Как ухаживать за собой во время долгого перелета

Практически пошаговая инструкция для всех, кто собирается встречать праздники не дома, а где-то ещё — причём далеко-далеко.

 

Юлия Титель

Главный врач клиники антиэйджинг медицины «Пятый элемент»

— В полёте меняется давление, тонус сосудов, реологические свойства крови (т. е. её текучесть), доставка кислорода в клетки, появляются отёки, ухудшается цвет лица. Влажность на борту самолёта очень низкая — около 20% при норме 40—50%. Безусловно, всё вышеперечисленное не лучшим образом влияет на кожу и состояние сосудов. Короткий двухчасовой перелёт можно пережить без особой подготовки. К многочасовым перелётам нужно готовиться заранее. И вот основные пункты.

Сократить потребление соли

Как ухаживать за собой во время долгого перелета. Изображение номер 1
Фото: projectwedding.com

Врачи давно нас уверили — всё, что мы едим, отражается на нашем лице в виде малоприятных прыщиков и других последствий. Любой уход за кожей лица необходимо начинать с правильного питания, поэтому если через пару дней планируется перелёт, лучше свести потребление соли к минимуму и добавить побольше овощей и фруктов в рацион. Также стоит отказаться от еды, которую предлагают в самолёте — это позволит прилететь без тяжести в желудке и с хорошим самочувствием.

Пить много воды

Как ухаживать за собой во время долгого перелета. Изображение номер 2
Фото: flickr.com

Этой замечательной привычке нужно следовать ежедневно, ведь как много уже сказано о пользе потребления воды для организма и здоровья человека. Это правило не отменяется и перед полётом — за 5—7 дней до вылета не забывайте выпивать восемь стаканов негазированной чистой воды в день. Так кожа вдоволь «насладится» влагой и будет подготовлена к будущему стрессу.

 

Юлия Титель

Главный врач клиники антиэйджинг медицины «Пятый элемент»

— В полёте необходимо употреблять в 1,5—2 раза больше жидкости, чем на земле. Пить следует только бутилированную воду без газа. Усугублять обезвоживание диуретическими напитками, такими как кофе, крепкий чай, алкоголь, не следует. Помимо ещё большей потери воды они могут спровоцировать головную боль, отёки, усталость.

Делать увлажняющие маски

Как ухаживать за собой во время долгого перелета. Изображение номер 3
Фото: awomensclub.com
Увлажняющие маски — это настоящее спасение для тех, кто постоянно летает. Чтобы предотвратить сухость кожи во время полёта, необходимо за 5—6 часов до выезда в аэропорт нанести увлажняющую маску (желательно коллагеновую) согласно инструкции. Она избавит от ощущения сухости и потери влаги.
 

Юлия Титель

Главный врач клиники антиэйджинг медицины «Пятый элемент»

— Можно посоветовать использовать в самолёте увлажняющую тканевую маску. Но на практике мало кто пользуется этим советом. В самолёте удобнее нанести на очищенную кожу лица увлажняющую сыворотку, а после — увлажняющий крем. А вот что действительно может пригодиться — патчи под глаза. Они помогут снять припухлость и увлажнят кожу вокруг глаз. Обратите внимание на состав, которым пропитаны патчи. В него должны входить следующие действующие вещества: кофеин, экстракт гинкго билоба, имбирь, витамин С.

Пользоваться термальной водой

Как ухаживать за собой во время долгого перелета. Изображение номер 4
Фото: howomen.com

Термальную воду нельзя бездумно распылять на лицо, иначе можно подвергнуть кожу риску обезвоживания. Только используя её правильно вы получите нужный эффект.

 

Юлия Титель

Главный врач клиники антиэйджинг медицины «Пятый элемент»
— Регулярно орошайте лицо термальной водой, ещё лучше, если вода содержит дополнительно увлажняющие компоненты в виде гиалуроновой кислоты и микронизированного коллагена (флакончик до 50 мл можно проносить в салон самолёта). Чтобы добиться именно эффекта увлажнения, берите в полёт термальную воду с минимальным количеством минеральных солей. Распылите её на очищенную кожу лица (сделать это можно с помощью специальных очищающих салфеток) и, не дожидаясь высыхания, удалите излишки бумажной салфеткой — так вам удастся избежать сухости кожи. Ещё один более эффективный вариант — очистите кожу лица, оросите его термальной водой и сразу же нанесите увлажняющий крем. Благодаря этому большее количество увлажняющих компонентов проникнет в глубокие слои кожи.

Использовать гигиеническую помаду для губ

Как ухаживать за собой во время долгого перелета. Изображение номер 5
Фото: nerdsandnomsense.com

Во время перелёта губы также могут остаться полностью сухими и в итоге потрескаться. Чтобы этого не произошло, идеальный вариант — воспользоваться гигиенической помадой, которая предназначена для зимнего времени года. Можно также использовать бальзам для губ.

 

Юлия Титель

Главный врач клиники антиэйджинг медицины «Пятый элемент»

 В самолёте хорошо пользоваться бальзамами для губ на основе пчелиного воска с натуральными маслами, например жожоба, миндальным или касторовым. Наносить его желательно каждый час.

Можно ли наносить макияж перед полётом

Как ухаживать за собой во время долгого перелета. Изображение номер 6
Фото: offset.com
Многие до сих пор могут ошибочно предполагать, что краситься до посадки в самолёт нельзя, более того, это якобы очень вредно для кожи. На самом деле с появлением различных новшеств в области косметики мейкап в самолёте стал даже необходим для ухода за кожей. Конечно, не нужно делать полноценный вечерний макияж, стоит всего лишь воспользоваться BB-кремом с увлажняющими компонентами и пудрой. Такой «дуэт» сохранит влагу изнутри и кожа будет увлажнённой до самого конца полёта. Но если вам предстоит долгий полёт, то от макияжа лучше отказаться.
 

Юлия Титель

Главный врач клиники антиэйджинг медицины «Пятый элемент»

— В случае долгого полёта, если вы планируете пользоваться на борту самолета какими-либо увлажняющими средствами, макияж лучше не делать. Термальную воду, сыворотку, крем всегда наносят на очищенную кожу. Так что макияж перед использованием всех выше перечисленных средств нужно будет удалять.

Что делать после перелёта

Как ухаживать за собой во время долгого перелета. Изображение номер 7
Фото: marieclaire.com

После того как самолёт приземлился и вы уже оказались в отеле (или дома), смело очищайте кожу с помощью своих средств и снова нанесите увлажняющую маску.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Валерий Карпин и Гильерме приняли участие в футбольном Дне донора
Тринадцатая донорская акция прошла в Подмосковье на заводе компании LG Electronics.
Как похудеть: один-единственный способ, который работает
Хватит уже обвинять плохую погоду, начальство, родителей и палатки с фастфудом в том, что вы не сдержались и съели этот гамбургер. А потом ещё съели картошку фри. А потом ещё выпили сладкой газировки. Нет никаких внешних факторов, «виноватых» в ваших лишних килограммах. Причина совсем в другом.
9 тёплых пар кроссовок для зимы
Сникерэд Владимир Борисенков выбрал девять моделей кроссовок, которые были переделаны дизайнерами брендов специально для снежной холодной погоды. В них вы не только не замёрзнете, но и будете круто выглядеть — учтите, до зимы осталось меньше двух недель.
5 причин попробовать EMS-тренировки
Основательницы сети EMS-студий Fit powered by XBody Элина Семёнова и Юлия Гелей объясняют, как тренировки в специальном костюме с электродами помогают всего за несколько занятий похудеть на один размер, быстро восстановиться после родов или травмы и оздоровить кожу.
Как чувствовать себя комфортно во время секса
Клинический психолог и сексолог Елена Ершова рассказывает о причинах неуверенности в себе во время секса, объясняет, как разговоры с партнёром могут помочь решить эту проблему и какую роль тут играет спорт. Этот материал не только для девушек — мужчинам он тоже может быть полезен (и это нормально).
Растягивается ли желудок, если вы много едите
Сначала первое, затем второе, потом десерт и чашечка кофе. Теперь можно съесть яблоко и выйти из-за стола. Если так выглядит ваш обычный обед или ужин, то эта статья для вас. Точнее, для вас и вашего желудка.
Сильно болит горло: почему, что делать и как вылечить
Воспаление и отёк слизистой оболочки глотки, гортани или трахеи — главные провокаторы боли в горле. Слизистая и миндалины увеличиваются в размерах — и вам становится трудно глотать. А раздражение нервных рецепторов даёт ощущение першения и другого дискомфорта. Схватились за горло? Не торопитесь бежать за лекарствами.
4 рецепта необычных, но очень простых блюд на завтрак
Мы нашли оригинальную альтернативу на завтрак для тех, кому надоело начинать день с каши, глазуньи или тостов. Записывайте рецепты омлета с морепродуктами, сырников из тофу, яблочных оладьев и блинного пирога. И пусть эти названия вас не пугают — всё готовится элементарно и за считаные минуты.
Качаем пресс: 5 самых крутых видов планки
Перепробовали десятки разных планок и хотите уже что-нибудь новенькое? Эти планки вам точно понравятся: они тренируют мышцы кора, стабилизатора и спины.
Burton запустил серию тест-драйвов сноубордов
На минувших выходных новые доски и крепления уже протестировали сноубордисты из Екатеринбурга.
Почему появляется боль в рёбрах и что с этим делать
Как и почему появляются боли в рёбрах, о чём они могут свидетельствовать и можно ли от них избавиться — объясняет врач-невролог, специалист центра неврологии и лечения боли медицинского центра «Атлас» Александр Гравчиков.
Второй фирменный магазин Under Armour открылся в «Атриуме»
В новом магазине представлены как самые популярные модели бренда, так и специальные коллекции.
Как научиться верить в себя и никогда не сдаваться: правила жизни Ника Вуйчича
В конце октября в Сочи прошёл Всемирный фестиваль молодёжи и студентов — в нём среди прочих спикеров принял участие австралийский оратор, меценат и писатель Ник Вуйчич. Таня Волкова была на том выступлении и записала самые важные советы Ника. Они помогут всем, кто не знает, что делать дальше и где искать вдохновение.
5 причин есть авокадо каждый день
Авокадо — универсальный продукт. Его добавляют в салаты, делают из него соусы и закуски, а порой даже запекают в духовке. Кроме того, этот фрукт (да-да, именно фрукт) ещё и очень полезен. В качестве подтверждения мы нашли пять причин, почему его обязательно нужно добавить в рацион.
6 причин заниматься фитнесом дома
Как часто вы пропускаете занятия из-за банальной нехватки времени? Или не можете начать тренироваться, потому что нет финансовой возможности или хорошего центра рядом с домом? Сделать тело рельефным и поддерживать себя в форме можно и не выходя из дома.
6 вегетарианских рецептов от кафе «Вкус & цвет»
Основатель и идейный вдохновитель Veg & Raw Cafe «Вкус & цвет» Алёна Злобина делится рецептами любимого салата, пирога, крем-супа, боула и ризотто из меню своего заведения.
Как чёрный чай может помочь вам похудеть
Регулярно появляются научные исследования, которые утверждают, что кофе или зелёный чай помогает сбросить вес. На очереди информация про чёрный чай. Рассказываем, в чём дело и правда ли, что этот напиток поможет вам похудеть.
Как физические нагрузки влияют на ваш мозг: 5 фактов
Мозг не мышца, но тоже отлично поддаётся тренировке. И мы не о судоку и шахматах, а о физической нагрузке. Основатель студии 5 Qualities и тренер по функциональному тренингу Александр Тепляков рассказал, как спорт повышает IQ и помогает избежать стресса.
5 рецептов пиццы с мясом
Рецепт вкусной пиццы прост: правильное тесто, хороший соус и много сыра. Но если добавить к ней пеперони, бекон, фарш, варёную курицу или слайсы жареной говядины, она станет ещё лучше. Так мы и сделали.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт День Болгарии
18 ноября на рынке и фуд-корте «Экомаркета» можно будет попробовать национальные болгарские блюда и купить со скидкой продукты и косметику.
Почему болят колени во время бега
Специалист по спортивной реабилитации в центре «Ничего не болит» Игорь Криворогов рассказывает, зачем нужно делать разминку, из-за чего появляются боли в коленях. А ещё можно ли заниматься бегом, если раньше были травмы коленей и с какими последствиями есть риск столкнуться, если проигнорировать проблему.
Галина Кисанд: «Есть отличное качество — умение быть дураком»
Историю Галины Кисанд — совладелицы студии видеопродакшена Biser — нужно прочитать всем, кто мечтает о своём деле, но пока не может решиться на первый шаг. Здесь есть всё — вдохновение, советы, крутые примеры. И да, скорее всего, после этого материала вы захотите пересмотреть Форреста Гампа и срочно начать действовать.
Nike представил женскую коллекцию тайтсов для разных видов спорта
В линейку Nike Pants Studio вошли девять моделей для бега, йоги и занятий фитнесом.