9 привычек, которые могут испортить ваши зубы

Самое обидное, что «отбеливающие» пасты на самом деле не отбеливают зубы, а только  механически снимают налёт — изменить естественный желтоватый оттенок эмали они не в состоянии. Если воспользоваться такой пастой после того, как вы выпили кофе, зубы действительно будут казаться светлее. Но стоит снова выпить кофе — и желтоватый оттенок вернётся.

Нужно понимать, что отбеливающие средства подходят не всем (есть противопоказания), в некоторых случаях они бывают неэффективны. Поэтому, если вы задумались об отбеливании зубов, обратитесь к стоматологу за рекомендациями и, возможно, процедурой профессионального отбеливания.

Если грызть карандаши или ручки, тоже есть риск повредить зубы, например отколоть кусочек эмали. Восстановить скол потом очень сложно. Кроме того, на ручках и карандашах много микробов, причём не обязательно тех, которые вызывают только стоматологические заболевания. Если во время эпидемии гриппа сунуть в рот ручку, которая попала в зону чихания больного коллеги, запросто можно подхватить вирус.

Но даже если зубочистка не расщепляется и остаётся целой, вместо того чтобы вытащить застрявший между зубами кусочек пищи, она может глубже продвинуть его в щель. При этом есть риск повредить десну и получить хроническое воспаление рядом с зубом — локальный гингивит.

Если пользоваться зубной нитью неумело, можно травмировать десну. Эффект будет таким же, как от зубочистки.

Это некрасиво, а ещё из-за этого перестраивается прикус. Вам только кажется, что зубы неподвижны. На самом деле они постоянно находятся в едва заметном движении — это нужно, чтобы жевание было более эффективным. Если привычка откусывать нити длится годами, нижний зуб может постепенно выдвинуться выше, подстраиваясь под верхний зуб, который из-за хронической травмы становится короче. Если в будущем вы решитесь отреставрировать зуб и вернуть ему былую форму, места для пломбировочного материала, возможно, уже не будет.

Кроме того, из-за выемки оголяется дентин — пористая ткань зуба, расположенная под плотной эмалью. Из-за этого зуб становится очень чувствительным и может разболеться, даже если просто выпить холодной воды.

Привычка сжимать зубы может перерасти в ночной бруксизм — состояние, при котором человек скрежещет зубами во сне, не осознавая этого. По утрам у таких людей сильно напряжены мышцы челюсти.

• химическое разрушение зубов. Сахар создаёт во рту кислотный рН — в такой среде из эмали вымывается фтор, кальций и другие минералы. В результате в эмали образуются бреши, в которые проникают вызывающие кариес бактерии;
• размножение бактерий. Если съесть на ночь кусок торта и не почистить зубы, сладкий налёт будет лежать на зубах всю ночь, создавая питательную среду для кариозных бактерий. Бактериям такой налёт очень нравится, и они в нём активно размножаются, увеличивая риск разрушения зубов.

Отдельное зло — ириски. Эти конфеты постоянно отрывают пломбы, а иногда даже коронки. Людям, которые часто лечат зубы, от ирисок лучше отказаться.

Гигиеническая пенка менее агрессивная, и после неё не нужно полоскать рот водой. Ферменты, которые содержатся в пенке, разрушают зубной налёт и нормализуют рН в полости рта. А ещё это средство помогает избавиться от неприятного запаха — например от запаха лука.

Но чаще люди жуют гораздо дольше, десятками минут или даже часами. От этого устают жевательные мышцы, увеличивается нагрузка на челюстной сустав, быстрее изнашиваются и скалываются зубные пломбы.