Группа американских учёных выявила несколько преимуществ бега. Регулярные беговые тренировки помогают не только держать тело и дух человека в тонусе, но также положительно влияют на работу головного мозга.
Объектами исследования выступили добровольцы мужского и женского пола в возрасте от 18 до 35 лет. Благодаря тщательным наблюдениями учёных выяснилось, что у тех, кто регулярно бегает, существует больше связей в разных областях мозга. Бег способен оказать благотворное воздействие на лобную кору, отвечающую за планирование, принятие решений, а также переключение внимания между задачами.
Американские учёные: «Регулярные беговые тренировки положительно влияют на работу головного мозга». Изображение номер 1
Фото: jcu.edu.au
У бегунов по сравнению с теми, кто ведёт малоподвижный образ жизни, улучшается связь между разными областями мозга, вследствие чего повышаются когнитивные способности. Исследования проводились на основе результатов МРТ.

 

Кроме того, результаты экспериментов показали, что бег положительно влияет и на суставы. Он способен не только значительно замедлить процесс деформации хрящевой ткани в колене, но также послужить отличной профилактикой одного из самых распространённых заболеваний суставов – остеоартроза.