Попытка успеть всё рано или поздно приведёт к выгоранию. В долгосрочном плане гораздо продуктивнее стремиться к балансу между повседневными задачами и отдыхом. Так вы сможете поддерживать нормальное эмоциональное состояние, сил будет хватать и на работу, и на домашние дела, и на учёбу. И всё это без хронической усталости и нервных срывов.

- все ли задачи, которые вы поставили себе на день, так важны?
- можно ли какие-то из них делегировать? Например, пригласить клининговую службу для уборки квартиры, заказать еду с доставкой, попросить о помощи у близких, сказать нет встречам, которые не принесут вам радости.
Обязательно добавьте в ежедневное расписание время для отдыха. Пусть это будут не обучающие вебинары или новые курсы, а то, что действительно поможет вам отдохнуть и набраться сил. Прогулка на свежем воздухе, йога, чтение книг или дневной сон восстановят ресурсы гораздо эффективнее модных советов.