Кто такие контрол-фрики и как с ними общаться

Кто такие контрол-фрики

Если коротко, то контрол-фрики — это люди, которые пытаются контролировать своё поведение и действия других людей. Конкретные проявления разнятся: один помешан на чистоте, другому важно, чтобы вся — и своя и чужая — работа была сделана идеально, третьему нужно, чтобы все ставили правильные ударения в словах.

Само слово «контрол-фрик» не строгий психологический термин. С 1970-х годов психологи используют его, чтобы описать поведение людей, склонных к усиленному контролю. Если человека называют контрол-фриком, это не означает, что у него есть личностное расстройство — такое поведение может быть вариантом нормы, однако сильно мешать человеку и окружающим.

Человек пытается контролировать всё вокруг, чтобы уменьшить тревогу по поводу вечно меняющегося мира. Человеку трудно быть спонтанным, проще действовать по правилам — если алгоритм верен, скорее всего, день пройдёт удачно и получится проснуться завтра утром. И нет, это не преувеличение. Одна из причин контролирующего поведения — страх потери собственных границ и в конечном счёте страх смерти. Он может проявляться по-разному: кто-то боится жить не по графику, кто-то опасается, что его сочтут слабым, кто-то осознаёт, что контроль помогает ему выжить.

Кто такие контрол-фрики и как с ними общаться. Изображение номер 1

Фото: shutterstock.com

Как обнаружить в себе черты контрол-фрика

Любовь к ритуалам. Она проявляется во всём. У контрол-фрика есть ритуалы на все случаи жизни: утром только чёрный кофе, перед деловой встречей нужно три раза поправить перед зеркалом галстук, обедать можно только в определённом кафе. Ритуал нельзя нарушать — с ним мир кажется стабильным.

Постоянное планирование. Контрол-фрик не любит спонтанность и планирует каждую мелочь. Он должен знать, где будет каждую минуту в течение дня. Перед поездкой на пикник составит список всех нужных вещей и будет переживать, если чего-то не найдёт.

Контроль над другими людьми. Контрол-фрик не доверяет другим людям — если их не контролировать, они потеряются, как вещи перед поездкой. Он может следить за внешним видом близких, нарушать их границы и читать личную переписку, делать выбор за других.

Работа над ошибками. Контрол-фрик обязательно поправит другого, если тот ошибся. Поправит, объяснит ошибку и даст совет, как её исправить. Советы контрол-фрик может давать по любому поводу — рекомендовать таксисту маршрут, а дизайнеру шрифт.

Кто такие контрол-фрики и как с ними общаться. Изображение номер 2

Фото: shutterstock.com

Как общаться с контрол-фриком

Встать на его место. Контрол-фрику непросто жить, даже если его поведение кажется комичным. В его глазах мир может разрушиться в каждую минуту — нужно признать, что человек испытывает постоянную тревогу и не пытаться переделать его здесь и сейчас. Почти с любым человеком можно найти контакт, с контрол-фриком тоже. Нужно показать, что вы уважаете его мнение, понимаете его страхи и готовы их преодолевать.

Быть вежливым, но настойчивым. Не всегда нужно соглашаться с контрол-фриком — его требования могут быть чрезмерными. Придётся много раз говорить одно и то же: «Я не буду делать именно то, что ты просишь, но я уважаю тебя и люблю. Просто у меня есть своё мнение. Я не хочу делать тебе больно, но хочу сделать лучше себе».

Приводить аргументы. Если контрол-фрик понимает, что его мир не рухнет, он может прислушаться к чужому мнению. Но придётся подготовиться и представить чёткие аргументы в вашу пользу. Выбирая, например, автомобиль и предлагая модель на свой вкус, говорите о безопасности и экономии, приводите результаты исследований.