Что такое индекс массы тела
- ИМТ 16–18 — дефицит массы,
- 18–25 — норма,
- 25–30 — избыточный вес,
- 30–35 — ожирение I степени,
- 35–40 — ожирение II степени,
- выше 40 — морбидное ожирение.
В наше время этот показатель широко используется врачами и фитнес-тренерами. Спорим, вы хотя бы раз в жизни рассчитывали свой индекс массы тела?
![Что такое индекс массы тела (калькулятор прилагается) и почему ему нельзя верить. Изображение номер 1 Что такое индекс массы тела (калькулятор прилагается) и почему ему нельзя верить. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2020/02/shutterstock_684777454-e1581419137708-800x314.jpg)
Почему ИМТ ненадёжен
ИМТ не учитывает состав тела
Другой пример: у одного и того же человека может расти ИМТ, если он начинает активно заниматься спортом — когда жир заменяется мышечной массой, его вес может стать больше, при этом фигура становится стройнее.
Наталья Зайцева
психодиетолог фитнес-клуба EscaladaИМТ не учитывает распределение жира
Таким образом, распределение жира — важнейший фактор определения рисков для здоровья. Но при расчёте ИМТ это не берётся во внимание.
ИМТ не учитывает пол и возраст
Распределение жира меняется с возрастом. И эти изменения будут разными для женщин и мужчин. У 20-летнего парня и его 75-летней бабушки будут непохожие составы тела, и это нормально.
![Что такое индекс массы тела (калькулятор прилагается) и почему ему нельзя верить. Изображение номер 2 Что такое индекс массы тела (калькулятор прилагается) и почему ему нельзя верить. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2020/02/shutterstock_1431277388-800x534.jpg)