Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Призёр чемпионата мира по художественной гимнастике, основательница сети фитнес-студий SM STRETCHING и студии PROJECT BY SM Самира Мустафаева рассказала, как она использует девайс, тренируется и сохраняет бодрость в течение дня.
Самира Мустафаева
призёр чемпионата мира по художественной гимнастике, основательница сети фитнес-студий SM STRETCHING и студии PROJECT BY SM— Для возвращения к тренировкам важно составить чёткий план, чтобы избежать стресса для организма. Настройтесь, что для обретения прежней физической формы потребуется время, и не пытайтесь ускорить процесс. Иначе есть риск травмироваться.
Начинать лучше с минимальных нагрузок, постепенно их увеличивая, даже если до перерыва вы тренировались четыре раза в неделю. Возможно, нужно пересмотреть свой подход к спорту и попробовать новое направление. Найти тренировки, от которых вы действительно будете получать удовольствие.
Для меня рецепт продуктивного дня — полезный завтрак и растяжка. Ещё по утрам мне нравится медитировать. Закрыв глаза, представляю, будто «сканер чувств» проходит по телу. Затем они появляются передо мной и делятся на радость, вдохновение, беспокойство, обиду, усталость. Это помогает мне отпустить переживания и наполнить тело энергией.
Приобрести LUNA mini 3 можно в 11 магазинах и на сайте «Рив Гош», во всех магазинах сети «Золотое яблоко», на сайтах FOREO и Lamoda.ru.
Самира Мустафаева
призёр чемпионата мира по художественной гимнастике, основательница сети фитнес-студий SM STRETCHING и студии PROJECT BY SMВо время занятий спортом декоративная косметика может закупоривать поры и вызывать воспаления или раздражение кожи. Когда мы выполняем упражнения, активно работают сальные железы: выделяется пот, а вместе с ним мочевая кислота и соли. Чтобы избежать неприятных последствий для кожи, я всегда снимаю макияж до тренировки и очищаю лицо после неё средством с успокаивающим составом.
Для того чтобы быстро очистить кожу и сделать её сияющей, отлично подойдёт новая очищающая щёточка LUNA mini 3. Одна из моих любимых функций в девайсе — экспресс-режим Glow Boost. За 30 секунд вы удалите все загрязнения и быстро приведёте кожу в порядок. Девайс можно брать с собой на тренировку вне дома. Если мне предстоит встреча или съёмка, после очищения я наношу макияж. Когда у меня нет планов, использую только увлажняющий крем.