Упражнение «пожимание плечами»: зачем делать и как правильно
Если в вашем смартфоне «пожимание плечами» — всего лишь милый значок эмоджи, то в повседневной жизни это полезное упражнение, направленное на мышцы верхней части тела. Но если делать его неправильно, оно не даст эффекта. Рассказываем, как пожимать плечами.