Планирование беременности: надо ли бросать спорт и в какие дни лучше заниматься сексом

Врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева рассказывает, бросать ли работу и забывать о перелётах, если вы решили забеременеть. Объясняет, почему мужчина тоже должен отказаться от вредных привычек. И правда ли, что частые занятия сексом увеличивают вероятность наступления беременности.

Курение

Планирование беременности: надо ли бросать спорт и в какие дни лучше заниматься сексом. Изображение номер 1
Фото: shutterstock.com
— При планировании беременности избавиться от вредных привычек необходимо обоим партнёрам. Не надо ждать двух полосок, чтобы прекратить курить. Даже на самых ранних этапах беременности (когда вы ещё не знаете о ней) курение наносит огромный вред:

 

  • снижает поступление кислорода к плоду;
  • повышает частоту сердцебиений плода;
  • повышает риск выкидыша и мёртворождения;
  • повышает риск преждевременных родов;
  • повышает вероятность заболеваний органов дыхания у ребёнка;
  • повышает вероятность рождения ребёнка с врождёнными пороками развития;
  • повышает риск внезапной детской смерти.

Физическая активность

Никаких специальных упражнений, которые нужно строго выполнять при планировании беременности, не существует. Однако поддержание себя в хорошей физической форме избавляет от многих рисков во время беременности. Более того, занятия спортом помогают избежать многих неприятных ощущений, например болей в спине, и способствуют нормальному течению родов. Но, конечно, речь не идёт о каких-то разовых тренировках. Чтобы сохранить нормальный вес, следует придерживаться диеты и посещать спортзал до, во время и после беременности.

Работа

Планирование беременности: надо ли бросать спорт и в какие дни лучше заниматься сексом. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com
Ни планирование беременности, ни сама беременность не являются болезнью, а потому нет необходимости прекращать работать. Если же вы задействованы на вредном производстве, обсудите со своим врачом, можно ли вам продолжать работать в таких условиях. Если работа связана со стрессом и переутомлением, это может оказать негативное влияние на наступление беременности. Это вовсе не означает, что у женщин, работающих по 15 часов в сутки в стрессовых условиях, не наступит беременность, хотя трудности и правда могут возникнуть. Поэтому, если есть возможность, имеет смысл пересмотреть график работы.

Перелёты

Можно ли летать в командировки и отпуск во время планирования беременности? Конечно, да. И желательно с мужем. Существует несколько ситуаций, при которых нельзя летать во время беременности, например отслойка плаценты, начавшиеся роды, истмико-цервикальная недостаточность и другие. На этапе планирования таких строгих запретов нет. Есть лишь случаи, когда перелёт нежелателен:

 

  • бесплодие в анамнезе;
  • выкидыш или внематочная беременность в анамнезе;
  • возраст матери менее 15 или более 35 лет.

 

Эти противопоказания могут многим показаться спорными. Поэтому в каждой конкретной ситуации лучше уточнить у лечащего врача, есть ли опасность именно для вас.

Половая жизнь

Планирование беременности: надо ли бросать спорт и в какие дни лучше заниматься сексом. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com
Зависимость между частотой половых контактов и вероятностью наступления беременности нелинейная, то есть утверждение «чем чаще, тем лучше» не работает. Если число половых контактов в месяц равно нулю, то и вероятность беременности равна нулю (если не применяются вспомогательные репродуктивные технологии). Вероятность повышается вместе с увеличением числа половых актов в течение месяца. Однако занятия любовью чаще, чем раз в два дня, не гарантируют появления двух полосок, а даже наоборот. Поэтому рекомендуемая частота занятий сексом при планировании беременности — два-три раза в неделю.

 

Дать результат могут половые контакты, происходящие перед овуляцией или во время неё. Но при этом не нужно высчитывать день овуляции. Сперматозоиды сохраняют свою жизнеспособность и способность к оплодотворению, находясь в половых путях женщины, до пяти дней. Яйцеклетка — всего 24 часа после овуляции. Поэтому секс до овуляции гораздо продуктивнее — больше шансов, что именно к моменту овуляции сперматозоиды будут в нужном месте. Для достижения беременности секс за четыре, три, два или один день до овуляции эффективнее в 2—5 раз, чем секс в день овуляции и тем более через один и более дней после неё. Повторю: занимаясь сексом регулярно и не высчитывая день овуляции, вы в любом случае попадёте в «продуктивные» дни.

Что следует знать мужчинам

Если мужчина планирует стать отцом, ему тоже следует избавиться от вредных привычек (курения и излишнего потребления алкоголя) — и курение, и алкоголь оказывают негативное влияние на фертильность. Даже пассивное курение приводит к увеличению на 20% вероятности преждевременных родов и рождения детей с маленьким весом.
Планирование беременности: надо ли бросать спорт и в какие дни лучше заниматься сексом. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com
Есть ещё некоторые факторы, которые могут привести к мужскому бесплодию:

 

  • диабет первого типа;
  • употребление наркотиков, в том числе и «лёгких»;
  • преклонный возраст;
  • ожирение;
  • работа на некоторых видах химического производства;
  • свинка (перенесённая в любом возрасте);
  • заболевания почек, гормональные нарушения;
  • некоторые лекарственные препараты (при постоянном приёме);
  • химиотерапия / лучевая терапия.

 

Если один или несколько из этих факторов имеют или имели отношение к мужчине, следует обсудить с врачом целесообразность обследования (спермограммы) на этапе планирования беременности.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

6 вещей на кухне, которые лучше выкинуть
Рассказываем, какие продукты портятся максимально быстро и как часто нужно менять губки для мытья посуды. Пора освободить свою кухню от лишних вещей.
Как неуверенность в себе и страхи помогают достичь большего: 4 истории
Какие комплексы могут быть у идеальных девушек, выступающих на пилонах? Чего могут бояться воздушные атлеты, выступающие по всему миру? Кажется, они могут всё, но когда опускается занавес, за гримом обнаруживаются люди со своими слабостям и страхами. Артисты «Ленинград Центра» откровенно рассказали о своих комплексах.
3 рецепта безумно вкусных летних блюд
Эрин Лаудер — внучка основательницы всемирно известной компании Estee Lauder — знает толк не только в ароматах и косметике, но и во вкусной еде и напитках. Представляем вам три любимых летних рецепта прекрасной Эрин: лёгкий салат с помидорами и фетой, парфе с ягодами и черничный лимонад.
В Санкт-Петербурге пройдёт третий Urban Culture Festival
7 и 8 июля состоится очередной праздник для представителей городских субкультур и прогрессивной молодёжи. Открытие нового сезона пройдёт на площадке в порту Севкабель.
Мицеллярная вода: как правильно её выбрать и использовать
Врач-дерматовенеролог и медицинский эксперт марки La Roche-Posay Александр Прокофьев объясняет, как работает мицеллярная вода, перечисляет её преимущества и недостатки и отвечает на главный вопрос — как часто её можно использовать.
Фитнес с собакой: 3 способа провести тренировку
Проблема с поиском партнёра для тренировок? Попробуйте взять с собой собаку — такой компаньон никогда не будет лениться и пропускать тренировки из-за стресса и проблем на работе.
Рецепт дня: рыбный пирог с картофелем
Для приготовления этого необычного пирога не понадобится тесто. Блюдо получится нежным и сочным, а специи наполнят квартиру пикантным ароматом мускатного ореха и гвоздики.
Что делать в Ростове-на-Дону: 7 отличных идей
За последние пару лет Ростов-на-Дону заметно преобразился — южная столица в числе прочих городов готовится принять матчи чемпионата мира по футболу. В связи с этим рассказываем, чем заняться в Ростове и какие места обязательно нужно посетить.
2 простых рецепта для пикника
Рецепты классных блюд для пикника, которые сможет приготовить даже ребёнок.
13 вещей, которые сделают ванную комнату классной
Всегда мечтали о красивой ванной, как в инстаграм-ленте? Это не так сложно воплотить в жизнь. Рассказываем, какие детали помогут сделать вашу ванную комнату стильной и уютной. Старайтесь, чтобы цвета деталей ванной комнаты сочетались друг с другом. Лучше всего выбрать 2-3 основных цвета.
Jacobs Millicano представил новый кофе Crema Espresso
Не нужно искать кофейню, чтобы насладиться ароматным напитком. Теперь приготовить настоящий кофе с пенкой можно и самостоятельно, дома.
adidas и Parley For The Oceans запустили серию благотворительных забегов #RunForTheOceans
С 8 июня по 8 июля бегуны могут внести личный вклад в решение проблемы загрязнения океанов пластиком.
Масло гхи: чем полезно и как приготовить
Гхи — один из видов топлёного масла. В аюрведе оно считается мощным лекарственным средством, которое положительно влияет на пищеварение, улучшает работу печени и помогает при проблемах с суставами. Мы решили разобраться — правда ли это масло такое полезное. В качестве бонуса рассказываем, как его приготовить.
Спортивный бренд Hoka One One стал официальным партнёром Федерации лыжных гонок России
О начале партнёрства было объявлено 13 июня. Беговые кроссовки бренда стали официальной обувью спортсменов сборной во время подготовки к зимнему сезону.
5 вещей, которые нужно делать для себя
Мы привыкли проявлять любовь и заботу по отношению к близким и игнорировать собственные потребности. Когда вы последний раз делали что-то для себя? Покупали подарок или проводили день так, как именно вы этого хотели? Мы собрали маленькие шаги, которые помогут вам вернуться к истокам — к себе.
В Парке Горького открылось пространство Nike Box MSK
12 июня Роналдо, Андрей Аршавин и Евгения Медведева открыли новый культурно-спортивный центр в Москве. Главная задача Nike Box MSK — продвигать спорт и приобщать людей к активному образу жизни.
3 рецепта полезных чипсов, которые можно приготовить дома
Не представляете просмотр футбольного матча без чипсов, но при этом следите за своей фигурой? Тогда приготовьте их дома сами! Наши друзья из сети рестомаркетов «ОбедБуфет» поделились тремя простыми рецептами чипсов из апельсина, тыквы и свёклы. Ни в одном из них не используется масло, что делает снеки ещё полезнее.
Фитнес-студия Five Concept Fitness отметила первый день рождения
Проект представил новый формат для российских бутиковых фитнес-студий и объединил сразу пять направлений — Cycle, Yoga & Pilates, HIIT, Combat и Mixx.
Ralf Ringer выпустил летнюю коллекцию обуви
Новая линейка получилась стильной и удобной — отличный выбор для отпусков и путешествий.
Как правильно ухаживать за кожей летом
Жара и ультрафиолетовое излучение плохо влияют на кожу — они могут вызвать расширение пор, повысить салоотделение, спровоцировать солнечные ожоги и, как следствие, обезвоженность кожи и гиперпигментацию. Косметолог салона красоты «МОНЕ» Светлана Малюга рассказывает, что нужно делать, чтобы избежать этих неприятностей.
Партнерский материал
с Центром спортивной медицины и реабилитации ФМБА России
Основные спортивные травмы: лечение и профилактика
Какие спортивные травмы бывают? Как их предотвратить и когда бежать к врачу? На все вопросы отвечает Максим Попогребский, врач, травматолог-ортопед высшей категории Федерального научно-клинического центра спортивной медицины и реабилитации ФМБА России (Максим работает с олимпийскими спортсменами России!).
Национальная кухня наших соперников ЧМ-2018: что едят в Саудовской Аравии
14 июня на матче открытия домашнего чемпионата мира по футболу Россия сыграет с Саудовской Аравией. Что собой представляет соперник в футбольном плане, мы узнаем на поле совсем скоро. Пока же предлагаем ознакомиться с его кулинарными традициями и приготовить национальное блюдо под названием кабса.
На время чемпионата мира по футболу в Москве откроется Copa90 Clubhouse
С 14 июня по 15 июля все желающие смогут посетить двухэтажное пространство на Трёхгорной мануфактуре. Над площадкой лидирующего международного медиа о футболе Copa90 Clubhouse работала креативная студия Faces & Laces Studio.
commodo elementum amet, dapibus quis, neque. venenatis Curabitur