Как расслабиться после рабочего дня: 6 приятных упражнений
Каждый день наше тело подвергается нагрузке и испытывает напряжение. Сидячий образ жизни, работа за компьютером, стресс — все эти факторы приводят к скованности и дискомфорту в мышцах. Как расслабиться и восстановиться после работы? Ольга Чащина, мастер-тренер сети фитнес-клубов X-Fit, показывает комплекс эффективных упражнений.