Почему профессиональные спортсмены быстрее восстанавливаются после травм

Травмы — неотъемлемая часть жизни любого спортсмена. Но если у обычных людей восстановление занимает месяцы, то некоторые профессионалы набирают форму куда быстрее. Как им это удаётся — объясняет Артём Соколов.

Чемпионка мира в скоростном спуске Линдсей Вонн перенесла две операции на колене за последние два года — оба раза она травмировала крестообразные связки. Многие из тех, кто хоть раз попадал в подобную неприятную ситуацию, скажут, что на восстановление после операции уходит как минимум год, чтобы вернуть колену 100-процентную активность. Вонн смогла принять участие в соревнованиях спустя всего 10 месяцев после операции. И таких историй очень много: Адриан Петерсон, игрок в американский футбол, сумел выйти на поле спустя 9 месяцев после операции на крестообразных связках, а сноубордист Юрий Подладчиков этой зимой занял второе место в хафпайпе на Всемирных экстремальных играх через два месяца после открытого перелома лодыжки со смещением и разрывом связок.
Почему профессиональные спортсмены быстрее восстанавливаются после травм. Изображение номер 1
Линдсей Вонн (Фото: latimes.com)
Джон Ксерогинс, доктор медицинских наук и профессор ортопедической хирургии Университета Эмори, отмечает, что секрет быстрого восстановления профессионалов — в их физической форме и бережном уходе за собой.
— Когда вы ломаете кости или рвёте связки, функциональное состояние ваших мышц и сухожилий играет огромную роль в процессе реабилитации. И здесь у профессионалов существенное преимущество. Дело не в том, что у них кости срастаются быстрее, а в том, как работают остальные элементы, столь важные при восстановлении — мышцы, сухожилия, связки. Благодаря тренированным и сильным мышцам, крепким связкам и сухожилиям, профессионалы быстрее набирают необходимые кондиции.
Джон Ксерогинс доктор медицинских наук и профессор ортопедической хирургии Университета Эмори
Второй момент, на который следует обратить внимание — возраст. Большинству профессиональных спортсменов, которые столь быстро восстанавливаются после травм, нет и 25. А как известно, молодой организм быстрее и эффективнее справляется с болезнями и повреждениями.

 

Стимул — ещё один важный аспект восстановления после травмы. Заработок профессиональных спортсменов зависит от их собственного организма, поэтому оптимальные кондиции необходимы для выполнения контрактных обязательств и движения вперёд. Любой профессионал стремится как можно быстрее вернуться к тренировкам и соревнованиям. Кроме того, отсутствие работы в привычном её понимании позволяет лучше сосредоточиться на реабилитации и уделять ей больше времени.

Почему профессиональные спортсмены быстрее восстанавливаются после травм. Изображение номер 2
Юрий Подладчиков (Фото: srf.ch)
Юрий Подладчиков очень хотел выступить на Всемирных экстремальных играх, поэтому тратил всё своё время на восстановление. «Я занимался с физиотерапевтом каждый день по несколько часов, пару раз в неделю я ходил в тренажёрный зал и постоянно выполнял необходимые упражнения. Нога практически никогда не была в состоянии покоя», — говорит он. Но в отличие от Юрия обычные люди, имея постоянную работу и целый набор повседневных забот, могут уделять реабилитации всего несколько часов в неделю.
— Реабилитация была для меня своего рода соревнованием с самим собой и окружающими. Многие говорили мне, что у меня не получится восстановиться за такой короткий срок, но каждый раз, когда я слышал подобные заявления, это придавало мне дополнительную энергию и стимулировало.
Юрий Подладчиков сноубордист
Ксерогинс также отмечает, что современные достижения медицины не играют особой роли и всё зависит от желания восстановиться и количества времени, которое вы этому уделяете. «Никакие современные препараты, стволовые клетки, стероиды или средства народной медицины не работают, если вы не двигаетесь по пути к собственному выздоровлению, а лежите на диване», — говорит он.
Почему профессиональные спортсмены быстрее восстанавливаются после травм. Изображение номер 3
Деррик Роуз (Фото: chicagotribune.com)
Есть и другая сторона: некоторые профессионалы, наоборот, тратят на реабилитацию довольно много времени. Например, поклонники баскетбола часто упрекают Деррика Роуза в том, что он слишком долго лечится от травм, которые в последнее время стали донимать его всё чаще. Здесь же присутствует элемент здравого смысла — когда человек не готов рисковать собственным здоровьем, он остаётся на скамейке столько времени, сколько считает нужным для восстановления оптимальных кондиций.
Таким образом, секрет быстрого восстановления профессиональных спортсменов кроется в состоянии их организма на момент получения травмы (их мышцы, связки и сухожилия сильнее, чем у среднестатистического человека), а также в количестве времени, которое профессионал готов уделять реабилитационным упражнениям.
Понравился материал? Поделись —

Теги

    Реклама The Challenger Classified

    Вопросы

    NEW

    Популярные

    Новые

    Вопросы по темам:

    Challenger в лентах

     

    Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

    Вам будет интересно

    Читайте также

    Последние килограммы: как я от них наконец-то избавилась
    Мы много раз рассказывали о людях, которые похудели на какое-то космическое количество килограммов — сорок, шестьдесят и даже сто. Но в этот раз наша героиня Джина Флорио сбросила совсем чуть-чуть. Однако это «чуть-чуть» — ненавистные последние килограммы, от которых невероятно сложно избавиться.
    Бодрый плей-лист для часовой пробежки
    Наш плей-лист заставит вас бежать быстрее. А потом ещё быстрее.
    Рецепт дня: запечённые баклажаны с пшеном
    Запечённые в духовке ломтики баклажана, пшено с кумином и куркумой, слегка обжаренные кольца лука и заправка из тахини, мёда и лимонного сока — отличный вариант для быстрого вкусного ужина с друзьями, особенно, если среди них есть вегетарианцы.
    Алексей Молчанов, рекордсмен мира по фридайвингу: «Новичок может потерять сознание, даже если в его организме ещё 80% кислорода»
    Мы попросили Алексея Молчанова, многократного чемпиона, рекордсмена мира по фридайвингу, опытного инструктора, президента Российской федерации фридайвинга, рассказать, какие упражнения нужно делать на суше, чтобы стать профи в воде, как научиться подолгу задерживать дыхание и почему фридайвинг — спорт для ленивых.
    В «Цветном» пройдёт баскетбольная вечеринка от adidas
    24 февраля на седьмом этаже торгового центра представят новую модель именных кроссовок Джеймса Хардена — Harden Vol. 2.
    Как в 51 выглядеть на 20 лет: 6 секретов фотографа из Сингапура
    Чуандо Тану недавно исполнился 51 год. Не верите? Тогда читайте историю об этом сингапурском фотографе, на которого в инстаграме подписано уже более полумиллиона человек. Ему и правда давно уже не 20, хотя в это сложно поверить.
    Рецепт дня: шаурма из свинины и телятины
    Шеф-повар ресторана армянской кухни «Ноев ковчег» предлагает необычную подачу шаурмы: мясо выкладывается отдельно, тар-тар — в соусницу, а овощи и лаваш — на деревянную доску рядом.
    Эмоциональное расстройство личности: что такое, как определить и как справиться
    Вспыльчивость, раздражительность, гнев и даже резкую смену настроения мы привыкли объяснять сложным характером. Но на самом деле за этими эмоциональными вспышками может скрываться весьма серьёзное психическое заболевание.
    В «Олимпийском» пройдёт фестиваль экстремальных видов спорта «Прорыв»
    В 11-й раз в Москве соберутся мировые звёзды экстремального спорта.
    Можно ли бегать в мороз
    На днях во многих городах России температура резко опустилась ниже минус десяти градусов. Все любители бега на улице задались одним-единственным вопросом: «Выходить ли мне на тренировку?» Ответ вы найдёте в этом материале.
    11 самых крутых российских экстремалов
    Эти люди известны только в узких кругах, но их спортивные достижения говорят о многом. Встречайте 11 классных спортсменов, которым покоряются волны, снежные склоны и городские джунгли. Кстати, многих из них вы сможете встретить на предстоящем спортивно-музыкальном фестивале Quiksilver New Star Camp на Розе Хутор.
    Рецепт дня: яйца по-шотландски с медово-мятным соусом
    Если быть до конца точным, то в классическом британском рецепте яйца сначала слегка отвариваются, потом аккуратно оборачиваются мясным фаршем, панируются в сухарях и жарятся во фритюре. Но мы подумали о вегетарианцах и заменили фарш на картофельное пюре, добавив к закуске необычный медово-мятный соус.
    Как всегда эффективно тренироваться и видеть результат от упражнений: 7 советов
    Вместе с тренером Екатериной Кузнецовой рассказываем, что сделает ваши тренировки эффективнее. Ничего сверхъестественного — интервальные тренировки, обязательная разминка, фоам-роллы и ещё кое-что.
    Открылась регистрация на Московский марафон — 2018
    Главное событие бегового сезона пройдёт 23 сентября.
    Сторителлинг: как научиться рассказывать истории так, чтобы вас слушали с открытым ртом
    Что такое сторителлинг и как он помогает преодолеть страх, научиться импровизировать, быть интересным и уверенным в себе, рассказывает профессиональный сторителлер и актёр театрально-образовательного проекта «Студия историй» Константин Кожевников.
    3 оригинальных рецепта брускетты
    Брускетта с угрём, с печёными овощами или брускетта с уткой. Шеф-повар гриль-бара Edge предлагает приготовить эти закуски, чтобы любой обед или ужин действительно запомнились.
    Партнерский материал
    Как за 10 дней увидеть весь Израиль бесплатно
    Встретить закат в пустыне, покататься на верблюдах, прикоснуться к Стене Плача, попробовать самый вкусный хумус на Земле, обмазаться целебной грязью на Мёртвом море, успеть до рассвета подняться на крепость Масада — всё это и многое другое вы можете сделать уже будущим летом. Бесплатно.
    Зачем нужно регулярно ходить к гинекологу
    Почему нужно перестать бояться ходить к гинекологу, какие заболевания поможет предотвратить осмотр и в каких случаях нужно немедленно идти к врачу — вместе с образовательным проектом «Smart-контрацепция» отвечаем на эти и другие вопросы. В этом нам помогает к. м. н., врач акушер-гинеколог Татьяна Казначеева.
    TAG Heuer перевыпустил легендарный автомобильный хронограф Carrera Heuer
    Одна из ключевых моделей бренда отмечает в этом году своё 55-летие.
    Выбор редакции: 5 книг, которые мы советуем прочитать (и подарить)
    Собрали пять разных, недавно вышедших книг о спорте и не только о нём. Пригодится к предстоящим праздникам в качестве идеи для подарка.
    Тако по-мексикански: 5 лучших рецептов
    Тако — одно из самых популярных блюд мексиканской кухни. Небольшие кукурузные или пшеничные тортильи с разными начинками сегодня можно найти как в лавках со стритфудом, так и в меню ресторанов и баров. Мы тоже не остались в стороне и выбрали пять интересных рецептов с фаршем, острой курицей, стейком и овощами.
    Что подарить на 23 Февраля: 13 отличных идей
    Гриль, парфюмерная вода, кроссовки для тренинга, надёжный чемодан — собрали список подарков, каждый из которых оценит любой мужчина.
    Когда спазмы в ногах могут оказаться симптомом серьёзного заболевания: 2 ситуации
    Неприятно, когда судорогой сводит ноги, но некоторые люди привыкли время от времени испытывать эти болезненные ощущения. А вот в каких случаях это может оказаться не банальными спазмами, а чем-то более серьёзным, рассказывает врач-невролог клиники «К+31» Алексей Королёв.