Тренироваться

6 способов провести время с пользой и не потратить деньги
Если у вас нет лишних денег на развлечения, это не значит, что свободное время можно провести только перед телевизором. Мы составили подборку интересных занятий, чтобы вы классно провели время и при этом не потратили ни рубля.
The Challenger и Рокетбанк представляют бесплатные тренировки в лучших залах Москвы
Если главная причина (или отговорка), из-за которой вы не занимаетесь спортом, состоит в том, что это дорого, мы нашли выход и предлагаем бесплатные занятия и занятия за полцены в 19 самых модных клубах Москвы.
Что делать в Лос-Анджелесе: 6 отличных идей
Лос-анджелинос (так называют жителей Лос-Анджелеса) помешаны на здоровом образе жизни. Резидент Ла-Ла Ленд Лиса Астахова перечисляет места и занятия, которые оценит каждый зожник и которые понравятся тем, кто никогда не слышал о правильном питании.
Необычное и крутое: как и где встать на вейк зимой
Зима ещё не началась, а вы уже успели соскучиться по лету? Вам не хватает океана и экстрима? Тогда самое время заняться вейкбордингом. Для этого совсем необязательно иметь водоём под боком. В специальных закрытых комплексах вы совсем не будете зависеть от погоды. И кто сказал, что зима ─ это время забыть о волнах?
Что делать в Лондоне: 8 классных идей
Лондон — город больше для тех, кто не считает себя сторонником ЗОЖ и кому ближе стиль жизни Кита Ричардса или Эми Уайнхаус. Но если вы приезжаете в столицу Великобритании не ради безумных вечеринок, прочитайте наши рекомендации. Мария Макарова рассказывает, как хорошо провести время в Лондоне, не заходя в пабы.
Что делать на Бали: 10 классных идей
Если вы ещё не знаете, где провести, например, новогодние каникулы, мы предлагаем отправиться на остров Бали. Как активно и интересно провести длинные каникулы в одном из самых красивых мест мира — читайте в этом материале.
Что делать в Амстердаме: 10 новых идей
Список интересных занятий в Амстердаме никогда не заканчивается — голландцы постоянно придумывают что-то необычное. Предлагаем десять вариантов для отличного отдыха в любое время года.
Что делать в Крыму: 10 лучших идей
Оказавшись в Крыму, легко растеряться — полуостров большой, развлечений и интересных мест сотни. Но мы поможем вам сделать правильный выбор. Рассказываем о десяти (плюс приятный бонус) самых активных и интересных занятиях для крымского отпуска.
Что делать в «Никола-Ленивце»: 7 классных идей
Когда хочется убежать от душных рабочих будней, но нет возможности уехать в Европу, поездка в «Никола-Ленивец» — идеальное решение. Более 30 объектов современного искусства, природа, территория размером 1 000 километров. Рассказываем, что нужно сделать в крупнейшем арт-парке Европы.
Что делать в Барселоне: 10 новых идей
Рассказываем вам о самых ярких, даже немного странных (как и Барселона) вариантах провести время в столице Каталонии, после которых вы влюбитесь в этот город бесповоротно. Одним словом, страсть.
5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат
Изучили самые популярные студии Москвы, где квалифицированные тренеры подарят вам безупречную растяжку.
Что делать в Париже: 10 лучших идей
Комментатор и ведущий «Матч ТВ» Павел Занозин очень любит Париж и знает о нём всё. Поэтому только он мог нам рассказать, что действительно стоит посмотреть и сделать в самом романтичном городе мира. Вам остаётся только добавить эту статью в закладки и купить билет на ближайшую дату в столицу Франции.
6 самых популярных вейк-школ Москвы
Где найти волны в Москве — читайте в нашем материале.
5 любимых упражнений ангелов Victoria’s Secret
Эти ангелы Victoria’s Secret — партнёры не только на подиуме, но и на тренировках. Топ-модели Жозефин Скривер и Жасмин Тукс даже ведут общую страничку в Instagram — @joja — и с удовольствием делятся эффективными упражнениями. Вот где уж точно можно черпать вдохновение для совместных занятий.
Что делать в Лиссабоне: 10 новых идей
Лиссабон если не лучший город на Земле, то один из лучших точно. Наверняка вы уже запланировали посетить замок Святого Георгия, покататься на 28 трамвае и попробовать пирожные с заварным кремом. Мы предлагаем десять интересных вариантов «что бы поделать», не забыв про вашу любовь к спорту и правильному питанию.
Куда поехать летом: спортивный лагерь в горах
Одна из главных причин поехать этим летом в Сочи — спортивный лагерь YOUSTEEL Training Camp в Роза Хутор на высоте 1 170 м. Хотите прокачать тело, отдохнуть и насладиться горными пейзажами? Тогда добро пожаловать!
Прокачай своё тело за 6 недель
The Challenger запускает новый курс для тех, кто хочет привести себя в тонус и сделать мышцы более рельефными.
5 причин приехать на курорт «Роза Хутор» весной
Банджи-джампинг, сёрфинг и снежные склоны в апреле — рассказываем, почему этот курорт на Красной Поляне по праву называется круглогодичным. Кстати, это отличный вариант для короткого путешествия на майские праздники.
Как меняется индустрия фитнеса и почему это важно
В тренде — фитнес-студии, которые специализируются на одном направлении тренировок: сайклинг, кроссфит, йога, пилатес. Студийный формат фитнеса особенно активно захватывает западный рынок. Почему так происходит и чего нам ждать, объясняет основатель Booster Workout Дарья Савельева.
Что нельзя пропустить этой весной: гид по фестивалю Quiksilver New Star Camp
С 31 марта по 10 апреля на горнолыжном курорте «Роза Хутор» у вас будет ещё одна возможность покататься на сноуборде. Неважно, любитель вы или профессиональный спортсмен. Доставайте доску, экипировку, защитный комплект обратно и собирайте чемодан — мы едем в Сочи.
Как выбрать свой первый (или не первый) марафон
Совсем скоро открывается сезон забегов и марафонов. Если вы собираетесь принимать в них участие, то вы наверняка уже наметили для себя даты и дистанции, которые хотите преодолеть. Если же вы новичок и планируете пробежать свой первый марафон, мы расскажем вам, как выбрать забег, который точно вам запомнится.
Как пробежать свои первые 5 километров: подробный план тренировок
9 апреля пройдёт забег «Апрель», главная цель которого — пробежать пять километров. Мы решили помочь вам подготовиться к этому забегу и разработали пятинедельный план тренировок. Всё, что вам нужно — это удобные кроссовки. Старт занятий — завтра.
BCAA, HIIT, ABS и RFT: что означают эти и другие спортивные термины
Мы решили разобраться и провести небольшой лингвистический ликбез. Рассказываем, что означают сложные аббревиатуры, с которыми мы сталкиваемся чуть ли не каждый день — в спортзале, магазине спортивного питания или когда даже просто листаем посты фитнес-блогеров в Instagram.