7 признаков, что вы худеете, даже если стрелка весов остаётся на месте

Цифры на весах не всегда являются неоспоримыми в вопросах похудения. Пока показатель остаётся прежним или растёт, качество тела может улучшаться. Рассказываем, как понять, что вы действительно теряете лишние килограммы, даже если весы говорят обратное.

Одежда стала свободнее

7 признаков, что вы худеете, даже если стрелка весов остаётся на месте. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com
Это один из самых явных признаков. Важно не торопить время и действовать разумно. Кому-то для смены гардероба достаточно двух недель, а кому-то нужно несколько месяцев. Всё зависит от метаболизма, особенностей организма и способов достижения цели. Если вы и не заметили, как стали использовать ремень или с лёгкостью надеваете джинсы, поздравляем — вы на правильном пути.

Вы чувствуете себя сильнее

В погоне за совершенством мы не всегда замечаем малейший прогресс, который как раз и приводит нас к цели.  Хотите без подготовки пробежать полумарафон или сделать 100 бёрпи? Выдохните. Если вы стали пробегать на пару километров или приседать на 30 раз больше, не останавливайтесь. Вы обязательно добьётесь лучшего результата.

Вы меньше едите

7 признаков, что вы худеете, даже если стрелка весов остаётся на месте. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com
Возможно, ваши порции уменьшились или вы стали контролировать свою любовь к сладкому. Вы могли не ощущать лёгкость, которая стала появляться после каждого приёма пищи. Или не замечать, как встаёте из-за стола с небольшим чувством голода и не переедаете. Отдайте себе должное — это успех.

Ваших фото «после» становится больше

Старайтесь делать как можно больше снимков: с разных ракурсов, в полный рост, фотографируйте определённые участки тела. Вы можете этого стесняться, но поверьте: когда спустя пару недель вы заметите разницу между своими фотографиями, стимул увеличится заметно. Никто не должен их видеть, кроме вас, пусть они помогают не отклоняться от цели. Кроме того, у вас появится уверенность в себе и вы будете гордо стоять в центре любого кадра, а не где-то с краю.

У вас появилось больше энергии

7 признаков, что вы худеете, даже если стрелка весов остаётся на месте. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com
Подъём в шесть утра, отсутствие усталости и сонливости в течение дня, желание попробовать что-то новое. Вы становитесь активнее, живее. Так вы знакомитесь со своим истинным «я», которое освобождается с каждым потерянным килограммом.

Вы всё чаще находитесь в хорошем настроении

Исчезло ощущение неуклюжести, в движениях и походке появилась лёгкость. Одышка пропала, дыхание стало равномерным. Тренировки проходят результативнее. Всё это не может не радовать — вы понимаете, что становитесь всё ближе и ближе к достижению цели.

Вы полюбили полезные продукты

7 признаков, что вы худеете, даже если стрелка весов остаётся на месте. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com
Если вы отдаёте предпочтение крупам, брокколи, шпинату, а не привычным булочкам, чипсам и макаронам с подливкой, вы всё делаете правильно. Не сомневайтесь: лишний вес уйдёт — и качество кожи, волос и тела и самочувствие улучшатся. Будьте собой довольны, любите себя и не останавливайтесь!
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

2

  1. Мне тяжело было ограничивать себя в еде. Очень понравилась система тренировок Ирины Турчинской, полезные и эффективные упражнения. Всё понятно и выполнимо. Я их выполняла и модельформ пила, поэтому результат был классным, похудела, стала стройной. Капсулы то помогли и питание нормализовать. Всё понравилось. Теперь хочу почитать ее книгу, только купить всё никак не могу.
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Что такое паранойя и откуда она берётся
Паранойю не всегда легко распознать. Порой её списывают на обычную подозрительность, однако человеку при этом необходима помощь специалистов. Как определить, когда следует насторожиться и обратиться к врачу — рассказывает психиатр Сергей Кистенев.
Timepad проведёт серию образовательных тренингов для организаторов мероприятий
Первый онлайн-марафон стартует уже завтра, 19 октября.
Первая помощь. Как помочь человеку, пережившему горе
Искусственное дыхание, закрытый массаж сердца, звонок в скорую. Мы все хотя бы в теории представляем, как действовать, если кто-то рядом с нами попадёт в беду. Но что сказать человеку, с которым случилось несчастье, как поддержать его? Этого мы чаще всего не знаем.
С понедельника — новая жизнь: 7 историй увольнений, после которых жизнь изменилась к лучшему
Мы часто обещаем себе всё изменить — бросить курить, начать открыто высказывать своё мнение начальству, сменить работу, отправиться в путешествие. Иногда, правда, эти решения принимают за нас. Ниже вы найдёте истории людей, которых уволили, однако их жизнь после этого сложилась лучше прежнего.
5 рецептов невероятно вкусных блюд с индейкой
Мясо индейки называют диетическим: оно почти не содержит жиров, но очень богато белком. Если курица успела наскучить или вы следите за фигурой, попробуйте приготовить эти блюда. Салат, суп, лапша, сэндвичи — каждый найдёт что-то по своему вкусу.
«Страшно, когда мы можем спасти, но не успеваем». Как стать участником «Лиза Алерт» и помогать искать пропавших людей
Мы уже рассказывали вам, как обезопасить себя и своих близких от пропажи и похищения. Теперь мы поговорили с председателями и волонтёрами «Лиза Алерт» и расспросили их о том, как стать поисковиком (а им может стать каждый) и что самое сложное и самое классное в их работе.
Российский райдер Никита Мартьянов прокатился на вейкборде среди гренландских айсбергов
Видео проекта Iceberg Wakeboarding опубликовано на сайте Red Bull.
10 фуд-блогеров, на которых стоит подписаться
Да, у этих ребят ещё нет миллионов подписчиков, но это не мешает им делиться классными и простыми рецептами. Выбирайте, подписывайтесь и готовьте.
Рецепт дня: салат из брокколи с ореховой заправкой
Полезную брокколи можно не только варить или жарить, но и есть сырой, приготовив с ней вкусный салат по нашему рецепту.
В прокат выходит новый фильм об уличном сноубординге «Спорт»
Премьера фильма пройдёт 20 октября в московском клубе ZIL Arena.
Инструкция от «Лиза Алерт»: как уберечь близкого человека от пропажи и защитить от этого себя
Ежедневно поисково-спасательный отряд «Лиза Алерт» ищет и находит десятки пропавших людей по всей России. Мы попросили ребят из отряда рассказать, как проходят поиски, а также объяснить, зачем нужно постоянно разговаривать с ребёнком о безопасности и что делать, если близкий человек всё же пропал.
Почему люди часто болеют во время или после отпуска и как этого избежать
Эндокринолог и терапевт из клиники «Атлас» — о том, как отдохнуть так, чтобы насморк и кашель всё не испортили.
2 быстрых рецепта с грибами на обед
Шампиньоны, вешенки, лисички, белые грибы — это универсальные ингредиенты, с которыми можно быстро и просто приготовить очень вкусные и полезные блюда. Сегодня мы поделимся рецептами к обеду: сливочного чаудера и пасты за 15 минут.
На Дорогомиловском рынке стартовала неделя Food For Change
Инициаторы акции (которая пройдёт по всему миру с 16 по 22 октября) — движение Slow Food — хотят таким образом привлечь внимание к проблеме изменения климата и к тому, как наш выбор продуктов влияет на планету.
В горы после 50 лет: 4 женщины рассказывают, зачем они покоряют вершины
Обычно люди вдохновляются кем-то молодым и сильным, способным преодолевать себя и достигать невозможного. Сегодня мы расскажем не о них, а о самых простых людях, которые доказывают, что возраст — это не преграда.
5 бесплатных приложений, которые поднимут вам настроение
Кто-то в конце рабочего дня решительно отключает телефон — бездонный источник информации (а порой и информационного мусора). Но не стоит торопиться. Существуют мобильные приложения, способные помочь вам расслабиться, отдохнуть и даже выспаться.
Рецепт дня: полента с креветками и томатами
Полента — классная альтернатива гречке или рису. Сегодня мы расскажем, как приготовить эту кукурузную крупу вместе с морепродуктами и овощами. Получится очень нежно, вкусно и полезно.
Аппендицит: чем опасен и как не пропустить симптомы
Аппендицит — довольно распространённое состояние. Ему подвержены люди любого возраста: от грудных младенцев до стариков. Вместе с хирургом и главным врачом клиник «Медцентр "Здоровье"» Олегом Антоновым расскажем, как распознать заболевание и чем грозит позднее обращение к врачу.
5 утренних привычек генерального директора Googlе, которые позволяют ему оставаться продуктивным
В подчинении Сундара Пичаи, генерального директора Google, 85 тысяч сотрудников на пяти континентах. Рассказываем, как проводит утро СЕО второй по стоимости компании мира, чтобы день складывался продуктивно.
3 рецепта блюд с Октоберфеста
Свиной шницель, брецели и суп из квашеной капусты — именно такие традиционные немецкие блюда подают на Октоберфесте. Приготовьте их по нашим рецептам — получится не хуже, чем в Германии.
От Сандунов до офуро — учимся различать разные виды бань
Предвкушая холодную зиму (которая часто начинается уже в октябре), строим разнообразные планы на отопительный сезон, а именно — разбираемся, чем баня отличается от сауны и куда лучше пойти, чтобы по-настоящему отдохнуть и согреться.
Огненный плей-лист для долгой пробежки
50 минут музыки для ценителей взрывного инди и альтернативы. Вставляйте наушники и выходите на пробежку.
Рецепт дня: горячие сэндвичи с сыром и брокколи
Лето закончилось, но сезон сэндвичей продолжается круглый год. Осенний вариант — горячие сытные бутерброды с чеддером и брокколи.
vel, mattis lectus commodo nec ipsum Sed felis odio