Многие из нас допускают при чистке зубов довольно распространённые ошибки, в результате чего наносят значительный вред здоровью полости рта.
1. Вы чистите зубы недостаточно долго
![8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы. Изображение номер 1 8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы. Изображение номер 1](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2015/03/2641260615_b17012a5d4_o-800x629.jpg)
2. Вы не следите за тем, что делаете
![8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы. Изображение номер 2 8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы. Изображение номер 2](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2015/03/1805520637_72d7f5015c_o-800x555.jpg)
3. Вы неправильно держите щётку
![8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы. Изображение номер 3 8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы. Изображение номер 3](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2015/03/3610103532_ddabdf6e8f_o-800x533.jpg)
При чистке держите щётку под углом в 45 градусов к поверхности зубов. Мысленно поделите зубы на группы и тщательно очистите каждую группу плавными круговыми движениями. Затем перейдите к жевательным поверхностям — их как раз можно чистить, держа щётку прямо. Не забудьте удостовериться, что линия дёсен и зубы мудрости тоже очистились от загрязнений.
4. Вы слишком сильно нажимаете на щётку
![8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы. Изображение номер 4 8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы. Изображение номер 4](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2015/03/15087104956_d4c0bc870b_k-800x600.jpg)
5. Вы используете неправильную щётку
![8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы. Изображение номер 5 8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы. Изображение номер 5](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2015/03/4474508254_d6ff7e5835_o-800x468.jpg)
Мягкая щётка позволит минимизировать ущерб при неправильной чистке зубов и совсем не снизит эффективность при правильной. Электрические зубные щётки подойдут ещё лучше. Навредить зубам с их помощью практически невозможно.
Ксения Ахутина
главврач стоматологической клиники «Аллегро»:6. Вы пользуетесь неправильной пастой
![8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы. Изображение номер 6 8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы. Изображение номер 6](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2015/03/15532402638_229fcf8cb6_k-800x533.jpg)
Ксения Ахутина
главврач стоматологической клиники «Аллегро»:7. Вы не пользуетесь зубной нитью
![8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы. Изображение номер 7 8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы. Изображение номер 7](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2015/03/509495525_b9bed7bb04_b-800x701.jpg)
Оторвите большой кусок зубной нити (около 40 см) и намотайте концы на средние пальцы рук. Большим и указательным пальцами направляйте нить между зубами. Избегайте движений вперёд-назад, это может травмировать десну. Оберните нить вокруг зуба и протяните это лассо снизу вверх. Затем переходите к следующему зубу.
8. Вы не полощете рот после чистки
![8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы. Изображение номер 8 8 ошибок, которые вы допускаете, когда чистите зубы. Изображение номер 8](http://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2015/03/3991818078_04c578b0c6_b-583x800.jpg)
Ксения Ахутина
главный врач стоматологической клиники «Аллегро», приучает своих юных пациентов правильно чистить зубы с самого детства:Разберём оба вида воздействия. Начнём с самого простого, химического.
Почему это просто? Потому что для обычных взрослых здоровых людей не имеет принципиального значения, какие именно зубные пасты использовать. Разумеется, я здесь говорю о профилактических зубных пастах, покупаемых в универсамах, а не о лечебных пастах, назначаемых вашим лечащим врачом и применимых только в вашем конкретном случае.
Гораздо сложнее не ошибиться в механике чистки зубов. Этих пунктов всего восемь, сейчас мы разберём их подробнее.