Учёные установили, что малоподвижный образ жизни способен состарить ваш организм на биологическом уровне почти на 10 лет.
Как известно, малоподвижный образ жизни приводит к ожирению, проблемам с сердцем и диабету. Но недавнее исследование учёных из University of California San Diego показало, что отсутствие активности и сидячий образ жизни также отрицательно влияют на биологическом уровне на клетки. Исследователи взяли анализ крови у полутора тысяч женщин старшего возраста, чтобы проследить влияние малоподвижного образа жизни на хромосомы. Изучив теломеры (концевые участки хромосом), которые показывают возраст клетки, учёные пришли к выводу: у женщин, ведущих активный образ жизни, клетки находятся в более молодом и здоровом состоянии.
Фото: shutterstock.com
Предыдущая статья
Куда поехать летом: 5 необычных идей для отпуска и перезагрузки
Аладдин Шадяб
доктор семейной медицины и общественного здоровья University of California San Diego