Битва фитнес-блогеров: представляем героев

Кстати, вторая серия уже вышла!

СТРАНИЦА ПРОЕКТА, ЗА КОТОРЫМ ВЫ БУДЕТЕ СЛЕДИТЬ

БИТВА ФИТНЕС-БЛОГЕРОВ: МЫ ПОМОЖЕМ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Любимый смузи: «Любой, главное — в составе должен быть банан».

Любимый завтрак: «Омлет».

Фильм, который стимулирует: «Легенда № 17».

Песня, которая стимулирует: «Я люблю очень много разных песен, не могу выделить какую-то одну».

Любимое упражнение: «Приседания со штангой. Я очень верю в эффективность именно этого упражнения».

Совет тем, кто бросил себе вызов: «Не гонитесь за быстрым результатом. Насладитесь моментом, будьте последовательны и терпеливы, тогда тело непременно ответит вам великолепным результатом!».

Любимый смузи: «Из манго».

Любимый завтрак: «Овсянка, орехи, изюм, молоко и тост с арахисовой пастой».

Фильм, который стимулирует: «Храброе сердце».

Песня, которая стимулирует: «Любимые песни часто меняются, но с детства люблю The Prodigy».

Любимое упражнение: «Фронтальные приседания в Смитте».

Совет тем, кто бросил себе вызов: «Как бы вы тщательно ни распланировали путь к своей цели, он никогда не будет таким. Всегда будут вмешиваться два фактора: люди и события. Нужно быть к этому готовым и уметь быстро перестраиваться под обстоятельства. И тогда цель станет достижимой!».

Любимый смузи: «С авокадо или манго».

Любимый завтрак: «Стакан тёплой воды натощак + ложка виноградного масла, через 30 минут овсяная каша на воде без соли и сахара с ягодами или фруктами (обычно клубника, банан, мандарин или груша). Такой завтрак — отличная возможность разбудить и подготовить желудок к дальнейшим приёмам пищи. Лёгкость на весь день обеспечена».

Фильм, который стимулирует: «Коммандос».

Песня, которая стимулирует: «Justin Timberlake — What goes around, comes around».

Любимое упражнение: «Приседание со свободным весом с ленточным эспандером».

Совет тем, кто бросил себе вызов: «Ставьте реальные цели, не стремитесь к навязанным идеалам, а всегда будьте собой и только собой».

Любимый смузи: «Я предпочитаю смузи исключительно из зелёных овощей: они богаты магнием, кальцием, железом, калием, витамином С и другими полезными веществами, которые так необходимы для здоровья человека».

Любимый завтрак: «Моё утро начинается не с кофе, а с овсянки с яйцами и бананом. Это мой самый любимый завтрак — уже на протяжении года я ем только его. С утра, когда наш организм истощён, такой завтрак восполнит запас белков, жиров и углеводов. И это безумно вкусно, советую всем попробовать, особенно тем, кому надоела обычная овсянка. Рецепт можно найти на моей страничке».

Фильм, который стимулирует: «Их очень много, но один точно могу выделить, и это «Мирный воин». Смело могу отнести его к разряду стимулирующих фильмов, которые помогают понять себя, оценить качество своей жизни и подталкивают к изменениям в лучшую сторону».

Песня, которая стимулирует: «Очень трудно выбрать, но первая, которая пришла на ум — «День Победы». Когда слышу её, понимаю — нет ничего невозможного».

Любимое упражнение: «Становая тяга на прямых ногах. Для меня это упражнение легче как в психологическом плане — так как штангу в крайнем случае можно просто бросить на пол, так и в физическом: мне нравится само движение, чувствовать, как тянется большая ягодичная мышца — кайф!».

Совет тем, кто бросил себе вызов: «Все мы знаем, самое трудное — борьба с самим собой. Главное — выкинуть все ненужные мысли из головы, отбросить лень. Помни: ты самый сильный соперник. Победив себя, ты получишь всё!».

Любимый смузи: «Никогда не пробовал смузи».

Любимый завтрак: «На завтрак я обязательно ем 2-3 яйца и разнообразные углеводы, например рис басмати, гречку или перловку».

Фильм, который стимулирует: «Таких много, и все они про спорт: «Мирный воин», «Тренер Картер», «Невидимая сторона». Очень люблю фильм «Семь жизней».

Песня, которая стимулирует: «Люблю все песни группы Rammstein. Они каким-то чудом помогают работать эффективнее на тренировках».

Любимое упражнение: «Подтягивания».

Совет тем, кто бросил себе вызов: «Всегда идите к цели, но это должна быть ваша цель, и вы должны её по-настоящему хотеть! И тогда всё получится!».

Ещё раз напоминаем, где искать вторую серию нашего реалити-шоу. А искать её ВОТ ЗДЕСЬ.

СТРАНИЧКА ПРОЕКТА