возвращением домой. Я поняла: худоба — это чушь. Это миф. Важно быть сильным, а не худым. Важно быть выносливым, а не измождённым и вечно голодным. Если вы, так же как и я прежде, зацикливаетесь на цифрах и сантиметрах, вот вам мой совет — избавьтесь от весов и идите в спортзал.
Почему быть сильной круче, чем быть худой. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Десерт дня: полезный Наполеон
Если вы следите за своей фигурой и считаете каждую калорию, но не можете отказаться от любимого десерта, этот рецепт от кафе Holy Vegan именно для вас.
Игорь Подстрешный, сооснователь Burger Heroes: «Если начнётся колонизация Марса, мы откроемся и там»
Сооснователь Burger Heroes Игорь Подстрешный рассказывает, как за три года вырасти от фуд-трака до сети кафе, чем бургеры Burger Heroes отличаются от конкурентов и что он советует всем молодым предпринимателям.
Без шума и пыли: как правильно делать уборку дома
Аллергия на пыль — довольно распространённое явление (многие даже не догадываются, что именно она причина их плохого самочувствия и других неприятных состояний). Тем не менее с пылью тоже можно бороться. Как? Сейчас расскажем.
Что делать в Хельсинки: 9 классных идей
Из-за близости финской столицы к Санкт-Петербургу и Москве многие перестали считать Хельсинки интересным туристическим направлением. А зря! Хельсинки хоть и небольшой город, но он не перестаёт удивлять. Откроем для вас этот город с новой стороны.
Как заниматься спортом в отпуске: 5 советов, которые реально работают
Каждый отпуск мы мечтаем провести с пользой: выспаться, заняться спортом и начать питаться правильно. Но уже в первый день лень одерживает победу над волей и все планы рушатся. Тем не менее мы нашли пять простых способов использовать отдых не как побег от работы, а как возможность сформировать новые здоровые привычки.
Рецепт дня: запечённый цыплёнок с овощами
Отварная куриная грудка, безусловно, полезна, но иногда хочется побаловать себя более изысканным блюдом, и шеф-повар ресторана «Гранд европейский экспресс» Алексей Гордила делится таким — рецепт запечённого цыплёнка «Диабло» в нашем материале.
Хип-хоп-исполнитель PHARAOH стал главным героем видео об уличном футболе
14 июня в Музее Москвы пройдёт финал Tango League, после которого выступит PHARAOH. В преддверии этого события adidas выпустил официальный тизер.
В Москве прошёл тринадцатый международный чемпионат по современной хореографии Fame Your Choreo 2018
С 18 по 20 мая ведущие танцоры из России и других стран сражались на танцполе за звание лучшего.
Тренируйся как Тор: что делал Крис Хемсворт, чтобы стать супергероем
Ещё на кастинге «Тора» Крис Хемсворт мало походил на бога грома, но после выхода картины в прокат стало ясно: лучшей кандидатуры на эту роль просто не найти. Рассказываем, через что пришлось пройти актёру, чтобы в кадре выглядеть как настоящий супергерой.
Эмоциональное выгорание от спорта: что делать, чтобы снова начать тренироваться
Пару раз пропустить тренировку — нормально, а вот пару месяцев искать оправдания, чтобы не ходить в зал — уже не очень. Повод задуматься. Вполне возможно, вы просто «перегорели» — да, такое может произойти не только на работе, но и в спорте. Как с этим справиться и опять полюбить тренировки, рассказываем ниже.
Рецепт дня: окрошка с водорослями
Холодный суп — самое то для уже наступивших тёплых дней. Откройте для себя новые сочетания продуктов и приготовьте необычную окрошку — с водорослями.
В Yota Arena пройдёт гранд-финал первого официального чемпионата России по компьютерному спорту
Чемпионские титулы среди финалистов будут разыграны 25—27 мая. Лучшие киберспортсмены по играм Dota 2 и Hearthstone получат спортивные разряды.
Beat Film Festival представит фильм «Без кубков и медалей»
2 июня в рамках спортивной программы IX Международного фестиваля документального кино о новой культуре состоится премьера нового фильма агентства Stereotactic о футболе, который объединяет обычных людей по всей стране и делает это по-настоящему.
Nike представил обновлённую модель кроссовок Air Zoom Pegasus 35
Рельефный язычок, скошенная подошва в области пятки, изменённая конструкция шнуровки и многое другое ждёт поклонников беговой классики.
Мигель: «Если у человека есть предназначение, значит, он будет заниматься любимым делом несмотря ни на что»
Мигель — режиссёр, сооснователь центра «PROТАНЦЫ» и один из наставников проекта «ТАНЦЫ» на ТНТ — рассказывает, какую роль играет поддержка близких и что мешает развитию танцевального движения в России. А ещё Мигель даёт важный совет всем начинающим танцорам.
Почему вы часто плачете: 4 причины
Плакать — нормально. Но что, если это происходит чуть ли не каждый день? Мы разобрались и нашли четыре причины, почему вы больше не можете контролировать эмоции и сдерживать слёзы.
7 необычных рецептов маринада для гриля
Сезон гриля и барбекю открыт, а значит, пора достать решётки и шампуры, подготовить угли и вспомнить проверенные рецепты маринадов для мяса, рыбы и морепродуктов. Последнее берём на себя — мы нашли для вас семь самых классных, на любой вкус.
Могут ли таблетки помочь бросить курить
Не секрет, что отказ от курения способствует повышению качества и продолжительности жизни. Учёные считают, что лучше всего бросить курить до 40 лет (а идеально не начинать вовсе), именно в этом возрасте для организма ещё не всё потеряно. Но легко сказать и трудно сделать. Так как же бросить раз и навсегда?
BORK представил ультрамощные блендеры для летнего сезона
Фитнес-блендер B804 и блендер B802 из новой коллекции станут необходимым предметом для каждого, кто следит за своим питанием. Эти кухонные гаджеты помогут разнообразить ваш рацион в кратчайшие сроки.
Партнерский материал
с компанией Razor
Как выбрать самокат для города
Пора вставать на самокат! Тем более он уже давно перестал быть детским развлечением — за его «рулём» встречаются люди всех возрастов. На что нужно обращать внимание при покупке этого транспорта, рассказываем вместе с американским брендом самокатов Razor.
У людей со здоровым рационом больше мозг
Учёные из Нидерландов доказали, что размер нашего мозга определяется в том числе и тем, что мы едим. Новое исследование показало, что люди, которые выбирают правильное и сбалансированное питание, могут иметь больший объём головного мозга.
Почему болит живот: 10 причин
Боль в животе — симптом, который лучше не оставлять без внимания. Причиной такой боли может стать любой орган брюшной полости. Мы разобрались, в каких случаях стоит беспокоиться и бежать к врачу.
Партнерский материал
c Suunto
Тестируем гаджет: спортивные часы Suunto 3 Fitness
Коммерческий директор The Challenger Аня Борисова любит заниматься спортом, особенно кататься на велосипеде. А ещё она решила вернуться в бег — и поэтому взялась протестировать новинку в линейке спортивных часов Suunto. Как ей с ними жилось, читайте в её отзыве.

elementum commodo eleifend ut dapibus felis Praesent vulputate,