Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
В разных регионах России постепенно снимаются ограничения, связанные с угрозой распространения коронавируса. Вместе с тем в мегаполисах становится всё больше людей, которые не носят маски. Почему отказываться от маски пока ещё плохая идея? Разбираемся вместе с терапевтом клиники «Рассвет» Юлией Когрушевой и биогеронтологом Денисом Варванцом.
Кому и для чего нужны маски
Во время пандемии коронавирусной инфекции многие стали задумываться о том, помогают ли маски бороться с распространением заболевания и в каких случаях следует ими пользоваться. До недавнего времени эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) рекомендовали носить маски только тем, у кого есть признаки заболевания — так риск заразить окружающих ниже.
Но позже рекомендации ВОЗ были пересмотрены и обновлены. Теперь эксперты настоятельно просят носить маски в местах, где трудно обеспечить социальную дистанцию, например в общественном транспорте, магазинах. Носить маски должны сотрудники медучреждений независимо от того, взаимодействуют ли они с заражёнными коронавирусом, а также люди в возрасте от 60 лет и те, у кого есть заболевания.
Фото: shutterstock.com
Способны ли маски остановить распространение коронавируса
Вероятно, нет. Но в результате проведённых исследований учёные выяснили, что ношение масок значительно замедляет скорость распространения коронавирусной инфекции.
Денис Варванец
биогеронтолог, биохакер, спортивный физиолог
— Маски не сильно снижают риск заразиться, но значимо снижают риск заразить. Были исследования, которые подтвердили, что в странах, где распространено ношение масок, эпидемия развивается медленнее. А это важно, чтобы снизить нагрузки на больницы. Поэтому, на мой взгляд, масками есть смысл пользоваться, когда вы находитесь вне дома и особенно когда вы кашляете.
Некоторые люди болеют коронавирусом без каких-либо симптомов и в целом чувствуют себя хорошо, они могут не знать о своём заболевании, продолжать вести активный образ жизни и заражать окружающих. В этом случае маска поможет снизить риск для тех, кто контактирует с заболевшим.
График роста количества заражённых коронавирусом: ось X — сколько дней прошло с появления 100 больных в стране, ось Y — количество больных.
Как защититься от коронавируса
Маски эффективны только в том случае, если вы соблюдаете остальные меры профилактики передачи вируса.
Юлия Когрушева
гастроэнтеролог, терапевт клиники «Рассвет»
— В период пандемии:
- как можно чаще мойте руки с мылом — не менее 20 секунд, особенно если вы были в общественных местах, а также после сморкания, кашля или чихания. Если под рукой нет мыла, используйте спиртовые дезинфицирующие средства для рук (концентрация спирта должна быть не менее 60%). Не касайтесь глаз, носа и рта немытыми руками;
- избегайте тесных контактов с болеющими. Старайтесь находиться на расстоянии от других людей. Особенно это касается тех, кто потенциально склонен к более тяжёлому течению инфекции (беременные, люди старше 65 лет, все, у кого есть сопутствующие заболевания, иммунодефицит);
- оставайтесь дома, если вы заболели (кроме ситуаций, когда невозможно получить медицинскую помощь на дому и нужно ехать в больницу);
- закрывайте рот и нос тканью или рукой (желательно не ладонью), если вы кашляете или чихаете. Использованную ткань выбрасывайте в мусор. И снова незамедлительно вымойте руки или обработайте их спиртовым дезинфицирующим средством;
- носите маску, если вы заболели и находитесь среди других людей;
- каждый день мойте и дезинфицируйте предметы и поверхности, которые часто трогают руками — столы, дверные ручки, выключатели, телефоны, клавиатуру.
Как правильно носить маску
Чтобы не навредить себе, с масками нужно обращаться правильно:
- прежде чем надеть маску, вымойте руки или обработайте их спиртосодержащим раствором;
- тщательно осмотрите маску — на ней не должно быть дырок, повреждений и загрязнений;
- маска должна закрывать нос и рот без зазоров. Если маска медицинская, надевайте её так, чтобы металлическая вставка была у вас на носу, а цветная сторона маски смотрела наружу;
- не трогайте маску во время ношения;
- как только маска станет сырой, замените её на новую;
- снимите маску за резинки (не прикасаясь к её передней части), сразу же выбросьте её, если она одноразовая, обработайте руки. Многоразовую тканевую маску спрячьте в пластиковый пакет. Минимум раз в день тщательно стирайте тканевую маску с мылом в тёплой воде;
- не используйте одноразовые маски повторно;
- не оставляйте использованную маску рядом с новыми;
- не используйте многоразовые маски, в которых трудно дышать;
- не носите маску так, чтобы нос оставался не прикрыт;
- не трогайте поверхность маски руками;
- не снимайте маску, чтобы поговорить с кем-то, кто находится рядом с вами.
Фото: shutterstock.com
Что в итоге
Хотя сейчас по всей стране постепенно снимаются ограничения, связанные с угрозой коронавируса, всё же отказываться от масок преждевременно. Да, одноразовая маска не защитит на 100% от заражения, но поможет не распространить вирус в том случае, если вы являетесь его носителем (в том числе бессимптомным). Соблюдайте меры предосторожности и пользуйтесь масками правильно.
Юлия Когрушева
терапевт клиники «Рассвет»