Врачи тоже довольно скептически настроены в отношении чеснока. Так, терапевт Ярослав Ашихмин в одном из интервью объяснил, почему не стоит надеяться на фитонциды, содержащиеся в чесноке. «Есть определённые патобиохимические предпосылки к тому, что фитонциды, содержащиеся в чесноке, в действительности могут оберегать нас от некоторых вирусов, вызывающих ОРВИ. Но проблема фитонцидов чеснока, как и всех остальных растительных фитонцидов и иных антимикробных компонентов растительного происхождения, заключается в том, что они действуют в течение очень короткого периода времени», — заявил он.
Британская Национальная служба здравоохранения не советует лечиться чесноком, а также принимать витамин С и эхинацею — доказательная база весьма скудная, зато негативные последствия и побочные эффекты вполне реальны (например химический ожог, если запихнуть нарезанный чеснок в нос).
По сути, то немногое, что вы можете сделать в качестве «профилактики» простуды, — это чаще мыть руки и реже трогать лицо (тем более грязными руками). Ну а если чувствуете, что заболеваете, оставайтесь дома и избегайте контактов с людьми в течение первых 2-3 дней (человек перестаёт быть заразным, как правило, через неделю).
