![Я похудела на 100 килограммов, и это только начало. Изображение номер 1 Я похудела на 100 килограммов, и это только начало. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/09/00003580225455.jpg)
И вот я накопила.
![Я похудела на 100 килограммов, и это только начало. Изображение номер 2 Я похудела на 100 килограммов, и это только начало. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/09/e88f453947be1da0_IMG_1801.jpg)
Но постепенно — по мере того, как я начала следить за тем, что я ем, за тем, сколько шагов прохожу, — боль начала отступать. Я снова стала мамой, снова стала женой, снова стала другом. Я наконец получила доступ к тем важным вещам, которые в течение восьми лет были для меня недоступны.
![Я похудела на 100 килограммов, и это только начало. Изображение номер 3 Я похудела на 100 килограммов, и это только начало. Изображение номер 3](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/09/31cedc0cbe8de2c2_IMG_1799.jpg)
Сейчас я продолжаю следовать программе Take Shape For Life, которая предписывает съедать пять полезных блюд ежедневно. Мой рацион в основном состоит из продуктов с высоким содержанием белка и клетчатки. Чтобы питаться правильно, мне пришлось научиться готовить и грамотно рассчитывать размер порций (конечно, я умела готовить, но только не совсем правильную еду). При этом я очень рада, что мне не нужно считать калории.
Я выработала собственный способ контроля за весом: я взвешиваюсь каждый день и измеряю своё тело каждый месяц. Все данные я вношу в дневник. Плюс я регулярно советуюсь со своим коучем Пэм — она консультирует меня по всем вопросам, связанным со здоровьем.
![Я похудела на 100 килограммов, и это только начало. Изображение номер 4 Я похудела на 100 килограммов, и это только начало. Изображение номер 4](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/09/0e9f16b38f55d70d_Before1-800x800.jpg)
Эти 100 килограммов — самое трудное путешествие, на которое я когда-либо осмеливалась. Но бесспорно, самое счастливое. Если вы мечтаете поменять вектор и начать двигаться в сторону здоровья, пожалуйста, дайте себе шанс — попробуйте. Всё, что вы делаете для себя сегодня, уже завтра принесёт плоды. Единственное, что нужно — это сказать «да» этому завтра.
Даже самый маленький шаг в направлении активной жизни стоит того, чтобы вы его сделали.
А потом сделали ещё один. И ещё.
![Я похудела на 100 килограммов, и это только начало. Изображение номер 5 Я похудела на 100 килограммов, и это только начало. Изображение номер 5](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2017/09/6b5d7ebe4b743f56_after2-800x467.jpg)